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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）

很多家长都十分关心一个问题，为什么自己的孩子一遇到难题就失落沮丧、选择回避？

是孩子自身的能力有限，还是家长的教育方法不对？如何才能彻底释放孩子的潜能？ 

去年9月19日，全球奖金最高的教育奖项“一丹奖”公布首届获奖名单，斯坦福大学卡罗尔·德韦克摘获一丹教育研究奖。

德韦克提出了人的思维方式分为两种，一种是成长型思维，一种是固定型思维。

在她看来，一个人拥有成长型思维，将乐于接受挑战，并积极地去扩展自己的能力，而这也是未来发展最需要具备的能力。

8张图分辨你是固定型思维模式，还是成长型思维模式？

固定思维的人：规避挑战。

成长思维的人：欢迎挑战。

固定思维的人：痛恨变化。

成长思维的人：拥抱变化。

固定思维的人：老是关注限制。

成长思维的人：总是寻找机会。

固定思维的人：在改变现状上无能为力。

成长思维的人：凡事皆有可能。

固定思维的人：不接受批评。

成长思维的人：珍视反馈、主动学习。

固定思维的人：喜欢呆在舒适区中。

成长思维的人：喜欢探索新事物。

固定思维的人：有时候觉得努力是无用功。

成长思维的人：每次失败都是一堂课。

固定思维的人：认为毕业后无需过多学习。

成长思维的人：认为学习是终身的事业。

正如腾讯主要创始人之一陈一丹先生在接受采访谈及“一丹奖“时所说：

“我们可以碰到很多外部的事情，无论是经济、科技、社会问题等，最终解决都靠人，而社会的发展也是靠人，而这些解决的问题也是靠人，产生问题也是人，所以人应该何去何从，让这个社会更美好，其实是跟教育息息相关的。”

也就是说，人是教育应该关注的重要对象。

本次获奖者德韦克提出的“成长型思维”就是从人的角度探讨不同的思维方式对世界的影响各异，并将自己远见性的想法总结成《终身成长：重新定义成功的思维模式》一书。

在她看来，人类有意识或无意识的思维方式其实蕴含了无限的能量。而一个拥有“成长型思维”的人，未来更有可能取得成功。

这个结论，甚至被美国大西洋月刊等媒体评价为“考试驱动型社会的一股清流”，因为孩子学习的内驱力被忽视了太久，而德韦克的这个观点，恰恰让孩子将重点重新放到自己的学习动机和心态上。

如果我们认为自己的智力和能力是一成不变的，而整个世界就是由一个个为了考察我们的智商和能力的测试组成的，我们拥有的就是“固定型思维模式”（fixed mindset）。

固定思维的孩子往往害怕失败，担心自己看起来不那么聪明、比较笨，而拒绝接受挑战、面对困难，由此他们的发展潜力会受到限制。

而如果我们认为所有的事情都离不开个人努力，这个世界上充满了那些帮助我们学习、成长的有趣挑战，我们拥有的就是“成长型思维模式”（growth mindset）。

那些成功孩子的思维模式就属于成长型的。他们相信通过自己的努力可以改变智商和能力，相信自己的潜力是未知的，困难和失败只是帮助自己进步的挑战，他们对学习充满热情...

且当孩子每一次突破自己的“舒适区”去学习新知识、迎接新挑战，大脑中的神经元会形成新的、强有力的联结，长久下去，他们变得越来越聪明。

也就是说，成长型思维模式不但决定了孩子面对困难和挑战的积极态度，还将通过激发更活跃的大脑活动，提高孩子的智商。

Dweck教授还在很多其他领域发现了两种思维模式的差异存在。

在两性关系中，成长型思维的人会寻找那些让他们变得更好的伴侣，而固定型思维的人则更倾向于找那些允许自己停滞不前的人。

更为关键的是，Dweck教授的研究结果证实，一个人的思维模式是可以改变的。或者说，成长型思维模式是可以教育和培养的。

她给出了一系列的成功案例。South Bronx小学四年级的学生在接受成长型思维模式的教育和训练后，在短短1年的时间内，数学测试成绩就从垫底迅速上升到纽约州第1名。

我们到底怎么培养孩子的成长思维？

Dweck教授说，不困难，一些很小的干预，就能产生塑造成长型思维模式的作用。

比如，更加明智地表扬孩子。不要表扬孩子的智力或能力，不要给孩子贴标签。赞美孩子的天赋而非他的努力、策略和选择，可是在慢性地扼杀他的成长型思维哦！

不要用类似“这幅画太棒了，你就是我们的毕加索！”、“宝贝，你太聪明了！”这样模糊从语句表扬孩子。

这样做并不会增加孩子的自信心，让他们学的更好，反而会使孩子认为自己被重视、被表扬仅仅是因为智商。

最终的结果是，他们会拒绝接受挑战和承担风险，担心搞砸了，自己看起来“不聪明”、“很蠢”，长此以往，他们慢慢失去了对学习的积极性。

对孩子的表扬一定要具体明确，要表扬过程而不是结果，比如他的努力、专注、坚持、创意、策略等等。

Dweck教授的研究成果很多，可以在《终身成长：重新定义成功的思维模式》一书中先睹为快。

在看书之前，可以先看看Dweck 教授的TED演讲，"The Power of Believing that You Can Improve"（相信自己可以变得更好的力量）

就像Dweck教授演讲题目所说的，教育的关键要让孩子相信，他拥有让自己变得更好的力量。

当孩子相信通过自己的努力，可以收获成功时，孩子的自信便会伴随终身，而我们作为父母，最重要是不被自己的思想局限，学习心理咨询师，先让自己成长，拥有“相信”的力量！

停止夸孩子“你真聪明”

1. 你很努力啊

（表扬努力）

You tried really hard on that.

当孩子给你呈现一幅漂亮的作品时，可不要被喜悦冲昏头脑，请记得肯定他为此付出的艰辛和努力。

2. 尽管很难，但你一直没有放弃

 （表扬坚毅）

You never gave up, even when it was hard.

当孩子完成一件对他来说很有挑战的事情时，比如苦思冥想一个围棋残局，一次次尝试操场上高高的攀爬架，无数次失败后无数次反复尝试，请记得肯定他的耐心和坚持。

3. 你做事情的态度非常不错

（表扬态度）

You have such a positive attitude.

当孩子对面临的任务充满了积极向上的正能量时，可不要忘了抓住机会美言几句。

4.你在__上进步了很多

（表扬细节）

You have really improved on __.

当孩子在某方面能力有所提高时，表扬细节，越具体越好，比如：

宝贝，你现在游泳时手上姿势更标准了，而且换气频率也更加均匀了，比之前进步了很多，真棒！

5. 这个方法真有新意

（表扬创意）

What a creative solution to that problem!

这是最需要注意的地方，看到孩子的奇思妙想，最容易让人跟“聪明"挂钩起来。

可是奇思妙想真的是“聪明”吗？它应该是创意和思考的积累哦，是孩子在尝试无数次可能性方案之后才收获的脑洞大开呢！

所以，表扬"有创意"就对啦！

6. 你和小伙伴们合作得真棒

（表扬合作精神）

You work very well with your classmates.

一个人无论多能干，能做的事情也是有限的。

如果孩子和小伙伴一起合作完成了某件事，做得还不错，请一定要抓住机会肯定孩子的合作沟通能力吧！

7. 这件事情你负责得很好

（表扬领导力）

I love how you took ownership of that!

有些事虽然不完全是孩子一个人做的，但他是负责管理的，做得好是因为他有很强的责任心和领导能力。

表扬到这个点上，能让孩子知道，虽然他并没有在每个步骤上亲历亲为，但能made it happen，也是一种十分重要的能力。

8.你一点都不怕困难，太难得了

（表扬勇气）

You are not afraid of a challenge! I like that!

表扬孩子的勇气，是最能帮助他涨“自信指数“的时候。

9. 你帮__完成了她的任务，真不错

（表扬热心）

You did a great job of helping ___with her assignment.

“赠人玫瑰，手有余香”，助人是一种美德，一定要表扬孩子的热心，鼓励他多多帮助别人。

克服困难的方法有很多种

除了自己的耐心坚持

向别人求助，从别人的经验中学习

也是非常有效的办法呢

10. 你把自己的房间/书整理得真好

（表扬责任心和条理性）

You have taken great care of your room/books.

能把自己的地盘整理好、把物品收拾好、照顾好，是有责任心，做事有条理的体现。这是孩子能做好其他事情的基础，表扬和鼓励那是必须的。

11.我相信你，因为__

（表扬信用）

I know I can trust you because __.

良好的信用会让孩子的人生道路更加顺畅，所以要适时帮他建立。

比如和孩子约定什么时，可以说：

“我相信你，因为前几次你说话都算数”

“我相信你，你一定会找到好办法“……

12.你今天参加活动时表现得很好

（表扬参与）

You did a great job of participating today!

参与活动，能开拓视野，吸收更多的养分，当孩子积极踊跃的参加活动，并在活动中表现不错时，一定要鼓励他的参与感。

13.你很重视别人的意见，这点做得非常好

（表扬开放虚心的态度）

It is so nice that you value other people’s opinions.

从别人身上吸取好的建议和经验，自己能力也会不断提高，拥有成长型思维的人一般都有着开放虚心的态度。

14.真高兴你做出这样的选择

（表扬选择）

I am so proud that you made that choice.

能出色地完成任务，有时是因为努力，有时却是因为改变了策略，做出了正确的选择。表扬策略，也是培养成长型思维的关键呢。

15.你记得__! 想得真棒！

（表扬细心）

You remembered to __! Great thinking!

细心不仅体现在谨小慎微，更体现在孩子考虑问题的全面性和多角度。

出门玩的时候，孩子不忘带伞，后来下雨了还真用得着，原来出门前细心的孩子特意查看了当日天气预报，这时候，爸爸妈妈就该表扬一下他的细心和考虑周全啦。

这15句话几乎囊括了孩子日常行为的方方面面，所以，遇到孩子任何一方面表现突出时就不妨先抛上这样一句。

千万不要再将所有的好表现都归结为让孩子感觉虚无缥缈，也不知道该怎么提高的“聪明”啦！

让孩子有一个健康、快乐的童年，有一个可以伴随终身的良好品格，是每一位父母的初衷。

随着孩子渐渐长大，我们不满足于孩子现有的状态，希望TA可以更好，我们对孩子说的最多的一句话就是：我都是为了你啊！

我们爱着孩子，同时又在用我们密不透风的爱绑架孩子，伤害着他们，幸运的人用童年治愈一生，可现实是，我们都在用一生治愈童年的创伤。

带着爱的伤害是亲子关系的隐形毒药，有觉知的父母会通过反省自己，减少伤害，而我们大部分父母，在爱的名义下将孩子愈合的伤口一遍又一遍地割开，满身伤痕，却无处可逃。

我们做任何事情都需要学习，但是做父母却不需要，这太可怕了，每一个问题孩子的背后都有一个问题家庭，每一位父母需要做的不应该是去责怪孩子，而是提升自己。

每一位父母都应该学习心理咨询师，为了孩子，更为了自己！

（文章全文转载于：中国心理咨询师成长联盟）