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第一、   全民健心  势在必行
      一个不容回避的现实是，进入21世纪以来，我国的各类心理卫生问题日益暴露出来。人们的抑郁、焦虑、恐惧、烦躁、郁闷、苦恼、愤怒等负性情绪，并没有随着社会发展、生活的改善而减少，反而在许多人群中更加频繁、更加强烈。各年龄阶段及各类人群中都面临一定的心理压力。心理亚健康群体规模庞大，各类精神疾病患者人数达1亿人以上，重性精神病患人数已超过1700万。每年因心理问题而导致的自杀以及攻击伤人的刑事案件大量存在。
    有关专家预言：从现在到二十一世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。
然而目前许多人存在重身体健康忽视心理健康，重视文化素质，忽视心理素质；心理健康教育仅局限于学校，远没有普及上社会，人们的心理保健意识单薄，社会心理支持与心理卫生服务不足。
     大量的负性情绪、过大心理压力以及严重心理障碍、精神疾病的存在已经构成多方面的消极影响，给现代人以及现代社会提出严峻的挑战：
     一方面影响着人们的心理健康、身体健康、工作效率、生活质量，破坏人际关系，影响个体社会适应，制约着人们的事业成功和人生的幸福。
      另一方面心理问题容易激发人际矛盾，导致激情犯罪、引发群体性问题行为，进而影响社会心态的和谐，威胁着社会的安定、文明和可持续发展。
     综上可见：
     健心已经不再是奢侈品，也不应作为装饰品，它已经成现代人以及现代社会的必需品
     当前，亟需将育心护心等健心活动由学校延伸到人生的全过程，扩展到社会各行业。因此，全民健心，已经势在必行
 
第二、 关于全民健心工程的构想
    （一）全民健心工程的含义与特点
     1、含义：全民健心工程是面向全体居民，以优化全民的心理素质、维护心理健康为直接目的，以全方位优化社会心理环境、全面开展心理健康教育、健全社会心理支持系统与心理卫生服务体系、全体居民主动参与为途径的实践活动。
    2、目的：一方面是培育良好心理素质，另一方面是维护并增进人们的心理健康
    3、特点：两全：即面向全体居民、服务人生的全程
    4、途径：
    全民健心必需五管齐下：全方位优化、全面普及、全面支持、全程服务、全民参与。
（二）全民健心的主要途径及要求：
    途径1：全方位优化社会心理环境
    由于现实社会心理环境的优劣是心理健康的外部因素，因此，需要全方位的优化。
作为政府：
    1、应该将人文关怀落实于“心”
    2、改善民生以减轻生存压力，营造适度工作、学习压力
    3、加速民主化进程，丰富文化生活，注重管理的人性化
    4、关注人们的心理体验，做好心理辅导，减少心理伤害
    5、各级政府应该将群众的满意度、幸福指数纳入各级的考核指标
    作为个人：
    需要扬优抑劣，以减少不良刺激：多点良言、少点恶语；多点良行，少点恶习；多点感恩、少点抱怨；多点共情，少点误解。
途径2：面向全民开展心理健康教育
    由于自身心理素质水平的高低是维护心理健康的基础因素，需要全面普及心育。
    需要将心理健康教育纳入各级各类学校教育、各类员工培训、各层干部技能提升、各种继续教育的内容，通过科学、系统的心理健康教育：
    一方面激发全民健心的内在动力；另一方面传授心理保健的科学方法；同时，给人们提供育心护心健心的科学指导。
这就对心理工作者提出了相应的要求：
    需要建构相关队伍、通过培训提高水平、加强科学研究、提高健心的实效性。
途径3： 建构社会心理支持系统
    心理健康的维护需要必要的社会心理支持系统，并且需要全民提供相应的支持。
    理想目标：
    有关知识有人提供，具体方法有人指导，人们的心理需要能够及时得到合理的满足。
    做到：压抑有处宣泄，苦恼有人倾听；忧愁有人排解，困惑有人解释；压力有人缓解，委屈有人理解；困境有人帮助，矛盾有人参谋；冲动时有人提醒，危机时有人干预。
    具体要求：
    社会应提供专业的心理健康教育与辅导，急需组建必需的心理教育、心理辅导、心理咨询、心理治疗、社会工作的专业队伍。
    单位应设立机构、配备人员、创造条件，并且将心理关怀与员工心理需要满足的程度作为争先创优的评价指标纳入考核。
    在人际交往过程中注意心理方面层面的相互帮助，将心理帮助作为体现个人素质和能力纳入个人的评价体系。
    个人应主动、合理地利用社会心理支持，将在必要时寻求心理帮助是正常人聪明的选择这一观念内化为自己的观念
途径4：完善专业心理卫生体系
    由于心理卫生服务体系的有无及科学与否直接制约着人们的心理健康水平，并且每个人、各个年龄段都可能需要心理服务。
    急需完善专业心理卫生体系以满足各类心理障碍患者的需要，实现及早发现、及时干预、合理就医、尽快康复。
    这就需要：
    一方面，需要将精神卫生工作前移到基层单位及社区，建立各级心理服务中心（室），配备心理辅导员、心理咨询师和社会工作者。
    另一方面，加强精神病专科医院的建设，充实精神卫生的专业人员，以提高精神疾病的就诊率和康复率。
途径5：调动全民自觉参与的积极性
    由于自身的育心护心能力与行动是维护心理健康的关键因素，因此，需要全民主动参与。
    一方面通过科学的自助和主动的求助
    帮助全民自我重视、自我评估、自我培育、自我预防，自我识别、自我调适，在必要时能够主动求助、积极配合。
    另一方面通过主动助人，开展心理互助
    尽量多点关心、尊重、欣赏、鼓励、理解、信任、感恩、悦纳、开导、合作和共情
    尽量避免冷漠、鄙视、贬低、讽刺、误解、怀疑、仇恨、排斥、误导和拆台。
 
第三、全民健心是项利国益民的奠基工程
（一）对于个人来说
1、一方面有利于维护心理健康，促进人生幸福
     通过心理健康教育将使一部分心理问题得到积极预防、及时发现、科学调适、主动求助，尽快康复，进而提高全民的幸福指数。
2、另一方面有利于优化心理素质、促进社会适应
    通过心理素质培育将优化人们的性格品质，强化自我认知、人际交往、心理应变、承受挫折、调适情绪、控制行为的能力，进而促进个体的顺利社会化。
（二）对于社会来说
1、 有益于社会安定与社会心态和谐
      建立在理性的认知、适当情绪、内在动力基础上的理性行为能够减少个人的问题行为和群体事件，因此，有促于社会安定的维护。
      个体的心理健康有促于形成自尊自爱、理性平和、积极向上这一和谐的社会心态。
2、有益于社会文明与社会管理优化
     从而一定程度上改变管理者辛苦，被管理者痛苦的局面；缓解老办法不灵，蛮办法不行的尴尬。
 
第四、全民健心工程的具体建议
     1、政府成立各级全民健心工作领导小组。
     2、成立全民健心的研究与指导机构。
     3、建议将5月25日（吾爱吾谐音）作为中国的全民健心日。
第五、全民健心与心理工作者的使命
       全民健心工程的实施将为心理工作者提供广阔的舞台和更多的机会，而这一利民益社会的奠基工程的实施，首先需要心理工作者将其作为自身的历史使命来共同呼吁并且积极参与。
      一是通过具体通过讲座、宣传、活动、呼吁，尽量形成全社会和全民的共识，尽早变为各级政府的决策。
     二是通过多种形式积极参与全民健心工程。包括：
     1、为全民健心工程实施提供科学理论指导
     2、为社会心理环境的优化献计献策
     3、为普及心理保健知识提供心理健康讲座
     4、为居民开展心理自助提供专业指导
     5、为满足居民的心理服务提供专业的干预。