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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）

暑假来了，父母和孩子的相处时间多了，矛盾也随之增多。

前两天闺蜜就向我哭诉，说她差点和她儿子打起来。 

闺蜜儿子借手机写作业之由，偷偷玩游戏。

闺蜜发现之后，批评了几句，没想到闺蜜儿子不但不认错，还顶嘴说：

“你为什么偷偷进我的房间？” 

被激怒的闺蜜也口不择言的骂回去：

“我是你妈，为什么不能进你的房间？

而且你不学习在玩游戏，还有脸顶嘴？手机我现在就给你没收！” 

就在闺蜜去抢手机的那一刻，闺蜜儿子也赌气地把手机扔过来，刚好砸在闺蜜肚子上，痛得她哇哇叫。 

闺蜜在电话里哭着说：

“养孩子十几年，第一次哭得这么伤心，不是肚子有多痛，而是我看到孩子眼里满是对我的仇恨。

青春期太可怕了，我真的不想管了。” 

英国精神分析学家温尼科特说：

“如果一个孩子要成为一个成年人，是要踩着一个成年人的尸体才能完成这段成长之路的。” 

孩子青春期的确难熬，但是青春期也是孩子留给父母最后的机会。

心理学研究认为，青春期是孩子性格塑造的黄金期，是连接童年期和成人期的黄金修补期。

一定要抓住这个机会，把孩子早期缺乏的爱和教育弥补回来。 

孩子青春期，父母不能硬管，也不能不管。做好4个改变，胜过一万句道理。 

改变管教顺序，

先建立信任再引导教育

著名心理学家简•尼尔森在《十几岁孩子的正面管教》一书中分享过这样一个故事： 

一位父亲和他的儿子闹得不可开交。儿子自从上高中后，认识了一群狐朋狗友，学会了抽烟喝酒，晚上很晚才回家。 

父亲气急败坏，对儿子禁足，没收儿子的手机，对儿子大吼：“你这样会毁了自己！” 

但都无济于事，儿子变得更加叛逆。 

父亲走投无路，报名参加了家庭教育课。 

老师告诉他，不要急于纠正孩子的行为，先建立信任关系，多陪陪孩子，情况就会慢慢好转。 

刚开始这位父亲不以为然，认为事情没那么简单，但他还是决定每周三中午去学校陪儿子吃饭。 

两父子的第一次午餐在沉默中度过，甚至儿子一见到父亲，就挑衅地问道：“你来这里干什么？ 

连续吃了三个星期，儿子的不信任才渐渐消失，开始和父亲讲述生活中的一些小事，父亲也会谈论自己生活中的小事，有时还会回忆儿子小时候的趣事。

同时还听从了老师的建议，克制批评和说教，尝试肯定儿子。 

三个月后，儿子的行为开始悄悄改变，不再对父母不尊重，减少了和朋友鬼混的次数，甚至会问父母一些考大学和将来工作的事情。 

简•尼尔森解释说：

“这个叛逆少年之所以能重回正道，是因为他终于感受到了父亲无条件的爱和信任。 ”

这位父亲也在分享会上反思，之前十几年给孩子的陪伴太少，当孩子行为出格后又突然严格管控，让孩子以为父亲不爱他，把他当做一个麻烦。

而当他开始陪孩子吃饭，表达对孩子的爱，肯定孩子，给了孩子诚恳又有用的建议后，孩子才渐渐愿意亲近他，听从他的建议。 

青春期的孩子很拧巴，想要独立但能力又不足以独立，所以他们表面上想摆脱父母，心里却有很多疑惑想要向父母求助。 

只要父母先和孩子建立了亲密和信任的亲子关系，孩子自然会向父母吐露心声，并且愿意听一听父母的建议。 

正如简•尼尔森在书中一直强调的那样：

赢得十几岁孩子最好的方法，是创造亲密和信任，而不是疏远和敌意。 

关系亲密和信任了，管教则可以自然而然发生。

无声的陪伴，特殊的共处时光，不着急否定和说教的倾听，都是建立亲密和信任关系的良药。 

陪伴的方式也有很多：陪孩子多吃饭，陪孩子做TA感兴趣的事情，陪孩子旅行。 

改变关注点，

少看成绩多关心孩子

前段时间，表姐向我求助，说她读初一的女儿小月突然不想去上学，成绩一落千丈。

性情也大变，变得不爱说话，天天把自己关在房间里。

我一听惊讶不已，因为小月这个孩子我是看着长大的，从小学一年级开始成绩就是年级排名前十，可以说是品学兼优。 

表姐问我难道真的是到了青春期，孩子开始叛逆吗？

我跟她说事情没那么简单，小月可能遇到了什么事情。

建议她找机会和小月聊一聊。 

后来表姐告诉我小月确实是遇到了事情。

上学期班干部竞选，小月和好朋友一起竞选同一个职位，小月选上了，好朋友却落榜了。

之后，小月的好朋友就开始拉拢其他同学，一起孤立小月。

现在小月一想到去学校就很痛苦，所以才会厌学，心情也持续低落，甚至出现了轻生的念头。 

表姐非常担忧，带小月去看了心理科，结果显示重度抑郁。 

表姐说都怪她，小月被好朋友孤立时，她正在老家照顾生病的母亲，忽略了小月的情绪变化。

而姐夫教育孩子又比较简单粗暴，看见小月成绩有所下降，不是说教就是责骂，令小月更加难受。 

根据儿童心理发展学的规律，青春期的孩子发展出真正想象和担忧未来的能力，并且对自己缺乏信心，所以很容易焦虑和抑郁。 

虽然他们经常摆出一副无所谓的样子，实际上学业、社交、自我发展的压力，每一项都能让他们崩溃。 

如果父母的管教方式不当，忽略了孩子的情绪变化，很可能会恶化成心理问题。 

2020年《中国国民心理健康发展报告》显示，我国青少年抑郁检出率为24.6%，也就是5个孩子就有1个深受抑郁症困恼。 

所以作为青春期孩子的家长，不要只关注学习成绩，还要关注青春期心理问题。

发现孩子成绩大幅下降、厌学，喜好、食欲、睡眠状况、交友圈等发生明显变化，都要及时干预。 

真正困恼孩子的问题解决了，孩子才会和父母正常沟通。 

改变教育心态，

少一些命令多一些尊重

李玫瑾说：

“只要孩子一过12岁，父母第一个要做的就是调整心态，别把孩子当‘下级’，要把孩子当成‘同事’一样尊重对待。” 

很多青春期孩子越来越叛逆，都是从父母不尊重他们开始的。 

电视剧《小欢喜》中，季胜利就是一位不懂得尊重孩子的父亲。

他是区长，但是对待儿子季杨杨有时就像对待下级一样。 

“我要批评你，你要注意自己的言行，你是我季胜利的儿子，你要如何如何”，这是季胜利经常对季杨杨说的话； 

季杨杨喜欢卡丁车，他说季杨杨不务正业，虚度青春； 

季杨杨开舅舅的法拉利去学校，和同学方一凡起了冲突，被方一凡制作恶搞表情包，季胜利还没弄清楚事情原由，就逼着季杨杨写道歉信，当老师和同学面念； 

季杨杨在道歉信里说季胜利是不称职的父亲，季胜利当场就给季杨杨一个耳光…… 

还好之后在妻子刘静的建议下，季胜利意识到自己的问题，开始尊重和理解孩子。

说话不再打官腔，主动向孩子道歉。

为了了解孩子的喜好，亲自去体验卡丁车和网络游戏。 

最后季胜利终于和季杨杨和好，季杨杨也不再和父亲对抗，不再三番五次夜不归家，而是把精力用在了学习上。 

教育家陶行知说：

人人都说小孩小，谁知小人心不小。你若小看小孩小，便比小孩还要小。

再小的孩子也有自尊，而青春期的孩子正处于向成年人转变的阶段，更加渴望别人的尊重，特别讨厌父母把自己当小孩子看。 

和青春期孩子相处，最重要的原则就是尊重。 

父母的尊重，才能赢得孩子的尊重。

父母愿意放平姿态和孩子对话，孩子才会坐下来听父母说话。 

尊重孩子，就要注意说法方式，少一些命令多一些商量；

尊重孩子，就要注意批评场合，少公开批评，尽量私下询问和引导；

尊重孩子，就要注意尊重孩子的想法，少一些强迫多一些信任和放手。

改变沟通方式，

尝试以写信的方式与孩子交流

看过一个网瘾男孩的故事。 

上初中时，男孩迷上了上网，天天泡在网吧。

有一次父亲来网吧找他，找到他时，并没有责骂，而是在他身后看了10分钟后离开。 

第二天上学，父亲对男孩说：

“儿子，缝纫机上有一样东西，你拿着。” 

原来是一封父亲写给男孩的信： 

儿子，爸爸昨天去网吧了，看到你打游戏，知道你在同学们前面要面子，没敢打扰你。
我回来一整夜都没有合眼，脑袋里全是你小时候的样子。
不知道小时候听话的那个儿子哪里去了。
你的班主任打算放弃你了，你妈也说听天由命吧，但我是你爸，我养的儿子，我心里清楚，你只不过是迷路了，爸一定把你领回家…… 

此后每周缝纫机上都有一封信。

渐渐的，男孩终于被父亲那些信唤醒，戒掉游戏，发奋读书，考上了中科院博士。

男孩说那些信如今他还留着，里面每一句话都饱含了父亲深沉的爱，和真切的关心，以及鼓励。 

《小王子》里一句话说：

世界上最有征服力的武器是语言，一句话可以让一个人心情跌入谷底，一句话也可以让一个人重振力量。 

写信是经过深思熟虑的语言，是带着爱和情感的交流。

孩子进入青春期，为了避免针尖对麦芒的冲突场面，不如将爱和关心，写进信里。 

但是给孩子写信的原则依然是不要着急说教和否定，而是要表达爱、关心、尊重和鼓励，最后才是诚恳地提出建议。 

原腾讯副总裁、计算机科学家吴军曾经写过一本书叫《态度》，里面是40封他写给青春期女儿的信。 

即使吴军已经是成功人士，但是每一封信里都没有高高在上的感觉，更像是一位真心实意担心你，关爱你，想要帮你的朋友，在和你商量怎么解决这个问题。 

信中常看到的句子都是“最近爸爸看到你遇到了某某问题，有些担心……”“我知道你可以解决这个问题，只不过我也有些建议给你，供你思考。” 

管教的前提是，确保爱的信息传递给了孩子。当面沟通如是，写信也是。 

作家刘娜曾经给青春期的家长分享这样的一段话： 

谢谢你，愿意当我的孩子。 

我相信你，就如相信我自己。 

我尊重你，因为你可以做好自己。

我选择和你站在一边，因为你的问题是我们共同的问题。 

青春期是孩子给父母的挑战，也是给父母的机会。

很多教育问题，都不能一蹴而就，青春期的教育问题更是如此。

只要父母有足够的爱和耐心，愿意花时间陪伴孩子，用心倾听和理解孩子，打心底地信任和尊重孩子，终有一天会赢得孩子，走向胜利。共勉！ 

（文章全文转载于：男孩派）