（全民健心网编辑：朱君）

美国著名心理医生M·斯科特·派克说过，人生是一连串的难题，解决人生问题的首要方案，乃自律。

自律者，懂得克制自己的欲望，人生既有情趣又有意义。

不自律者，放纵欲望，任自己被命运反复羞辱，却毫无还手之力。

自律是一种自我管理能力，吃不了自律的苦，就要受生活的罪。

让思维自律带动行为自律，《人民日报》推荐的这9个养成思维自律的建议，期待能帮助大家过上自律的人生。

不盲目比较

你有没有过这样的经历？

老板给你涨薪水，你知道了消息后很开心。正在筹划去哪里庆祝，却听说同事比你多涨了500元。

你立马忘了涨薪的快乐，只剩下对“同事涨薪比你多”的不甘和愤怒。

人一旦陷入比较带来的坏情绪里，丧失的不仅是快乐和理智，还有继续努力的动力。

看过这样一句话：人生是不能也不该与他人比较的，我们要过的，无非是自己那一关。

不要盲目与别人比较，因为你不知道对方是怎么一路走过来的。

要与过去的自己比较，看着自己一路走来的变化，专注自我成长。

跟自己和解

人生有些时候，你会发现过去的自己的某个决定或者选择让如今的生活面临困难。

暂时无力改变现状的时候，会更加懊恼过去的自己，让自己陷入自责的情绪漩涡中，从而忽略了寻求解决问题的办法。

事情不会压垮人，但情绪会，心累会让人崩溃，人要学会和解。

作家卢思浩在《时间的答案》里写道：“我们都是往事的幸存者，最终学会的是如何与自己和解。”

与过去和解，这样它才不会破坏我们的现在。

与自己和解，这样才能专注解决眼前的困难。

遇到不顺意时，原谅过去的自己，坦然面对，生活才能更好。

时常反思总结

记录总结生活和工作，是把自己的经历和知识存量进行关联分析，反思总结是把“经历”变成属于自己的“经验”。

定期地记录、反思、总结形成自己的知识体系，成就独一无二的自己。

现在的社会如此快速，生活如此浮躁，更需要花点时间专注自己，总结与反思一下未来生活的方向及方法。

正确的方向+适合自己的方法=成功。

你有记录总结自己工作、生活和学习所得的习惯吗？你会定期反思自己一段时间里的得失的经历吗？

公司每年的年度个人总结，你有认真对待，用心整理自己过去一年的成绩，然后进行总结吗？

如果你的答案是否定的，那从此刻开始，学会自省，要用行动来改写答案了。

懂得接纳不同

这个世界上没有两片一模一样的叶子，也不会有两个一模一样的人。

每个人都有不同的出身，教育环境和经历也不会相同，所以对待事物的评判标准当然不会一样。

我们认可的事情，别人未必认可；别人认可的事情，我们也不一定肯定。

试图让别人和自己一样，或者试图让自己和别人一样，会让我们把精力和时间耗费在不必要的事情上。

我们与别人不同的地方，是我们独有的闪光点，也是我们区别于其他人的独特之处。

每个人都是独一无二的，尊重别人与自己不同，也允许自己与别人不同。

拥抱不完美

黛比·福特在《接纳不完美的自己》一书中写道，你的“缺点”其实正是你的优点，它们可以为你所用，而不是成为你的绊脚石。

生活有苦有甜，人生有悲有喜，世上也没有完美的人。

接受自己是不完美的人，才能拥有美好的人生。

因为最好的不是完美无瑕的自己，而是敢于正视自身缺点、并不断努力克服的自己。

《奇葩说》辩手艾力说过，没有人是完美的，你可以通过不断地努力去接近完美，时刻准备好迎接命运的挑战，你终将抵达光明之地。

但是要记住，最美的风景不在终点，而是在通往终点的途中。

不自我设限

摩西奶奶说过：“不管幸与不幸，都不要为自己的人生设限，以免阻挡了生命的阳光。”

人生顺意的时候，自我设限就是将自己困于舒适区，拒绝进步。

处于人生低谷的时候，自我设限就是害怕失败，拒绝挑战和改变现状。

自我设限，阻挡我们进步，让生活不再改变，让人生不再进步。

人生顺境时，居安思危，不自我设限，不麻痹大意，才能应对人生突如其来的意外。

在人生逆境时，厚积薄发，不自我设限，不轻言放弃，才能在命运转机来临时抓住它。

不透支健康

很喜欢这样一段话：

这个世界就如同深海一般，不同的鱼游弋在不同的深度，每天晚上10点睡觉的人，是见识不到凌晨两点的世界的。

每个人都有属于自己的工作节奏和生活习惯，虽然不分对错，但它们影响健康。

作息规律，饮食健康的人，一定能免受病痛的折磨。

而那些在作息和饮食上看似“自由”的人，他们的身体一定不由自己做主。

年轻时候不爱惜身体，透支健康，等老了一定会遭到身体狠狠的报复。

不要让未来的你，憎恨现在透支健康的自己。

健康是一切的前提，从今天起，早睡早起，定期运动，规律饮食。

保持心胸开阔

你是否会因为一次失意郁郁寡欢一整天，甚至更久？

生活充满变幻，不如意是人生常态。

歌德在《少年维特之烦恼》里写道：

“只要我们心胸开阔，享受上帝每天赏赐给我们的欢乐，那么我们也会有足够的力量承担一旦到来的痛苦。”

做一个心胸开阔的人，保持积极平和的心态，才能汲取更大的能量，才能有足够的力量面对人生的不如意。

一个真正心胸开阔的人，不是面对失意心灰意懒无动于衷，而是发现事情的本质后，不纠结不憎恨，依然热爱生活。

学会断舍离

干净整洁、所有物品一目了然的房间和满地物品、杂乱无章的房间，如果是酒店，我们都会选择入住第一种。

但我们家里的环境，却往往都是第二种。

衣柜就像是“皇帝不会驾临的冷宫”，地板就像是“刚扫过雷的战场”。

每天生活在弥漫着惰性的环境里，会让人觉得心情不畅，做什么事都提不起劲来。

《断舍离》的作者山下英子曾说过：

“断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理内心的混沌，让人生舒适的行动技术。”

人生需要删减，学会断舍离，删繁就简，才能让我们把精力放在真正热爱和重要的事上。