（全民健心网编辑：马宁宇）

作家杨建勋年轻时，曾受邀参观柏林禅寺。

当时他刚出版自己的第一本书，举手投足间意气风发。

午膳期间，一位盛饭的僧人提醒他：“施主，请把您翘起的腿放下。”

整个斋堂庄严肃穆，每个人正襟危坐，他这才意识到自己得意忘形，感到万分羞愧。

此后岁月里，僧人的话时常在杨建勋耳边回响，提醒他无论境遇如何，都要守住做人的分寸。

杨绛曾说：“人总是在忘乎所以的时候马失前蹄，因此总归得有些持重的心性。”

人生是一场修行，持戒而行，方能行稳致远。01

鲁豫曾因一次访谈饱受争议。访谈中，一位白发院士上台后，先向在场观众鞠了一躬。可当他转向鲁豫时，鲁豫没有起身，而是以翘二郎腿的姿势，欠身跟对方握手。节目播出后，清华大学教授彭林评价鲁豫：“能力姑且不论，凭她待人的礼数，就很难让人喜欢。”教养这东西藏也藏不住，装也装不出的，它是一个人的本能。姿态傲慢者，常常眼高于顶，举止轻浮。而心怀尊重的人，往往恭敬谦卑，让人如沐春风。1995年格莱美颁奖晚会，一众当红歌星赶往会场。突然一个小女孩挤出围观人群，拿着签字本冲到歌星们面前。因为是现场转播，安保人员不方便撵走小女孩。歌星们一一接过签字本，抵着小女孩的后脑勺签完字后，继续匆匆前行。而作为当晚最大牌的明星，迈克尔·杰克逊走近女孩，单膝跪在对方面前。直到签完字，迈克尔将本子递回到女孩手里，并给他一个相视的微笑，然后起身缓缓离去。第二天，迈克尔下跪为女孩签字的照片，成为各大报纸的头版。一位记者评论：他用歌声征服了评委，却用尊重折服了世界。人这一生，才华决定了走多快，修养决定了走多远。把翘起的腿放下，发自心底尊重别人，是一个人真正的高贵。

02

前段时间，一位老同学联系我，问有没有合适的女孩介绍给他。记忆中他是个挺上进的人，我便将一位女同事的微信推给了他。谁知他看到微信头像里，女孩捧着一串手链，立刻一脸嫌弃地摇头：“还是算了吧。这种自拍照里显摆首饰的女人，一看就是虚荣到骨子里的。”我没有告诉他，手链是女孩姥姥留给她的，自从姥姥去世后，她已4年没有换过头像。生活中常有这样的人，仅仅凭着一个侧面，就对别人品头论足。但世界不止一面，在看不到的地方，每个人都有难为外人道的辛酸不易。很喜欢的电影《叫我第一名》里，有这样一段情节。校长在做开学典礼讲话，一位学生频频打嗝，引得其他学生哄堂大笑。打嗝学生的班主任恼羞成怒，命令他立刻离开礼堂。校长却叫住那位学生，带他走上讲台，耐心地问他：“你为什么一直打嗝？”学生委屈地说：“我患有妥瑞氏综合症，会不受控制地扭动脖子和发出奇怪的声音。”校长点点头，又问：“那你需要我们为你做些什么吗？”学生流下了眼泪：“我只想被当作普通人一样看待。”校长让学生回到自己的座位上，并在打嗝声中继续自己的演讲。多年后，一位刚获得全美十佳教师的年轻人，拜访行将退休的老校长。年轻人感激地对他说： “当所有人认为口吃的人不可能做老师时，我想到您曾对我的理解，便一路坚持到今天。”在这世上，有些不可理喻，背后是难言之隐；有些不合时宜，背后是遍体鳞伤。未知全貌，不予置评。把翘起的腿放下，就是放下指责的冲动，心怀慈悲，体谅他人的不易。03

年轻时的乔布斯，有着所有天才的“通病”。他不屑回答别人的提问，只要有员工跟不上他的思路，他就会侮辱对方为 “蠢蛋”。开会时，无论与会者是谁，他都会脱掉皮鞋，把脚搭在桌子边沿。1984年，乔布斯亲手缔造的麦金塔电脑上市后，销量惨淡。乔布斯拒绝承认自己的设计有问题，而是将矛头指向公司高管。最终他被自己亲手创立的公司扫地出门。后来，乔布斯加入皮克斯，公司CEO卡特穆尔告诉他：“未经打磨的天才更接近魔鬼，只有当你的眼里能装下别人，你才能将自己的天分发挥到极致。”在卡特穆尔的引导下，乔布斯尝试融入团队，并在与别人的合作中，逐渐抛掉偏执和傲慢。11年后，乔布斯重返苹果公司，一改往日高高在上的形象。每次产品研讨会上，即使是资历最低的员工，也能直接向他提问。遇到不同意见，他还会邀请对方到自己办公室，进行一对一的讨论。从唯我独尊的独裁者，到温和耐心的领导者，乔布斯完成对自己的蜕变，也带领苹果成为史上最成功的企业之一。作家刘慈欣说：“无知和弱小不是生存的障碍，傲慢才是。”把翘起的腿放下，就是放下自己的优越感。自视甚高的人，活在自己的一亩三分田里，看不到山外有山，人外有人。懂得放低姿态，才不会因骄纵而惹人生厌，不会因自傲而止步不前。 04

1956年某个晚上，美国佛罗里达州的一位执勤警察布莱克，拦下一辆轿车。布莱克检查驾照时，看到车后排坐着一位黑人，当即决定连人带车一同扣留。在他看来，黑人都是没有教养的人，遇到夜间出行的黑人，必须立刻逮捕。被拘押的黑人不断向布莱克解释，自己是一位钢琴家，需要立刻赶赴下场演出。布莱克嗤之以鼻，还跟同事开玩笑：“黑人如果能成为钢琴家，我就能成为美国总统了。”无奈之下，黑人只好使用看守所的座机，拨通了一串号码。很快，布莱克收到上级的电话，现任的国务卿，亲自打电话过来要求放人。而被他拘押的黑人，不仅的确是钢琴家，还是曾在白宫演出的唐·谢利。我们见过满臂纹身的人搭救落水的孩子，也见过西装革履的男人当街家暴；我们见过一贫如洗的乞丐为疫情捐款，也见过腰缠万贯的名人偷税逃税。有些事情并非如你所想，有些真相并非如你所见。把翘起的腿放下，就是放下偏见，走出自我的狭小，包容世界的多元。

▽国王召见一位云游的智者，满脸愁容地问道：“大师，百姓不再敬畏我，大臣都在欺骗我，国家一天天变得衰败，我该如何是好？”智者看了一眼华丽的王座，回答道：“您只有放下君王的威仪，才能拥有整个国家，否则你拥有的只是一个座椅。”人这一生，就是不断放下，不断得到的过程。放下身份，修得谦逊随和；放下脾气，拾起慈悲体谅；放下偏见，成就大度兼容。当你收起翘起的腿，戒骄戒躁，才能在人生路上行稳致远。

（全文转载于：洞见）