（全民健心网编辑：马宁宇）

前两天，表姐打电话向我诉苦。

她说，这个暑假里，儿子几乎每天都在玩手机。

早上起床睁开眼，第一件事就是找手机，一天至少要浪费7、8个小时。

表姐本想阻止，可儿子却说：

等自己开学就要上初三了，即使想玩也没时间了，不如趁着假期玩个够。

表姐觉得有点道理，就没有再说什么。

可没想到，马上要开学了，儿子依旧没有收心的架势，还是整天捧着手机不肯放下。

那天早上，表姐到儿子房间里找东西，竟然发现他蹲在床头，正举着手机玩得起劲，看来又是一整夜都没睡。

表姐又急又气，想要将儿子的手机抢过来。

谁知争执间，竟被儿子狠狠推了一把，一屁股坐在了地上。

儿子暴跳如雷的样子，让表姐觉得无比陌生。

他那凶狠的神情，更是像刀子一样扎在了表姐心里：

“现在又没开学，玩玩手机而已，至于吗？”

其实生活中，经常能听到有孩子发表类似的言论：“一天到晚唠唠叨叨，我不过只玩了一小会儿而已。” “打一局游戏放松下，才能更好地学习啊。” “大家都玩，凭什么就我不能玩？”……

可实际上，沉迷手机的代价，远远超出孩子的想象。

所以，趁着现在尚未开学，父母一定要陪孩子一起看看这部名为《监视资本主义：智能陷阱》的纪录片。

让他明白：

凡是能让你爽的东西，终有一日，也一定会让你痛苦！

手机，正在偷走孩子的时间和专注力

知乎上有个问题：有哪些年轻人“千万不能碰”的东西？

下面的高赞回答这样写道：一切能够获得短期快感的软件。 它们会在不知不觉中偷走你的时间，消磨你的意志力，摧毁你向上的勇气。

而看完高分纪录片《监视资本主义：智能陷阱》后，我百感交集，更加赞同这一答案了。

纪录片中，谷歌前工程师崔斯坦·哈里斯揭露：

斯坦福大学里，有一个名为“劝服技术实验室”的地方。

那里面，聚集着全世界最有天赋的产品开发者。

而他们唯一的目的就是研究如何通过心理学知识，让用户花更多的时间和注意力在短视频和社交平台上。

最终，对手机欲罢不能。

讽刺的是，连拼趣网（全球十大热门社交网站之一）的前总裁都坦言：

白天，自己打造着让无数人为之上瘾的社交媒体；可晚上回到家，自己却也沉迷其中，根本没办法放下手机。

业内人士尚且如此，更别说普通的使用者，乃至没有足够分辨力和自制力的孩子了。

正因如此，现在越来越多的孩子，开始对手机上瘾。

只要动动手指，他们就能看到喜欢的明星、最时尚的新品、朋友的动态……

为此，他们日夜不停地刷，起床刷，走路刷，吃饭刷，连上厕所的时间都不放过，全然不知时间已经慢慢流逝。

就像纪录片中呈现得那样：

一位妈妈问自己的儿子，你觉得自己每天会在手机上花多少时间？

15岁的儿子想了想，说：

“也就半小时吧，最多半个小时。”

可事实上，根据手机的屏幕使用报告，男孩每天看手机的平均时间为3个小时45分钟。

就拿很多孩子喜欢的游戏《王者荣耀》来说，如今日活跃用户已经高达1亿6000万，这个庞大的数据背后，正是无数个深陷其中、放纵成瘾的孩子。

他们以为，手机是时代发展馈赠给自己的礼物。

却不知道，所有看似无害的东西，都早已在暗中标好了价格。

在获得了短暂快乐之后，他们失去的，将是生命中最宝贵的时间和专注力。

手机，悄悄操控孩子的精神让大脑严重受损

纪录片中，有这样一幕让人印象深刻：

有一个女孩，像所有正处于青春期的孩子一样，渴望着得到他人的关注和喜欢。

平日里，她经常会在网上晒自己的自拍。

自拍发出后，她不停地刷新，但只有零星几个点赞。

女孩失落极了，果断删除了照片。

随后，她摆出更加夸张的姿势，用了更加厚重的滤镜，重新装饰了自己的照片，这一次，她果然收获了不少好评。

可还没有高兴几秒钟，一则饱含恶意的评价便浮现在了她眼前：

“你的耳朵还能更大一些吗？”

这下子，女孩的好心情彻底毁了，她慌乱地用耳后的头发盖住耳朵。

并走到了镜子前，为自己的“难看”的耳朵而伤心落泪。

一项调查显示：

经常使用社交媒体的孩子，习惯于把情感寄托在网络环境中，不懂如何处理现实的情绪，但又极易受到他人负面评价的影响。

这导致他们变得更加焦虑、脆弱和抑郁。

甚至，还“带动”了自杀率的增长。

不仅如此，频繁使用电子设备，还会损害孩子的大脑发育。

美国国家卫生研究院的一项研究发现，每天看电子屏幕超过2小时的儿童，在思维和语言测试中的得分通常较低。

而每天使用电子屏幕超过7个小时的儿童的大脑皮层，则显著出现了变薄的现象。

也就是说，经常玩手机的孩子感官灵敏度会下降，变得迟钝，注意力不集中。“得到”App的创始人罗振宇曾告诫用户： “王者荣耀让人十分钟就有个兴奋点，而吃鸡游戏三分钟就要有一个兴奋点，而短视频甚至要追求一分钟一个兴奋点。”

然而，在网络世界有多兴奋，回到现实世界就有多空虚。

最终，垃圾快乐，就这样一点点摧毁了孩子的精神世界和大脑构造。千万孩子一时的放纵毁了一生的梦想

根据《未成年人沉迷手机网络游戏现象调研报告》显示，长期沉迷手机的孩子中，有81%都对学业造成了很大影响。

我老家有个亲戚，他儿子阿杰从小到大都是名列前茅。

直到初中住校后，阿杰发现，一间宿舍8个人，7个都有手机，只有自己没有。

于是，哭着闹着要父母给自己也买了一部。

还信誓旦旦对父母保证，手机平时只会用来查资料，等放假了才会玩玩游戏。

可没想到，短短半学期，阿杰就从班级前三变成了中游水平。

老师跟家长反映后，父母决定没收阿杰的手机，可没想到，一向乖巧懂事的阿杰宁愿用自残、跳楼等方式威胁父母，也不愿交出手机。

初三那年，阿杰几次模考的成绩都不理想，说什么也不读了。

跟着同村的几个孩子，一起进了工厂打工。

但从小娇生惯养的阿杰怎么吃得了这个苦，没几天就哭着给父母打电话，后悔不已：

“现在想想，自己当初真的很傻，为了一部手机，把我的一生都给毁了……”

听了亲戚的讲述，我不禁想起自己年初时看到的一则新闻：

2001年时，成绩优异的小王以全县数一数二的成绩考入了一所211大学，长安大学。

然而，在求学的过程中，他却渐渐迷上了游戏。

最终，连学位证书都没能拿到。

自觉无脸面对父母的他，便与家人彻底断了关系。

随后这些年里，没有文凭，也没有户口的他，只能一直靠打零工勉强糊口。

明明是天之骄子，前途无量，却因为沉迷游戏，白白蹉跎了4年大学时光。

随后，更是一步错步步错，亲手斩断了自己与父母的联系。

在迷茫和孤单中，煎熬了整整16年。

这样的悲剧我们已然听了太多，但我依旧想提醒每个正在读书的孩子：

千万不要高估自己的自制力，更不要低估手机对人的吸引力。

相比刷题、背课文，玩游戏、刷视频、聊八卦，似乎每一样都显得那么诱人、那么有趣。

但别忘了，真正的成长，注定是伴随着痛苦而生的。

十年寒窗，百炼成钢。

你现在选择了轻松，后面的路就会越走越沉重；你现在选择了痛苦，后面的路反而会越来越轻松。

原腾讯副总裁吴军曾在演讲中说道：

“学习必然是辛苦的，因为向上的路注定艰辛，而向下的大门永远敞开，不辛苦就会面临阶级下滑。”

凡是让你爽的东西，终有一日会让你痛苦；

而那些当下让你感觉痛苦的东西，往往才是让你蜕变成长的助推器。

这世上，从来没有什么一如既往的快乐，所有光鲜背后，都是一段痛苦撕裂的过往。

星光不问赶路人，从这一刻开始放下手机，别再为了一时的欢愉，背弃那个在未来等待着你的自己。

（全文转载于：男孩派）