（全民健心网编辑：王志敏）

学生阶段是养成良好习惯的关键期，是人的成长的起步阶段，也是人的基础素质形成的开始阶段。

小学阶段，重要的不是学习成绩，而是习惯的培养，成绩忽好忽坏的孩子，或者虽然很聪明，但就是不爱学习的孩子，往往缺乏良好的习惯。

下面这份学生习惯养成一览表非常实用，请为孩子收藏！

一年级习惯

项目	内容
学习习惯	1、按时完成作业。2、养成正确的读书写字姿势。3、能阅读拼音小故事。
生活习惯	1、每晚准备好第二天的学习用品。2、早睡早起。3、按时吃饭、不吃零食，爱惜粮食。4、爱护书本、爱惜学习用品。5、自己穿衣服、系鞋带。
交友习惯	1、同学之间友好相处，不打架、不骂人。2、乐于帮助同学。3、不与陌生人交往。
健康习惯	1、早晚刷牙。2、饭前便后要洗手。3、不买小摊食品。4、按时做两操。
行为习惯	1、见到老师和客人主动问好。2、不乱扔果皮纸屑。3、公共场合不大声喧哗。
其它习惯	对他人的帮助要心存感激。

二年级习惯

项目	内容
学习习惯	1、每天预习半小时。2、独立完成作业。3、认真听讲。4、自觉阅读课外书。
生活习惯	1、自己能做的事情自己做。2、吃饭不挑食。3、早睡早起。
交友习惯	1、不与陌生人交往。2、不欺负比自己弱小的同学。3、同学间要相互帮助。
健康习惯	1、早晚刷牙。2、饭前便后要洗手。3、不买小摊食品。4、每天锻炼身体一小时。
行为习惯	1、会用礼貌用语。2、按顺序上下车。3、爱护花草树木。
其它习惯	1、学会感恩。2、随手关灯和水龙头。

三年级习惯

项目	内容
学习习惯	1、每天预习。2、独立学习和思考问题。3、阅读课外书。4、作业干净整洁。
生活习惯	1、自己的事情自己做。2、合理安排时间。3、不吃零食。
交友习惯	1、能学到身边朋友的优点。2、远离品行恶劣的人。3、主动帮助有困难的人。
健康习惯	1、勤洗澡、勤换衣。2、每天坚持锻炼身体。3、有良好的用眼习惯。
行为习惯	1、主动排队上下车。2、爱护花草树木。3、用文明语言和别人交谈。
其它习惯	1、养成节约的良好习惯。2、孝敬父母。

四年级习惯

项目	内容
学习习惯	1、自主学习。2、积极思考。3、每天预习、复习。4、作业干净整洁并且正确率要高。
生活习惯	1、自己的事情自己做。2、合理有效安排时间。3、不吃零食，不买三无食品。
交友习惯	1、尊重他人。2、真诚。3、分辨是非。4、不与品行恶劣的人交友。
健康习惯	1、衣服干净整洁。2、每天锻炼不少于一小时。3、有良好的心理素质。
行为习惯	1、自觉遵守公共秩序。2、与人交往注意语言和举止文明。
其它习惯	1、爱家人、爱同学、爱学校。2、能够为父母及家人分担力所能及的事情。

五六年级习惯

项目	内容
学习习惯	1、自主学习。2、积极独立思考。3、每天预习、复习。4、有自己的独立见解。5、阅读科普读物与文学作品。
生活习惯	1、合理有效安排时间。2、有良好的生活习惯。
交友习惯	1、热情大方。2、友好真诚。3、和积极向上的人做朋友。4、关心帮助朋友。
健康习惯	1、日日讲究卫生。2、坚持不懈地每天锻炼。3、不管对于学习还是生活，都用积极健康的心态面对。
行为习惯	1、自觉维护公共秩序。2、与人交往语言和举止文明。3、与他人尤其是外宾交往自然大方。
其它习惯	1、学会感恩他人和社会。2、热心参加公益活动。

教育就是习惯培养。孩子需要养成的好习惯很多，上面的习惯都是最基础、最重要的习惯。

在孩子12岁以前养成，会为孩子以后的学习和生活打下良好的基础。

接下来，梅老师再为大家分享孩子初中阶段需要养成的学习习惯。

初中三年是孩子一生很重要的受教育阶段，很多家长心情急切，望子成龙。

但更多的是从众学习，没有做好整个中学期间的习惯和能力培养规划，错过习惯和能力培养的最佳时间，等发现问题时已经很难改正。

初一培养学习习惯

良好的学习习惯，做好以下五个环节：听讲、笔记、作业、改错、总结。这五个环节与我们的成绩息息相关，非常重要。

和成绩的关系度：听讲与笔记，约40%，作业约10%，改错约20%，总结约30%。

具体做法：听讲、笔记，时间分配：80%时间听讲，20%时间记笔记。

听讲听什么：老师对一个题目的思路突破分析，一个题目或者一类题目的总结，自己有疑问的地方。

笔记记什么：

• 基础的定义、定理、性质（一定要理解记忆）
• 自己课上的灵感
• 自己有疑问的地方
• 老师的归纳与总结

作业：认真完成作业是对课堂知识的落实，很重要

改错：对自己没掌握的知识的及时弥补与修正

总结：总结的时间不需要太长，但是对能力提升很重要。把自己的知识体系归纳总结，编织成网。

• 按时完成老师布置的各科作业

每天及时将作业完成，效率很重要！不能一边做一边玩，要高效率学习高效率玩！初中学业任务加重，效率很重要。

• 做题书写整洁、清晰

开始重点要求步骤，对题目解答交待清楚，通过步骤反应思维过程，不能出现跳步现象。当步骤清楚时再要求书写整齐（尤其男孩书写可能会马虎些）。

初二培养思维能力

做好四会：会听、会做、会讲、会变。

会听：会听老师讲课的关键点，听讲效率高
会做：把会的做成对的，准确、规范进行书写，表达自己的思路
会讲：把自己会的东西讲解出来，能力达到一个新的层次
会变：题目的形式发生变化，能发现本质，准确解答

具体做法：

1. 家长装傻让孩子把题目讲给你听。

有时候家长要傻点，题目的解答你看懂装没看懂或根本不看就说你看不懂，让孩子把过程讲给你听，过程中还可以装傻提些问题。

这样既提高了孩子的语言表达能力，又能让他（她）对题目理解更深一层。同时更让孩子有成就感，爸爸妈妈都不明白的题，是我给他们讲明白的。

听懂不意味着会做，会做不一定能做对。讲题会进一步加深对题目的理解，对能力提高大有好处。

• 让孩子学会总结，做读书笔记交流体会。

学会一个章节或一册，让孩子给你总结下知识。刚开始你可以帮助他（她），让他（她）养成总结归纳的习惯最重要。

有些时候放松下，让孩子读些名著或励志类书籍，有感想时让他（她）做好笔记，你也可以和他（她）一起看，交流对人物的感受和心得体会。

会总结和归纳，才能让学习更高效，才能做到举一反三一。

改进学习的思路，做好三多：

一题多解、多题一解、一题多变一题多解，打开思路，找到巧法
多题一解，归纳总结，找到通法
一题多变，形式多变，找到模型

初三培养自学能力

初三在延续思维能力提高的基础上，让孩子逐渐养成自学习惯，自己学会整理和查找资料。

最开始，家长可以操作让孩子看，逐渐让孩子自己整理家长给予指导，到最后让他（她）自己整理。

比如：

老师经常会要求整理作家的生平事迹，最开始上网帮助孩子查资料，后来就让孩子自己查、自己整理。

开班会的资料也是自己查自己整理，其中有些图像需要孩子自己用相机拍。

另外，如果孩子喜欢玩魔方，就让他（她）自己上网查资料、整理相关资料（玩魔方有助于培养孩子空间想象与动手能力）。
高中需要很好的自学能力，有意识做这方面培养，才能慢慢放手。

习惯养成要注意的几点

1. 要坚持

有家长说，给孩子建立习惯的过程中很难坚持。这让我想起身边很多熟悉的场景。

一个小学生已经坚持了两个星期每天早起锻炼，结果某天晚上和家长一起看《中国好声音》到11点多，第二天早上起不来，从此再也没有进行过早锻炼。

一个高中生好不容易在家长、老师的合力下，上缴了手机也不再上网玩游戏，可某一天在同学的拉拢下又一次身陷网游不可收拾，尽管自己的保证书还随身携带。

有很多爱美人士苦苦坚持数天晚间节食，结果一场好友聚会便自此守住餐桌回归旧途，饱享口腹之欲却事后自责不已。

查尔斯·杜希格在《习惯的力量》中说：“习惯从来不会消失，它蛰伏在大脑的基底核，当正确的暗示和奖赏出现时，它会再次出现。失忆老人能找到回家的路，老鼠能在巧克力的诱惑下进出迷宫，都是这个道理。”

• 写下来

你的“习惯建立计划”具体吗？有白纸黑字写下来吗？
事实上，在习惯建立的过程中，“写下来”这个动作非常关键，通过写下来我们才能在头脑内确认自己真正想要的东西，才能梳理清楚这些要素之间的关系，才会不自觉地模拟即将发生的场景。

这些是实际行为发生的“先行组织者”，没有这些确定性的演练，我们的大脑缺少真切的行动指南。

我们做事之前，大脑需要“仪式感”，其实质上是内心归属的确认，我们生活中几乎处处都需要“仪式感”，不是吗？

• 做可视化的进展记录

比如，某件约定的事情做好后，在日历上做出标记，以示自己当下的进展。

这给我们对做好的事起到一个心理确认的功能，由此产生的成就感、起到的作用更是不可小视——这是真正让我们坚持下去的内在动力。

这个进展记录尽可能放到醒目之处，另外也可以通过记日记的方式达到坚持的目的。

习惯的养成不是一朝一夕的，老师、家长要有耐心，坚持引导孩子做下去。

（文章全文转载于：心理提升课堂）