（全民健心网编辑：王志敏）

01

倾听，不要打断

Listen without Interrupting

静静的聆听，是对他人的尊重，也是内心谦虚的表现。

你若爱他，就多聆听！

“心傲是灭亡的前导，心谦是光荣的前驱。”

02

说话，不要指责

Speak without Accusing

不要养成指责他人的习惯，尤其是在尚未弄清事情原委之前。很多人做错事情后，更渴望得到接纳，而不是指责。

就像你在犯过错误之后，所渴望的一样。

你若爱他，就不要指责！“我亲爱的弟兄们，你们应知道：每个人都该敏于听教，迟于发言。

03

给予，不要保留

Give without Sparing

面对别人的恳求，不要拒绝。能帮助别人的时候，不要迟疑。

你今天帮了别人，明天别人也会帮你。就算这个人辜负了你，你的所为也必将被别人看在眼里。发出去什么就会回来什么，但有时候，不是原路返回。你若爱他，就不要保留！“正义的人，广施不吝。”

04

祈祷，不要停止

Pray without Ceasing

爱与不爱，并不是做给外人看的，而是做给自己的心看。

请你常常在心里为他祈祷，不要停止。因为你真的爱他，就会让他先住在你的心里。爱他，就时时为他祈祷，而不是时时为他担心，

05

回答，不要争执

Answer without Arguing

人与人的相处，在于和睦，而不在于争执。

家庭里面的人们，常常为了证明自己有理，而不断的为自己辩护，当每个人都在想着证明自己是正确的时候，争吵就不可避免。到最后，争论并没有带来和睦，反而是隔膜越来越大。

你若爱他，就不要争执！“干饼一张而平安共食，胜过满屋佳肴而互相争吵。”

06

分享，不要假装

Share without Pretending

如果你真的在乎一个人，那么把你真实的自己与他分享。不要总是带着虚假的面具，装出一副迎合他的样子。

假装，并不会让对方对你的喜欢增加一层，反而会在时间的流失中，慢慢失去对你的信任。

你若爱他，就不要假装！你要在“爱德中持守真理，在各方面不断长进。”

07

享受，不要抱怨

Enjoy without Complaint

人在生活中，常常会陷入抱怨的漩涡。每一个人总觉得对方亏欠了自己，每一个人都觉得自己受尽了委屈。

抱怨，并不能解决事情，只会让原本微小的事情越变越大。抱怨可以让你一时解气，但最终却会使你的气量越变越小，自己把自己孤立出别人的世界。

你若爱他，就停止抱怨！“你们做一切事，总不可抱怨，也不可争论。”

08

信任，不要动摇

Trust without Wavering

很多时候，我们失去一个自己所爱的人，并不是谁把他夺走了，而是我们一步步将他推走。

推走，不是因为我们不珍惜，而是因为我们太珍惜。太珍惜，就总想把他抓在自己的手里，慢慢的干涉多了，自由少了；专横多了，信任少了。

爱，是信任中的责任，而不是猜疑中的束缚。“凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。”

09

原谅，不要惩罚

Forgive without Punishing

不是别人做错了事情，就一定要去惩罚。你是为了他的成长，而不是为了让他难堪。有时候宽恕的力量胜过惩罚，柔软的力量强过坚硬。

当你年老时，牙齿已经掉落，舌头却依旧健康。不要把别人的犯错，化为自己内心报复的机会。

爱他，就原谅不要惩罚。“慈悲为怀，宽宏大方，缓于发怒，仁爱无量。”

10

承诺，不要忘记

Promise without Forgetting

说过的话，总不要忘记。做不到就不要轻易承诺，爱你的人，不在乎你给他什么东西，却在乎你兑现诺言这个行为。

爱一个人，就不要让他对你的盼望落空，多次的等待看不到结果，会让他以为在你心里已经没有了位置。

爱他，就承诺不要忘记。“希望迟不兑现，令人心神烦恼；愿望获得满足，是株生命树。”

（文章全文转载于：中国心理咨询师成长联盟）