（全民健心网编辑：马宁宇）

看到这个“行走的兵马俑”，你做何感想？

原来，这个浑身是泥的宜宾小男孩，和姐姐一起在稻田里“打泥仗”。你扔我一头，我糊你一身，踉跄几步又扎进泥窝里，瞬间就成了这样。从孩子脸上依稀可辨的笑容里可以看见，他们玩得真是开心极了。

看到自家的孩子“野”成这样，两个孩子的家长也不管，还淡定地说：“让孩子随意的玩吧！玩开心了就行。有大人在，应该没什么（安全）问题的。”

无独有偶。
就在前一阵，江西吉安下了一场雨，院子里积了不少水，小朋友们开心地跳进水里打起了水仗，浑身都湿透了。妈妈就在旁边看着，还笑眯眯地举着手机拍摄。“小孩子都想玩水，我就叫他们去玩几分钟啊。小孩子，让他们体验一下这个童年的快乐嘛。”

看看两个小家伙，向天空踢水，向伙伴洒水，在水坑里撒了欢地跑，又一屁股坐在水里……
《你就是孩子最好的玩具》一书说：“孩子有种魔力，能够把平凡场所中不为人注意的角落变成兴趣盎然的游戏场。”千万别小瞧一个能在一坑泥、一坑水中玩得忘乎所以的孩子。
会玩的孩子，更懂得为自己制造快乐，以及释放情绪。这也是为什么过去的孩子挨打、挨骂，却很少有心理问题的重要原因之一。 童年缺少玩耍的孩子，容易出现心理问题李玫瑾教授说过：“会玩的小孩往往更优秀，学习成绩更好。”可现实生活中，多少孩子的一天，不是在学校上课，就是在家里小课桌前的方寸之地刷题，几乎没有放松的时间。
 前几天，四川攀枝花一个小男孩打110，只为求得几句安慰。他哭泣着倾诉：妈妈只要一看到他不在学习，就打他。哪怕作业他全部完成了，妈妈还要逼着他看书，无时无刻不在逼着他学习。他苦闷、委屈、压抑，终于情绪崩溃，只好找110求助，称“我想永远离开我妈妈”。
被学习裹挟得密不透风的孩子，丝毫没有自己的喘息之地，很容易出现心理问题。 综艺《亲爱的小课桌》里的凯凯，才上一年级，就出现了专注力差、不合群、自卑等各种问题。直到看了凯凯的日常生活才知道，他的课外活动全部被学习挤满了，没时间跟小伙伴们玩，也没机会跟同龄人打交道。短短一个假期里，妈妈给他布置了376套卷子、报了三个兴趣班，并且以亲戚家孩子暑假全部用来学习为例，鼓励凯凯向别人家孩子看齐。像凯凯这样的孩子在生活中不在少数。
他们从早上七点半进校开始学习，一直学到下午五点半，晚上写作业又要写到十一、二点。周六、周日又被各种各样的课外班占上，继续埋头学习。这样每天都被学习安排得满满当当的日子，要过12年！这种常年无休的高压学习状态，有几个孩子能够乐在其中？经常听到网上有人吐槽现在的孩子脆弱、玻璃心，打不得、骂不得，稍有不如意就要死要活。

但是想一想，我们小时候，也没有现在孩子这么多的作业、考试啊，更不会每天被父母批评、唠叨。
即使被打被骂，我们也有时间跑出去玩，一玩起来就把烦恼抛之脑后了。

就像知乎看到的一个提问：
过去的孩子也挨骂甚至还挨打，为什么不会动辄抑郁、跳楼？上千条回答，可以概括为一点：过去的孩子虽然挨骂挨打，但他们有很多情绪出口，他们的生活除了学习，还有洗衣、做饭、照顾弟弟妹妹、在外面疯跑……是啊，孩子们的童年，需要玩耍、运动，需要蓬勃的生命力。只有生命力越旺盛的孩子，内心才越阳光。 童年爱玩的孩子，未来内心更强大什么是一个孩子真正幸福的童年呢？我想应该如教育学博士钱志亮所说：“有充足的睡眠，可以好好长身体；有很多丰富多彩的活动，自在地疯跑、畅快地运动、投入地观察自然万物、和小伙伴玩游戏、或者只是静静地放空、发呆……这样的生活会让孩子每天兴致勃勃，感受着生活的乐趣，激发出内在生命力。”但现在的孩子生活非常单调：
即使是“双减”过后，大部分的孩子也是学校——家庭，两点一线。娱乐方式也比较单调：手机，电脑，电视，而这些又通常被家长视作眼中钉。而且现在每个家庭的孩子数也比过去少，家长更容易集中力量去教育。双向夹击之下，孩子受到的伤害就更大：成绩没考好，家长一批评就钻牛角尖；老玩手机，家长一批评就跟父母吵架、闹离家出走。不是孩子非要闹，而是他们的世界太小了，只有那么一点事，就显得特别大。但会玩的孩子，就不一样了。他有很多消遣的方式，遇到再大的事，也不会轻易被击垮。我同事的儿子喜欢打篮球，用他的话说：就没有一场球解决不了的事，如果一场不行，那就打两场。摸底考试没考好，打打球发泄完了，人就好了。父母吵他了，二话不说出去打球去了，回来后，大家也都消气了。去年上高一，开始住校，同事担心他第一次跟同学合住不习惯，结果他跟舍友打了两场篮球，彼此就处成了铁哥们。他每天过得丰富而充实，练就了一颗强大的内心。 美国医学博士斯图尔特·布朗用了42年时间，跟踪采访了6000人，结果发现：小时候没有无拘无束玩耍过的孩子，长大后更难适应新的环境。而那些自由畅玩的孩子，长大后无论社交能力、抗压能力，还是解决问题的能力，都比较强。会玩的孩子，无论性格还是行为举止，都更为松弛、开放。他们不至于把自己搞得紧张兮兮的，或者陷入刷题、考试、青春期苦闷里，不会动不动就钻牛角尖，更能适应生活的复杂性。所以，如果你的孩子爱玩、爱闹，只要不是原则性问题，就由着他去吧！一个会跳、会笑、会闹的孩子，比一个内心脆弱不堪的孩子，更让父母省心。 孩子玩得痛快，人生才能活得精彩每年高考成绩出来之后，我们通常发现，那些成绩比较好的学霸，都不是只会死读书的“书呆子”，相反都很会玩。比如最近因“八米复习资料”走红的山东学霸张瑶，她前不久刚被复旦大学医学院录取。

高考结束的这个暑假，她学游泳，练习吉他，不论是文艺类还是运动类，她每个都想试试。
之前的假期她也没闷在家学习，或者练书法，或者学散打，或者去演讲；有时还玩变形金刚玩具、看科幻电影。即使在学业比较紧张的高三，她也没有放弃这些兴趣爱好，甚至抽时间做了半个月的高中助教。爸爸一开始还担心玩太多会影响学业，但老师却劝他：让她放松放松也没什么不可，不要过多干扰孩子的时间安排。他看女儿的学习成绩没受到影响，这才放下心来。班主任说，张瑶学习时专注度非常高，一旦开始学就能完全沉浸其中，所以不管学什么都能很快上手。“玩得痛快，活得精彩。”张瑶身体力行地证明了这一点。会玩的孩子在学业上更出色，这已经有太多的例证了。2020年高考总分为725分的湖北状元唐楚玥，她能弹钢琴，写书法、演话剧，运动会200米跑还取得了第二名的好成绩。2019年高考总分730分的广西状元杨晨煜，写得一手好字，还喜欢打羽毛球、踢足球，在画画方面也有一定的造诣。所以，千万别小看玩对孩子的补益作用。美国佐治亚州一个研究表明，被允许自由玩耍的孩子，在培养创造性思维方面，是普通孩子3倍；在提出解决方案的多样性方面，经常玩耍的孩子得分更高。生物学家马克•贝科夫则认为，玩耍能训练孩子的应急能力，提升孩子的灵活性、创造性，遇到新环境时更具有竞争优势。玩对孩子的重要性，不言而喻。学习是一项高耗能的事，玩耍是一项高级的养脑方式。当孩子学累了，家长就可以带孩子到楼底下跑跑步、打打球，或者陪孩子下会儿棋、陪他聊聊天，让孩子暂时远离紧绷的学习环境，稍事休息。如李大钊所说：“要学就学得踏实，要玩就玩得痛快。”劳逸结合，互相补益，方能长久。 父母就是孩子最好的玩伴前不久看《超强大脑》，迷上了“超级学霸”王昱珩。他小时候经常跟父母四处旅游、跑着玩，很少捧着书本死读书，但依旧每次考试都能稳居前三的位置。后来，他考上了清华大学美术学院，又在《最强大脑》中一举成名。女儿出生后，他又把爱跑爱玩的习惯传给了女儿。

他会亲手给女儿做微景观海底世界，让女儿在玩乐中了解生物的多样性。
他会带着女儿在院子里种花，亲眼看到书本上讲的“花期”。还会跟女儿一起训练小鸟叼硬币，让女儿对光合作用有更直观的了解。他觉得书本上学到的知识太有限了，甚至跟老师商量，让女儿每年只在学校呆一半时间，另一半时间跟他一起出去玩。周末，他更是全天“失联”，全身心陪着女儿荡秋千、去海洋馆观察水母、和白暨豚嬉戏……他认为，如果孩子连玩都不会，还谈什么学习呢？
他一有空，就带女儿去大自然撒野，探索世界的精彩。因为他明白：孩子的世界里不应该只有课本、卷子，还应该有绿意盎然，更有活色生香的生活。郑渊洁说：“一个好的教育者应该用50种教育方式去教育一个孩子，而不是用一种方法教育50个孩子。”
玩，也是一种教育。它寓教于乐，寓学于趣。让孩子以玩的心态去认识世界的缤纷，比靠死记硬背知识点，要有趣得多。让孩子以放松的心态去跑、去乐，也比枯坐在书桌前兀自烦恼，要开心得多。生活不止有眼前的书本，还有书本之外更广博的世界。玩，也是一种成长方式。而陪着孩子一起玩的父母，就是孩子最好的玩伴、最可靠的学伴。

（全文转载于：心理提升课堂）