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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）

在这个世界上，每天都有很多人在谈恋爱。

但遗憾的是，不是所有谈恋爱的人，都是快乐的。

大半夜的微信朋友圈里，总是会刷到一些若有所指的动态，网易云的评论列表里，多的是爱到最后不欢而散的人。

微博上刚刚点了赞的那句电视剧台词，虽然听起来悲观，但确实符合自己当下和另一半的状态。

于是，越来越多的人，开始不愿意谈恋爱了。

他们说，与其谈低质量的恋爱，不如保持高质量的单身。

是啊，如果要把自己的时间和精力花在另一个人身上，那这个人，一定要足够值得才可以。

要谈，就谈高质量的恋爱。

那么，一段感情，怎样才算得上高质量呢？

NO.1为彼此设置特别的备注

给对方的微信和手机号码设置一个独特的昵称，聊天背景换成两个人的合照，把和你的对话框置顶。

这些随手就可以做到、看似不起眼的小动作，却可以让彼此欣喜。

因为，这些小细节都在替我告诉你，这芸芸众生，你是最特别的那一个。

NO.2偶尔为对方制造浪漫

可以使身体分泌多巴胺的，除了甜品，还有一个好的爱人。
挑一束玫瑰的时间只需要两分钟，选一家你喜欢的菜系的餐厅，不过半小时。

手机可以下载记录纪念日的软件，到了时间会自动提醒。
也许你爱的那个人，并非天生懂浪漫，但把你放在心上的人，总会想办法让你更快乐。

NO.3没有无辜失联，只有主动报备

说真的，那种三番五次无故不接电话也不回信息的人，不是心里有鬼，就是不在乎你。

真正爱你的人，也许不能时时刻刻陪在你身边，但分开的时候，也会尽力让你安心。

看到消息及时回复，有事的时候主动报备，如果暂时不能联系，也会在事后耐心解释。

总之，在乎你的人，不会让你担心。

NO.4和其他异性保持距离

谈恋爱之后，和其他异性保持基本社交距离，是每个人对另一半应该有的最起码的真诚。

已所不欲，勿施于人。

我不想你和别的异性太过亲密，所以，我也不会和别的异性过多接触。

从这个环节开始杜绝麻烦发生的概率，才能减少之后可能会引起的误会。

NO.5有了矛盾会主动和解

每次在电视剧里看到男女主角在吵架之后，马上主动解释的时候，都会忍不住说一句：张嘴真的太好了。

看电视喜欢“张了嘴”的男女主，谈恋爱也喜欢“张了嘴”的另一半。

“夫妻没有过夜仇”，前提是两个人遇到问题的时候，都不畏缩逃避。

在感情里，有了矛盾先低头的那个人，才更酷。

NO.6在彼此需要的时候及时出现

我难过的时候，最希望有你在身边。

而当你需要的时候，我也会告诉你，我在。

感冒时候的一杯水，下雨天的一把伞，掉眼泪的时候，一个及时的拥抱，丧气的时候，你站在我身边，给予我沉默又坚定的陪伴。

相爱的意义就是，两个人在一起，快乐加倍，难过减半。

NO.7包容彼此的不完美

喜欢是欣赏对方的优点，而爱，还有包容对方身上的缺点。
没有人是完美的，也没有人非要和另一个人永远在一起。

但是，当我们已经互相熟知了彼此身上那些大大小小的、明显的和不明显的不完美之后，我仍然想和你在一起。

NO.8想和你结婚

任何一个光说爱你不聊结婚的人，都是在耍流氓。

毕竟，一个人如果真的爱你，总不能说“我爱你两年”，“我尽量多爱你一段时间”，“我爱你，但我不想和你结婚”吧。

中途离场的都是过客，想陪你过一生的，才是真爱。

恋人之间最让人安心的话莫过于，这个世界上有这么多人，而我只想和你结婚。

NO.9让ta的父母接纳你

两个人从恋爱到结婚，当然都想得到彼此长辈的认可和祝福，可是总有些感情，卡在了父母这一关，怎么也过不了。

可其实，没有父母能够轻易摧毁的婚姻，只有年轻人不够坚定的爱情。

当一个人足够爱你的时候，ta自然会有办法让ta的父母接纳你，也不会让那些难听的评论传到你的耳朵里。

ta的父母对你的态度，取决于ta对你的态度。

NO.10互相鼓励，一起成长

我一直相信，一个好的爱人，是能带来正能量的。

这个人，能陪你走过人生的低谷，也能陪你欣赏高处的风景，能劝你振作，也能为你欢呼。

最好的爱情大概就是，两个人彼此陪伴和鼓励，慢慢地磨合成更匹配的伴侣，也慢慢成长为更好的自己。

最后：

其实，一份能够长久的爱情，一定是两个人共同维系的。

没有人天生会爱，但总有人能爱一生。

愿你首先是一个高质量的爱人，然后，希望你能找到一个同样高质量的伴侣，谈一场不会分手的恋爱。

（文章全文转载于：意林）