同心理健康的定义一样，国内外关于心理健康的标准众说纷纭，莫衷一是。梳理各种观点，大体有三：一是沿“众数原则”思路导致的心理适应性标准；二是沿“精英思路”导致的心理发展标准；三是沿折衷道路导致的兼容标准。笔者以为,单纯的适应标准失之于消极,单纯的发展标准失之于不切实际，将二者结合起来的兼容标准虽然是目前占上风的意见,比较合理,却又局限于单维或过度宽泛。完善的心理健康标准应该是在心理学范畴的双维标准，应从下述横、纵两个角度加以考察。

1．心理健康的横维标准

即从心理所包含的不同方面(知、情、意、人格)及内外适应(人际关系和行为协调)的角度来考察，主要包括六个方面：

（1）认知发展正常。即有正常的感知、记忆、思维、想象、注意和相应的总体能力(即智力),是一个人学习、生活和工作的最基本的心理条件，是人适应环境、谋求生存和发展的心理保证，是心理健康的首要标准。

（2）情绪稳定乐观。情绪是否稳定和乐观是人的心理健康的主要标志。心理健康者善于调节自己的喜怒哀乐，善于从生活中寻求乐趣,对生活充满希望。

（3）意志品质健全。心理健康者在意志上通常具有自觉性、坚毅性、果敢性和自制力。

（4）行为协调适度。人的行为是人的心理活动的一面镜子，人的心理健康与否通常可由行动反映出来。心理健康者的行为应是协调适度的，表现为行为方式与年龄特征相一致,与扮演的社会角色相一致,与刺激强度相一致。

（5）人际关系和谐。表现为乐于和人交往，在交往中保持独立，善于取人之长，补己之短；对人尊重、信任、友爱、理解；能与人友好相处,合作共事。

（6）人格健全。一是人格具有独立性，能认识自我，悦纳自我，不卑不亢，充满自信，能够保持和适度张扬个性；二是人格完整协调，人格结构的各个要素没有缺陷和自相矛盾，能以积极进取的、体现时代进步的人生观、价值观作为人格的核心；三是人格积极向上，具有社会义务感和责任感。

2 心理健康的纵维标准

即从心理发展的层次或不同水平的角度来考察。心理学界有部分学者也曾从这个角度探索心理健康的标准，例如，有的学者认为，对于心理健康的理解可以有三个不同的层次。最低：克服心理疾病；中间层次：超越“第三状态”(即亚健康状态，介于健康和疾病之间。)；理想层次：自我实现。

笔者主张从人的需要的角度提出心理健康的纵维标准。理由在于：第一，人的需要是人的极其重要的心理倾向，和人的心理健康状况密切相关。人的心理挫折，心理障碍，乃至种种心理疾病归根结底是由于需要受挫或不能正确对待需要所导致。第二，人的需要具有明显的发展性、层次性和个体性的特点，最能代表个体的心理发展层次和水平。第三，人的需要具有明显的可教育性特点，直接影响个体德、智、体、美全面发展。第四，需要是最为大众化，最能被人接受和理解的心理学术语。第五，人的需要具有明显的可测性，便于在心理学意义上进行操作。

根据马克思主义关于社会主义社会人的需要的有关论述和心理学家有关需要的各种学说，笔者将心理健康的纵维标准概括为如下六项：

（1）正常的生存需要。包括生理需要和安全需要。心理健康的人珍惜生命,热爱生命,善于自理，有正常的饮食、睡眠、休息、性等生理需要；心理健康的人希望和平、安定、健康、有学习和工作保障等。

（2）正常的活动需要。包括智力活动和身体活动的需要。心理健康的人喜欢学习、观察、记忆、思考、创造等智力活动，喜欢从事某种或一些身体锻炼和文化娱乐等活动。

（3）正常的爱和归属需要。包括爱和被爱，归属某群体的需要。心理健康的人能够给别人爱和接受别人的爱，渴望友谊和搞好人际关系，希望加入某群体并被群体所接纳。

（4）正常的尊重需要。包括自尊需要和他尊需要。心理健康的人自尊自重，珍惜荣誉。希望自己有稳定、巩固的地位,能得到别人的认可和高度评价。

（5）正常的发展需要。包括成就事业和自我实现需要。心理健康的人有事业心、成就欲和理想目标，希望自己的潜能、特长和才华得到发挥和施展，从而成为自己想成为的那种人。

（6）正常的道德和审美需要。二者均属于高级精神需要。心理健康的人要求自己和他人遵守符合社会主流的道德规范，履行道德义务，有责任感、正义感和贡献感；追求现实生活和文化艺术中的美学价值，希望自己能够感受美、鉴赏美和创造美。

上述六种需要，在个体的社会化发展过程中，是逐步依次获得的，从而构成了以生存需要为基础，以道德和审美需要为顶端的需要结构。相对于高层次需要，低层次需要具有基础功能；相对于低层次需要，高层次需要又有导向作用。不同的人，由于六种需要的比重不同而表现出不同的优势需要；同样一个人，在不同的情境下，也可表现出不同的优势需要，从而构成人性差异的重要方面。

笔者认为，本文所列举的心理健康的横维标准（六项）和纵维标准（六项），在内容上相对独立，能够比较立体化地、全方位地反映人的心理健康的全貌，是较为理想的心理健康标准。

（文章全文转载于：河北省心理健康教育研究会）