（全民健心网编辑：王志敏）

孩子的身上，往往有父母的影子。

若连父母都无法控制自己，就不要指望孩子能够自觉自律。

——虎妈

前段时间，我去一个朋友家里做客。

到了吃饭的时候，朋友正在上初二的儿子却迟迟不肯出来，他房间里还不时传来短视频的背景音乐声。朋友见状，只好尴尬地笑笑，说：

“不管他，我们先吃吧。”

孩子的奶奶也见怪不怪，一边拿了个小碗给孩子夹菜，一边向我解释道：

“这孩子平时其实挺好的，可一旦玩起了手机，就像变了个人似的。

不喜欢被打扰，也不允许旁边有人说话，这时候你要是敢动他手机一下，保不齐他真能跟你拼命……”

最后，孩子的奶奶长叹了一口气：

“好好一个孩子哟，就是生生让手机给耽误了。

像我们那个时代，哪遇到过这种问题啊。”

朋友一家脸上无奈的神情，不禁让我想起了之前在网上看到的一段话：

“三十年前，人们惊呼流行音乐会毁掉下一代；

二十年前，人们惊呼电视节目会毁掉下一代；

十年前，人们惊呼电脑及游戏会毁掉下一代；

现在，人们开始惊呼手机会毁掉下一代……”

不得不承认，当今这个时代，毁掉一个孩子最快的方式，就是扔给他一部手机。

沉迷手机的代价

远比父母想象中更可怕

“得到”App创始人罗振宇曾爆料：

“王者荣耀让人十分钟就有个兴奋点，吃鸡游戏三分钟就要有一个兴奋点，而短视频甚至要追求一分钟一个兴奋点。”

这些产品的背后，往往都有一支强大的研发团队：

他们深谙用户的心理，知道如何刺激各个感官，才能让人欲罢不能、沉迷其中。

对此，成年人都经常难以抵抗，又何况是那些心智尚不成熟的孩子呢。

无数研究表明：

长期接触手机的孩子，不仅语言表达能力、逻辑思维能力、专注力会被破坏，甚至连大脑也会产生不可逆转的损伤。

有这样一张触目惊心的图片：

它出自于西雅图儿童行为学家的一项研究。

左边是不怎么接触手机的孩子的大脑，外观饱满、纹路清晰；右边则是已经对手机上瘾了的孩子的大脑，几乎萎缩成了一颗干瘪的核桃。

不仅如此，屏幕发出的蓝光，还会损害大脑细胞，引发身体的老化和病变。

甚至会造成记忆力衰退、睡眠紊乱等问题。

不久前，1月31日的凌晨，山东青岛的一家医院内，一名值班医生发现有个陪床的女孩突然晕倒了。

虽然经过抢救，女孩脱离了危险。

但让大家没想到的是，女孩晕倒的原因，竟然是玩手机玩了整整81个小时没睡觉！

如今，无数孩子正在沦为手机的俘虏。

手机，虽然让他们获得了短暂的快感和满足，却腐蚀了孩子的大脑和思维，严重影响了他们的身体健康。

无数孩子的梦想

正在被手机夺走

之前，美国曾发起过一项调查：

科学家跟踪调查了100个孩子，其中有50个孩子经常玩手机，另外50个则很少接触到手机。

没想到，十年后，孩子们的变化令人震惊：

那些经常玩手机的孩子当中，只有2人考上了大学；

而那些接触不到手机的孩子当中，所有人都考上了大学，其中有16人还获得了全额奖学金。

是啊，聊天、打游戏、刷短视频……玩手机是真的舒服，也是真的害人。

之前有段时间，我经常去一家便利店买晚餐。

久而久之，就认识了那里的店员，一个19岁的女孩子。

她告诉我，自己上初中时成绩一度很不错。

直到高二那一年，亲戚送给自己一部智能机，本意是方便她跟家里联系，但她却迷上了一款游戏，并变得一发不可收拾。

上课的时候心不在焉，回家了作业也不好好做，要考试了也懒得复习。

最终，高考时，她意料之中地落榜了。

没办法，家境不好的她只得外出打工，她懊悔地说：

“这是我一辈子都难以释怀的事情，只要一想到高考就很难过。

但我又能怪谁呢，都是自己咎由自取，根本看不到一时的快乐与放纵背后，还潜藏着痛苦的深坑……”

世间最大的遗憾，不是“我不行”，而是“我本可以”。

所以，父母一定要明白：

孩子现在度过的每一个浑浑噩噩的日子，都是他梦想破碎的前奏，是他通向未来平庸人生的滑梯。

今天你给了他玩手机的自由与快乐，明天就会成为他痛苦与懊悔的根源。

只有父母能够成为

挡在孩子和沉迷手机之间的一道墙

平日里，我经常能在后台看见这样的留言：

“孩子爱玩手机，父母是打也打了，骂也骂了，可就是没用啊！”

“手机我都不知道摔了多少个了，但孩子还是老样子，只要大人一不在他身边，他就又开始玩……”

然而，手机对孩子的伤害，原本是可以避免的。

作家刘娜讲过自己与儿子的故事：

在儿子小的时候，有段时间特别喜欢玩手机，还经常一个人躲在房间里和手机上的语音助手对话。

直到有一天，刘娜强行将手机从儿子手中夺了过来，跟他说玩手机会伤眼睛。

可儿子却哭着反驳道：

“妈妈，手机比你强多了，你只知道写稿子，我和你说话你都不理我。

我和手机说什么，它都回答我。”

也是这一刻，刘娜才意识到：

很多时候，不是手机夺走了我们的孩子，而是我们拱手把孩子推给了手机。

国外有一份数据统计显示：

中国人每天花在手机上的时间，位居世界第二，平均每天3个小时左右。

生活中，不少父母自己就放不下手机。

每天下班回到家，眼睛还一直盯着屏幕，嘴上说着“爱孩子”，可给孩子的，却是忽视与敷衍。

直到某一天，他们想让孩子远离手机时，才发现孩子已经中了手机的“毒”，深入骨髓。

我们总是不停地给孩子讲大道理，但却忘了：孩子不会乖乖听从大人的话，他们只会模仿大人。

很多时候，正是教育和陪伴的缺失，“培养”出了沉迷手机的孩子。

父母，才是挡在孩子与垃圾快乐之间的那一堵墙。

教育无法重来

放下手机是父母最基本的自律

著名校长李镇西说：

“无论父母的工作有多么困难与复杂，请记住，还有一项更加困难、更加复杂的工作在等着您，那就是育人。”

发现孩子沉迷手机时，不是光靠讲道理、发脾气就可以解决。想要让孩子远离垃圾快乐，父母一定要守好这三道防线：

第一道防线，用现实中的爱和陪伴满足孩子

作为父母，我们要认清一个真相：

如今这些在钢筋水泥和电子屏幕中长大的孩子，远比我们小时候要孤独得多。

他们吃喝不愁，但缺少父母的陪伴，也缺少能够一起撒欢的玩伴，只能在虚拟世界里，寻找那种被关注、被需要、被肯定的感觉。

手机和游戏，就这样成了孩子孤独时的救命稻草。

所以，为了让孩子远离手机，父母不妨每天都抽出一些时间陪伴孩子，做孩子的成长伙伴。

带他爬山、打球；

有时间了，陪孩子一起四处旅游；听孩子讲述自己的快乐和烦恼。

用爱和陪伴让孩子回归现实，给孩子的心灵注入兴趣和活力。

第二道防线，用规矩和榜样的力量引导孩子

著名班主任王金战，曾带过一个55人的班级，最终，37人考上清华、北大，10人进入剑桥、牛津、耶鲁等世界名校。

而他教育的关键，就是以身作则，并且在执行规矩的时候不“双标”。

他女儿上高三时，大多数家庭的娱乐方式还是看电视。

但王金战却跟女儿约定好，女儿高三这一年，全家人都不看电视，并在电视上贴了一个封条，说要等女儿考上大学后才能“开封”。

到了大年初一，女儿跟王金战商量，说自己想去父亲的办公室学习，让妈妈在家看春晚。

于是，两人背上几包方便面就出门了，到了办公室，女儿复习，他写书，一直忙到晚上11点，才顶着漫天烟火回了家。

多年后，考上北大的女儿对父亲说：

那个春节是自己前17年人生中过的最难忘、最充实的一个春节。

同样的，想要孩子放下手机，最好的办法就是父母也少玩手机，最好不玩。

一个家庭里，父母是什么样，远比为孩子做了什么更重要。
父母的一言一行，才是孩子成长路上最好的标杆。

第三道防线，用耐心和智慧接纳孩子

如果我们的孩子已经沉迷垃圾快乐了怎么办？

对此，主持人倪萍给出了自己的答案：

她的儿子有段时间曾因为痴迷游戏，不愿去上学，倪萍便说：“好，你不要上学了，就在家玩游戏。”

一开始，儿子很高兴，不吃饭、不睡觉地玩。

倪萍虽然很着急，但她知道，自己一旦管了，教育就又失败了。
没想到几天后，儿子自己就觉得没意思，说想要上学了。

后来，儿子虽然还是会玩游戏，但却不再上瘾。

当孩子沉迷垃圾快乐时，相比打压、控制、殴打，更重要的其实是学着接纳孩子，和他一起在学习和娱乐之间探索出最适合自己的模式。

苹果公司联合创始人乔布斯曾说：

“在生命最初的30年中，你养成习惯；在生命最后的30年中，你的习惯决定了你。”

所以，他从不让自己的孩子使用iPad，在闲暇时间里，都会跟孩子一起种花、做家务、饲养动物。

真正毁掉一个孩子的，不是电视，不是游戏，也不是手机。

而是不够自律的父母和撒手不管的教育。

很多父母感叹孩子离不开手机，是因为只做到了说教，却忘了言传身教才是最有效的教育。

那些痛恨孩子玩手机的父母，首先要痛恨的其实是自己。

而一流的父母，都懂得放下手机、率先垂范，将教育渗透到日常生活的点滴。

并告诉孩子：

没有什么快乐，比自由主宰人生更加痛快，也没有什么力量，比自律和坚持更加强大。

和孩子一起放下手机，拥抱更高级的快乐吧。

（文章全文转载于：男孩派）