（全民健心网编辑：朱君）

健康的身体

　　有人说，有一个健康的身体、一个宁静的灵魂，你就是一个快乐、幸福的人。环视周遭，不管是个人，还是家庭，幸福与不幸之间，有时就隔着一个健康的身体。

　　有的人平时通宵娱乐、胡吃海塞，对小病症毫不在乎，等到身体慢慢垮了下来，发现对许多事力不从心时，才后悔不已。保持营养健康的三餐，坚持锻炼，当你拥有一个健康的身体，才更有精力和能力去争取想要的前程似锦。

脑中的书籍

　　看过一句话，“喜欢读书，就能把生活中寂寞无聊的时刻，换成一种享受。”生活偶尔会让人感到寂寞无聊，但只要你愿意，总有一本书，可以让你感到畅快愉悦，给你的精神带来满足感、安全感。

　　古人云，书犹药也，善读之可以医愚。焦躁难安时，读书能安抚心绪；彷徨无助时，书籍是最好的向导。那些书籍中的智慧慢慢渗透，会让我们看问题的角度变广、做事情的方法变灵活，久而久之，你会爱上自己的改变。

身上的能力

　　很多事都在不断地变化之中，如果过分依赖外界的条件，而不注重自己内在的提升，往往会让自己处于患得患失的焦虑之中。当你拥有扎实的能力，更多的机会才会接踵而至。

　　努力提升自身的能力，把挑战和困难当作成长的契机，持续打造自己的核心竞争力。功夫到了，你自会在某一个节点脱颖而出。你为自己积累的每一点经验、靠自己上的每一个台阶，都会让你在面对未来时更轻松一分。

温馨的家庭

　　温馨的家庭对于一个人而言，就像一把牢固的船锚，有了它，再大的浪头打来你都能坚持下去。当你遇到烦恼时，家人就是一颗糖果，治愈你的不开心；当你面对挫折时，家人就是加油站，让你充满能量、精神饱满。

　　一家人，彼此关心，日子自然越过越红火；一家人，相互滋养，什么样的大风大浪都能扛得住。流淌在家里的温馨与笑语，是无可替代的安全感来源。