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     据【新华网7月15日讯息】近日，西藏阿里边防支队普兰边防大队开展了以“合理调节，快乐工作”为主题的心理健康教育讲座，针对近期工作繁重、人员调整、休假、招考放榜等因素，部分官兵出现了不同程度的身心疲倦、心理压抑等现象。

心理健康讲座现场

      此次讲座由普兰边防大队政治委员杨贯亚主讲。大队部及机动中队全体官兵参加了此次讲座。在学习过程中，杨贯亚首先向官兵介绍了合理宣泄法、目标转移法等释放压力的常用方法，使官兵掌握了自我调节的相关知识。随后，其向官兵推荐了“肌肉放松”、“白云疗法”等自我放松方法。最后，其鼓励官兵在闲暇时，放松身心，保持良好工作状态。

      此次讲座进一步缓解官兵思想压力，稳定不良情绪，为官兵提供有效的排解方法，切实提升自身处理问题的能力，更好掌握官兵思想脉搏。