（编辑：马宁宇）

你有“老好人人格”吗？和朋友聚会时，即便心里有自己的喜好和想法，一张嘴却变成了“随便，都行，你看着办”。明明心里对某件事很不舒服，但面对别人的道歉会本能地回答“没关系，不用客气，没事的”。即使本就有权利做某件事，也会不自主地问别人“我可以吗？你介意吗？”忙着取悦别人，满足别人的期望，永远在乎别人的感受。百般迁就，不敢拒绝，“老好人”总是让自己活得很累。常听人说：好人有好报，“老好人”没有。话糙理不糙。如何克服人性的弱点，不再活在他人的眼光里？这或许是我们终生要学习克服的课题。哲学家叔本华说过：“人性中一个最特别的弱点就是，在意别人如何看待自己。”如果我们总活在旁人的目光里，会让自己进退两难，心累至极。同事李秀雯以前经常帮大学同学开导恋爱难题。她的大学同学和男朋友分手又复合，复合又分手。每次吵架都把密密麻麻的聊天记录转发给她，毫不考虑她的感受。但她总是耐心倾听，给对方建议，虽然对方从不采纳。有几次她工作很忙，没有及时回复对方的情绪，还被同学埋怨不理解她。其实秀雯也很累，但因为不想破坏这段关系，所以只能继续开导她，接收对方的抱怨。后来有一天，刚恋爱的男朋友约秀雯下班出去看电影。刚下班，大学同学就打电话来说：“我真的好难过，希望你陪我说说话。”她明明很想去看电影，但不忍心拒绝，她先问男朋友能不能改天再看电影，但没想到对方态度很强硬：“我们约好了时间，也都很期待这次约会，你临时爽约，让我感觉你不是很重视我们这段感情。”男朋友的话让她心里很难受，她不想让大学同学失望，也不想让男朋友生气。一番纠结之后她终于鼓起勇气对同学说：“我知道你很难过，但你知道吗，我今天和男朋友约好了看电影，你能不能等我看完电影后再聊？”谁知道大学同学来了一句：“我都这么难受了，你却要去看电影，你不觉得很自私吗？”老好人所谓的宿命就是：两头都想抓，最后两头都得罪。很多时候因为面子，把耐心和善意留给了不值当的人，而自己的诉求却被一而再再而地后置。长此以往，失去了自己的底线和主张，更容易被别人利用和伤害。人这一生，善良和宽容都要有尺有度。你可以回应别人的期望，但也别忘了自己的主张。你可以学着让别人快乐，但也别忘了照顾自己的情绪和诉求。学会把目光放在自己身上，听听内心的声音，就会明白自己真正想要的是什么。从小我们就被教育要与人为善，这固然是与人交往间的必备美德。但越长大越发现，如果这份善良不带点牙齿，就会有人仗着你“脾气好”“老实”，得寸进尺。上学时候小组作业，因为其他同学都不积极参与，室友一个人承担了5个人的工作量。明明很不满，但不敢和同学起冲突，她独自花了几个晚上熬夜把任务做完。汇报的时候老师说哪个部分没有做好，下课后还被同组的同学埋怨。很多时候善错付给了，别人不但不会感激你，反而会埋怨你。无独有偶。朋友小郭被亲戚借钱，说有点事急用，一个月后肯定还给她。孩子要读书，房贷也要还，手头并不富裕的她念及情谊，还是挤出来几千块钱借给了这位不甚熟悉的亲戚。但是一个月过去之后，亲戚只字不提还钱的事。她鼓起勇气问，对方就以各种借口推脱，急得小郭打语音电话过去：“再不还钱我这个月房贷就还不上了！”只听亲戚比她还理直气壮：“我要有钱不早就还你了，你催我又有什么用呢！”半年之后，欠钱的亲戚把钱打来，转完账一句谢谢都没有就把她拉黑了。小郭莫名其妙，跟我吐槽道：“帮忙还帮出错了，真是离谱。”作家三毛说过：不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。也正因如此，我们要学会用善良对待那些值得我们尊重和信任的人。但不能因为善良而忘了自我保护，不能因为善良而委屈自我。因为善良不等于软弱、妥协、无能。你的善良，一定要带点牙齿。其实，很多“老好人”都不是天生的，而是在人际关系里害怕得罪人，害怕被孤立，过分迁就别人，慢慢养成了这种性格。同理，我们也可以通过后天的自我养育，重新树立健康的自尊心，摆脱现在的这种局面。你可以尝试以下3种方法：1、多用理性思考，关注内心的想法。用理性和客观的眼光去分析问题，而不是用情绪化的态度去抱怨或者逃避。面对别人的请求，多想想“我愿不愿意”，“对我是好是坏”，“如果我不想做，该如何委婉拒绝”。这可以让我们更加明确自己的判断，不被人情世故所绑架。2、避免消极地自我预测。想想人生中美好的事物，多找自己喜欢的事情去做，长此以往，人会变得自信，负面的自我预测也会变少。这有助于帮助你调节自己的情绪，避免过度思虑。自信起来，就不会从他人的角度出发，过度揣测“如果拒绝对方会不会不喜欢我”，“我在别人眼里会不会看起来很坏”。3、尝试说不，表达自己的诉求。很认同塞涅卡的一句话：“你如何看待自己，远比他人如何看待你重要得多。”其实，生活里没有那么多观众。我们常常过分在意别人的眼光，担心自己的行为，言语会不会让别人不满意。但这样的想法其实是一种自我束缚，一种自我压抑、自我否定。我们应该学会相信自己，尊重自己，爱护自己。只有这样，我们才能释放自己的潜能，展现自己的魅力，享受自己的生活。所以，不要让别人的看法成为你的枷锁，而要让自己的态度成为你的动力。

（全文转载：意林）