（全民健心网编辑：王志敏）

“最近几乎每周哭三次，上过天台，割过腕……”

“天天想着学校中楼，一跃解千愁”

近日，某初中一名16岁学生近日坠亡引发舆论高度关注。经过警方的调查，死者小林是从实验楼五楼处翻越栏杆坠亡的。在跳楼轻生之前，小林还曾出现在学校的水房，手中持有道具，手腕上有明显伤痕。

在父母眼中，小林是“乐观开朗”的好孩子；在老师眼中，小林也是“能上一本”的好学生。这样一个花季少年的逝去，让人感到无比心痛。

青少年的心智还未成熟，脆弱敏感的青春期是容易陷入困境的。每次看到这样的新闻，我们都会忍不住问自己，我们要怎样做，才能更走进孩子的内心世界？我们能为孩子做些什么？

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青少年自杀背后的心理

根据英国杂志《经济学人》统计数据表明，中国青少年自杀率在全球排名第一。根据北医发展中心发布的数据显示，在中国每年约有10万的青少年死于自杀，自杀已然成为青少年的首要死因。

当青少年尝试自杀时，他们在某种程度上都是在试图避免精神上的崩溃：“因为我将遭受崩溃和精神上的灭亡，所以我要杀死自己”，这也就意味着他们在尚能自控的情况下，自杀成了他们采取全能控制行动的最后机会。虽然他们结束了自己的生命，但控制权还在自己手上。

我们可以通过以下的例子来更好地理解青少年自杀的心理：一个人摔倒了，TA可能会给自己的解释是我不是被摔倒的，我没有那么蠢，我是自己故意这么做的，这样一来就成了她维持全能控制感的方式和途径。类似的，那些遭受痛苦的青少年，与其被这些痛苦所湮灭，倒不如自己湮灭了自己。

当然，青少年在自杀前的心理也是很矛盾的：一方面想要结束生命，一方面却想要获得帮助。几乎在所有青少年自杀以前，都会因这样的矛盾和痛苦的心理，跟身边的亲朋好友发出求救信号。对于他们来说，他们寻求的不是真正的结束生命，而是结束当前严重的痛苦。

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识别青少年自杀前的信号

因此，作为老师和家长来说，识别出青少年自杀风险的信号就显得尤为重要。虽然目前我们没有办法准确找到与自杀的相关特征，但是当我们把青少年的关系、社会因素以及家庭因素考虑进来的时候，以及孩子出现以下的情况时，需要对此保持警惕：

1.威胁要伤害或杀死自己，或谈论想要伤害或杀死自己，或开始谈论死亡时：在这个时候家长要认真对待，尤其是当孩子有了一个特别明确的行动计划；

2.无望：当一个青少年觉得当前的生活被困住，毫无价值，无法改变时，自杀就开始成为他们一个可行的选择；

3.感到愤怒或失控愤怒或寻求报仇；

4.不计后果地行事或从事危险的活动，而这会青少年感到更痛苦和获得更低的自我价值感，这也助长了他们绝望的感觉；

5.感觉生活被困住，没有其他的出路；

6.封闭自我，远离家人、朋友和社会：有报告显示，那些企图自杀的青少年，他们

7.缺乏社会联系，感觉孤独，没有归属感；

8.焦躁不安，难以入睡或者嗜睡；

9.情绪波动剧烈；

10.常感觉生活没有意义或寻找不到生活的动力和目标。

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家长应该怎么做

青少年自杀是一个复杂而痛苦的问题，但作为家长，我们可以通过一些努力，向青少年及时伸出援手，从而预防他们的自杀风险，成功地防止类似的悲剧发生。

 多关心和陪伴孩子 

比如说向你的孩子询问他们在学校和日常生活当中的情感状况，问问他们在学校是否过得开心，跟朋友相处的如何，以及跟你的孩子做一些户外的活动，而非仅仅是关注他们在学校里的学业成绩和表现。

 父母的交谈 

父母要对青少年的心理健康和身体负责。首先，作为父母就要照顾好自己的情绪，自身做好榜样作用，教会孩子如何以健康的方式来管控情绪。

对于青少年来说，对悲痛或愤怒的情绪视而不见，不去讨论他们，只会损害父母跟孩子之间的信任和联系。

父母需要做的是让孩子知道父母是在他们身边，而且不害怕和他们一起面对他们的感觉，当你们准备好面对这部分困境时，把注意力集中在解决问题的方案上。

 父母要注意 

在孩子充分表达自己的感受前，不要提供解决问题的方案。父母需要让孩子确信，当孩子开口说话的时候，父母愿意真诚地倾听，想要理解孩子们的世界，重点是要对他们的事情有兴趣，这能够为身处困境的孩子寻求他人的帮助打下基础。

因此，对于孩子来说，好的问题，尤其是开放式问题很重要。因为，这可以帮助孩子更好地了解他们当前的困境，也可以帮助他们看到那些令他们深感沮丧的选择。

比如：当你想不到任何办法来解决生活当中的困难时，你会怎么做？或者“当你感觉到难过的时候，你会找谁倾诉？”等等。当然，比如说当孩子遇到校园霸凌的时候，也是父母需要介入，能够为他们的孩子挺身而出。

 安全保障 

如果你认为青少年目前的状况迫在眉睫，请立即带他们去专业的心理咨询机构，进行专业的帮助。同时，父母在这过程当中，也需要确保他们无法获得危险物品。如果孩子目前没有立即的执行计划，首要的步骤是让他们得到专业的帮助，从而稳定情绪。

在这个过程当中，父母可能会担心自己会违背对于孩子的信任，但当前重要的是采取措施确保他们的生命安全，其次才是建立信任关系。此外，可拨打全国公益/免费心理咨询热线大全寻求专业帮助！

（文章全文转载于：镜子心理）