(全民健心网编辑：马宁宇）

厌学问题已经成为阻碍青少年身心健康发展的重要问题，越来越多的家长、老师、青少年为此困扰，很多专业从业者在咨询室中也会遇到越来越多、越来越复杂的厌学相关问题。

厌学是危机，也是转机。因为它是很多家长发现孩子出现不适的切入点，越早发现，越能更早给到孩子支持和帮助，和孩子一起度过这个难关，健康快乐成长。

那么，您是否真正了解厌学问题，以及当遇到这种问题时，能否正确应对和处理呢？这一份《处理青少年厌学问题实操指南》希望能给到您一些专业的支持，请您查收！

什么是厌学？

从心理学角度讲，厌学是指学生消极对待学习活动的行为反应模式。主要表现为学生对学习认识存在偏差，情感上消极地对待学习，行为上主动远离学习。

孩子是惧学、厌学，还是拒学？这是一回事儿吗？

惧学强调情绪层面，拒学强调行为层面，厌学强调动机层面。强调视角不同，说的其实是一件事儿，那就是：

“去学校让我不再新奇快乐，反而得到更多不愉快的负面经验，所以我要启动天生的保护机制，我要逃避让我焦虑痛苦的地方。”

——黄政昌老师

哪些迹象表明，孩子可能是厌学了？

情绪上：对学习没兴趣，甚至一提学习就容易紧张、焦虑、厌恶，自己也无法控制。

行为上：写作业拖拉磨蹭，上课易走神，多动，逃学，严重者甚至休学在家。同时逃避现实，依赖网络、手机，以获得心灵慰藉等。

人际关系上：经常把自己关在房间里，拒绝与父母、外界沟通。

厌学会对孩子造成哪些不良影响？

1.学习效率和学习成绩明显下降；

2. 引起较多的情绪障碍如焦虑、抑郁，还可能引起睡眠障碍；

3. 自我认同感和自我效能感降低，变得自卑、敏感；

4. 社交意识下降，社交能力和社会适应能力变弱。

孩子为什么会厌学？

孩子厌学是系统性问题，造成孩子厌学的原因是多方面的、复杂的，主要有：

个人因素：分离焦虑、完美主义、学习障碍、身心疾病

家庭因素：过度保护、期望过高、缺少关爱、过度干预

学校因素：管教不当、同侪排挤、升学主义、学习挫折

社会因素：精英主义、单一价值、网络手机、媒体影响

孩子厌学，家长该怎么办？

解除焦虑：正确看待和接纳孩子不想上学的情绪和想法，尽量平和、理智地面对和处理这个问题；

自我照顾：每一个厌学孩子的父母都非常不容易，所以请先照顾好自己的身体和心理，才能有力气帮助和支持孩子；

建立关系：与孩子建立良好的亲子关系，是和孩子一起面对并解决厌学问题的前提；

解决问题：了解和关注孩子在学校适应的情况，好好和孩子沟通，随时提供必要的情绪支援，同时有计划有耐心协助孩子进行自我探索，帮助孩子找到自己的专长或强项，建立多元价值观。关键时刻寻求专业帮助；

自我成长：父母也要不断学习和成长，提升自己的亲职水平和教养方法，在关键时刻更好地理解、懂得和支持孩子。

厌学问题的形成不是一朝一夕的，解决也需要投入很多的时间和精力。而系统的视角和专业的方法，是帮助孩子和青少年来访者一起度过难关的前提。

《青少年厌学问题评估与干预实务工作坊》，由青少年心理专家黄政昌教授亲自研发授课，将透过专业讲解、影片欣赏、问题澄清、实操演练等方式，引发大家去深层地思考究竟厌学是如何发生的，如何进行系统整合取向的评估，以及如何利用认知行为疗法帮到来访者，让孩子愿意去上学，甚至是快乐地上学。

（全文转载：中国心理学家大会）