有这样一则新闻，四川省阿坝小金县一叛逆少年，因学习成绩与家人发生摩擦，离家出走，被困悬崖两三个小时。

当地派出所民警与消防员通力协作，及时解救了这个少年。

还有一则新闻，江苏扬州一名女孩，由于玩手机被家人责备，独自出门散心。

她先去了青岛，随后想去上海。在青岛开往宁波的动车上，列车员发现她独自乘车，于是上前沟通，得知其系离家出走。

乘警联系家人，女孩被家人接回。

家有青春期的孩子，一旦孩子叛逆，父母不知道要操多少心。

很多家庭，也因为孩子叛逆，各种冲突不断。

今天给大家介绍一本书《叛逆不是孩子的错》。

这本书的作者杰弗里·伯恩斯坦，是美国著名的家庭教育专家，他已经成功帮助2000多个叛逆的孩子。这本书源于他25年的咨询经验。

这10个步骤，你只要坚持下来，就会看到孩子的变化。

一、你的孩子为什么叛逆？

在生活中，有诸多因素可以导致孩子叛逆：

同伴关系不好；学习问题；父母的问题，比如父母离异、父母酗酒、家庭暴力等；有心理创伤；对外貌的焦虑；认为叛逆很酷。

问题是，所有叛逆的孩子都不知道如何控制自己的情绪，他们需要父母的帮助。

那父母该如何帮助孩子呢？

首先，要搞清楚孩子叛逆背后的行为动机是什么？

这要倾听孩子内心的声音，和孩子进行有效沟通，并且在生活中多观察。

其次，检查父母自己的行为，看看父母的行为有多少是积极的？有多少是消极的？

父母的消极行为：

有没有吼叫？有没有嘲笑？有没有挖苦、讽刺？有没有打骂？有没有忽视？有没有唠叨？批评？经常打断、羞辱孩子？否认孩子的感受？不切实际的期望？威胁？摔东西？贬低？

当你检查完自己的行为后，即使错误太多，也不要太难过。

因为你只有调整好自己的心态，不焦虑，积极乐观，正确释放你的负面情绪，孩子的叛逆行为才会减少。

二、要学会理解叛逆的孩子

所有的父母都深爱着自己的孩子，但不一定所有的父母都理解自己的孩子。

很多父母为孩子倾注了无限的爱，但是孩子却感受不到，原因在于父母并没有真正理解自己的孩子。

一个孩子如果在家庭不被父母理解，他就会做出各种极端的行为，以求得到父母的理解与关注。

孩子只有感受到被理解，他才能走出“战斗模式”，从而减少他的叛逆行为，也有助于他冷静下来。

父母想要理解孩子，必须学会倾听。那如何做到真正地倾听呢？

保持目光接触；

消除分心；

倾听时，切忌打断孩子；

让孩子知道你在听；

不要一味地批评孩子。

倾听叛逆的孩子，并不是一件简单的事情。父母一定要有耐心，要能够忍受孩子的吼叫声、咣当关门声，诅咒声……

无论孩子怎么样，父母要把注意力放在孩子的想法和感受上。

通过倾听，如果孩子感觉到自己被理解了，他自然就会减少叛逆的行为。

因为他越感受到你的理解，就越不需要用叛逆的行为来引起你的注意。

父母能否真正理解自己的孩子，对于减少孩子的叛逆行为也是至关重要的。

三、管理情绪，不对孩子大喊大叫

很多父母在生活中，并不能很好地管理自己的情绪，经常对孩子大喊大叫。

事实上，就因为父母经常大喊大叫，孩子也学会了大喊大叫。

父母对孩子大喊大叫，不仅解决不了任何问题，反而会带来很大的负面影响。

父母经常对孩子大喊大叫，孩子会怀疑父母是否爱他，而且也加剧了孩子的叛逆情绪。父母越大喊大叫，孩子越叛逆。

父母为何会对孩子大喊大叫呢？

感觉遭受了很大的挫折，觉得自己无能，怎么连自己的孩子都搞不定；

从自己的父母那里学会的；

大喊大叫已经成为习惯；

认为大喊大叫是唯一选择；

认为孩子应该尊重我；

无论什么原因，父母要停止对孩子大喊大叫。

当你感受到你的情绪马上要失控时，你可以找一个地方，平复一下情绪，等你冷静下来，再和孩子交流。

四、超越权力之争

很多家庭，亲子之间会发生权力之争，一般是因为孩子感觉没有权力，想要感受到更多的掌控感。

而且叛逆的孩子往往有不切实际的期望，他们认为他们自己和父母是平等的。

无论什么原因，只要进入权力之争，就会两败俱伤。

一些父母为了限制孩子看手机的时间，会强行抢走孩子的手机。

孩子看手机的时间确实控制住了，但是令你意外的是，孩子会做出其他更极端的事情，这就是权力之争带来的结果。

父母养育孩子，目的是为了让孩子变得更优秀，而不是争夺权力，因此，无论如何，不能陷入权力之争。

父母要改变心态，不能试图控制孩子，要多赋予孩子权力，让孩子有更多的自由。

作者在《叛逆不是孩子的错》中，给出了很多避免权力之争的秘诀，这里写几个主要的：

在孩子平静的时候，和孩子沟通；

用冷静坚定和非控制性的回应代替反应；

想方设法更加用心体会孩子的处境；

观察你在做什么示范？

说话时，控制情绪，语速要慢；

说出你的想法后走开；

和孩子站在同一个战线上；

避免负面标签；

五、强化孩子积极转变

事实上，叛逆的孩子都希望自己感觉良好，但是他们一般不知道该怎么做才能获得良好的感觉。

大部分叛逆的孩子存在自尊方面的问题，他们和他人在交流上存在困难。

作为父母，有责任让孩子保持良好的感觉。

当孩子有进步或者是做出一些令人愉快的事情时，无论你给予他一个微笑、一句称赞还是一个拥抱，都会让孩子感觉良好。

叛逆的孩子非常需要用表扬的方式来抵消自己消极的感觉。

最有利的表扬就是口头表扬，那么怎么表扬最好呢？

表扬时的态度要真诚；

表扬要适可而止；

表扬要及时；

表扬要多样化；

当你多关注孩子积极的一面时，你的心情也会跟着变好。

事实上，任何一个孩子都有积极的、阳光的、可爱的一面，父母要懂得欣赏自己的孩子，并且不要吝惜对孩子的表扬。

六、依靠纪律约束

接下来，还需要用纪律来约束孩子的行为。

我们知道，叛逆的孩子在情感上是不成熟的，他们非常容易冲动并做出过度的反应。

作为父母，要尽可能地给予孩子更多的关爱和理解，而非教训、惩罚。

当你和孩子之间有了充分地相互理解，孩子才会变得更加理智。

那么，该如何做好纪律约束呢？

1. 保持言行一致。

当你使用了“如果....，那么...”的句式，而且孩子出现了“如果”的行为，你就必须实施“那么”的部分。

也就是说，当孩子执意去做违背纪律的事情时，要让孩子为自己的行为负责任。你越是言行一致，孩子就更容易减少叛逆的行为。

2. 和孩子一起商定规则。

需要孩子遵守的行为规则，最好让孩子参与制定。当孩子自己参与了制定规则时，他更容易去执行，而且不会让孩子感觉到是被迫的，是被控制的。

如果是父母单方面制定规则，并且要求孩子执行，孩子一定会强烈反抗，因为他会感觉到是被迫的，是被控制的。

3. 树立好榜样。

父母希望孩子达到哪些要求，首先父母要达到那个要求。只有父母以身作则，给孩子做出榜样，孩子才会真正去执行，

如果父母自己做不到，那么孩子也很难做到。

4. 私下给予回应。

每一个孩子都有自尊心，我们要维护孩子的自尊。孩子有叛逆行为，要私下对孩子做出回应。

5. 告诉你的孩子，你是多么爱他。

任何的纪律约束，都要有爱作为前提。孩子只有感受到了父母的爱，才会遵从父母的约束。

平时，你要多向孩子表达“我爱你”之类的话。

七、调动家人的支持

我们身边一般有配偶、有老人、有自己的兄弟姐妹，还有同事朋友。

对于叛逆的孩子，我们也可以调动家人、亲友的力量，促使孩子的行为向积极方向转变。

1. 父母可以结成联盟。

首先，父母的管教方式和教育理念要一致，而且夫妻关系要大于亲子关系。

父母可以结成一个联盟，给予孩子更多的关爱和理解。

2. 多组织家庭活动。

一家人可以出去野餐，也可以一起参加各种活动，让家庭生活变得更加丰富多彩，给孩子增添生活的乐趣。

生活的乐趣，可以消除孩子的负面情绪，也可以让孩子逐渐变得积极乐观。

3. 寻求亲友、同事的帮助。

当孩子出现叛逆行为时，可以寻求亲友、同事的帮助，他们会给到孩子一些很好的建议。

八、减少孩子在学校里的叛逆行为

学生有一大部分时间都在学校度过，学校也有很多因素，会导致孩子叛逆。

比如：

老师当着同学的面，批评孩子；

受到同学的嘲笑；

和同学、老师发生冲突；

在学校受到委屈……

叛逆的孩子大多情商不高，他们无法很好地管理自己的情绪，遇到诸如上面这样的情况，也会出现叛逆行为。

1. 多和老师取得联系，参与其中。

多和老师取得联系，多关注孩子的在校表现。如果孩子在学校有叛逆表现，父母就要参与其中。

因为很多老师，对于孩子的叛逆行为，也无能为力。

父母可以针对自己孩子的情况，提出一些合理化的建议。

2. 多支持学校和老师的工作，以求得到学校和老师的支持。

学校有任何的要求和规定，父母首先要多多支持。只有这样，在你需要的时候，也能得到学校和老师的支持。

3. 充分利用家长会。

学校召开家长会，一定要参加。因为通过家长会，你可以更好地了解你的孩子在学校的表现，对于你改变孩子的叛逆行为是有帮助的。

九、克服顽固性障碍

尽管前面学到的很多方法和策略，对于减少孩子的叛逆行为很有效，但是很多孩子还存在一些心理障碍。

如果存在心理障碍，叛逆行为很可能会更加持久和顽固。

作为父母，有必要了解一下这些障碍：

注意缺陷多动障碍会导致叛逆行为。

如果孩子患上了注意缺陷多动障碍，他也容易做出叛逆的行为。

患有注意缺陷多动症的孩子会出现的症状：

很难长时间把注意力放在所做的事情上；不能认真完成家庭作业；做事粗心，缺乏条理性；容易健忘；总是打断别人；不能很好地控制自己的冲动等。

学习障碍也会导致叛逆行为。

学习障碍包括运算障碍、语言障碍、书写障碍、听觉、视觉障碍等。

学习障碍也是神经学上的障碍问题，有的孩子可能只有一种学习问题，有的孩子可能有几种学习问题。

压力也会加速叛逆。

孩子的压力一般来源于学习压力、与老师的冲突 、与同伴的冲突、遭受威胁、陌生环境、父母离异再婚、经济压力、家庭暴力、父母的健康问题等。

另外，抑郁症、强迫症、社交恐惧症、自闭症都能导致叛逆行为。

孩子因为这些障碍表现出叛逆行为时，一定要寻求心理医生等专业人士的帮助。

十、从长远角度，减少孩子的叛逆行为

我们已经学习了很多减少孩子叛逆行为的方法，但是我们要知道，孩子的叛逆行为会出现反复。

可能这段时间，表现较好，但是过一段时间又会出现叛逆的行为。

因此，家有叛逆的孩子，父母不要恐慌，一定要有耐心、有信心，坚持、坚持、再坚持。

始终要保持冷静、坚定和非控制的状态，陪伴孩子成长。

如何从长远角度，减少孩子的叛逆行为呢？

1. 始终保持积极乐观的心态。

父母每天都要检查自己的行为，一旦有消极行为出现，就要及时改正。

父母要始终保持积极乐观的心态。只有父母心态好，才能让孩子也变得积极乐观。

2. 对孩子保持宽松的状态。

当孩子叛逆时，父母对孩子不能过于严厉，保持宽松的状态，给予孩子充足的成长空间。

3. 保持良好的亲子关系。

亲子关系大于教育，如果没有良好的亲子关系，你的教育是不会起作用的。

任何有用的大道理，都抵不上你和孩子成为朋友。

（全文转载于：男孩派）