时间总是快得让人猝不及防，一眨眼就是一天，一回头就是一年。

这一年，我们刚刚从疫情的阴影中走出来，一些人需要重启生活，一些人需要另换赛道，一些人需要修复创伤，大家都过得磕磕绊绊。

但好在我们都咬牙挺过来了，因为每个人心中都有自己要追逐和守护的东西。

在2023的最后关口，向自己说声感谢，辛苦了！

以下8句话，特别想说给很累很累的你听。

01

允许一些意外光临，允许情绪突然低落，允许努力没有结果，允许自己只是一个普通人。

这一年，你是不是也付出过很多，期盼过很多，但最终的结果不如人意？

你依然做不到情绪稳定，做不到遇事沉着，扛不起一些事，顶不住一些压力。

没事，别责怪自己，要允许一切发生。

因为你不允许，该发生的，照样会发生。你不允许，未必能给现实阻力，但一定会给自己压力。

要鼓励自己飞上枝头做凤凰，也要允许自己只在田间做小鸡。

人生没有公式，也没有正确答案，你不必要求自己时刻都对，每天都优秀。

偶尔，脑子里的弦，要松一松，心里的事，要放一放。

愿你的强大，不只有对抗一种形式，还能加上“允许”这个选项。

02

不要觉得好像已经走投无路，其实你可能只是情绪进入了死胡同，而不是人生进入了死胡同。

这一年，有没有哪个时刻，你觉得自己已经山穷水尽了？可能人人都有吧。

你一度认为，自己的人生再无希望，从今往后全是黑暗。

但其实，事情没有你想得那么糟糕。你依然有吃有喝，能跑能走，没病没灾，能说能笑，生活并没有夺走你最珍贵的东西。

你只是被那些不好的事困住了，暂时想不开，不知道该怎么办。

等你想开了，找到办法了，那些事终会过去，而你的心情也会随之解脱。

别因为事不好，就让心情也不好。

越是事情不好的时候，越要让心情好起来。因为心情好了，才能把事处理好。

只要情绪不钻牛角尖，人生就进入不了死胡同。

03

你要记住，除了生病以外，你所感受到的痛苦都是你的价值观带给你的，而非真实存在。

这一年，你感受最深的痛苦是什么呢？是肉体上的疼痛，还是精神上的撕扯？

肉体上的疼痛，真真实实，看得见摸得着，一分顶一分。

而精神上的痛苦，看不见摸不着，很多都是虚假的，可大可小，可深可浅，因为它来自你的价值观。

你嗜钱如命，钱没了，你比死了还难受。你视金钱为粪土，钱没了，你完全无所谓。

你觉得爱情必须忠贞，遭遇背叛，你肝肠寸断。你觉得爱情是一场交易，遭遇背叛，你一笑了之。

会不会痛苦，不取决于某件事、某个人，而是取决于你对人和事的看法。

我们无法改变他人和环境，但是我们可以改变自己对他人和环境的态度、看法。

态度变了，看法换了，很多痛苦就自行消解了。

04

遇到困难就解决，解决不了就求助，求助无门就放下。

这一年，你遇到过不少困难吧？

生活上的，工作中的，人际关系里的，感觉自己被困难重重包围，一波未平，一波又起。

别怕，其实每个人都一样。

人生就像一场大考，一道题接着一道题，有些题难，有些题容易。

会做的，认真去做；不会做的，可以求助，问老师，问同学，问过来人，或者自己去查资料，总会有解决的办法。

如果实在解决不了，就放下吧，继续看下一道题。

凡事尽力就好，努力无望就别拼了，人生又不止这一块阵地，省下时间和精力，为下一场战役厉兵秣马，养精蓄锐。

见招拆招，拆不了就逃，不丢人。

05

坏事还没发生就提前焦虑，相当于你遭遇了两次坏事，事后还一直想的话，相当于遭遇了三次坏事。

这一年，你一定为不少人、不少事焦虑过吧？

看一部电影，不敢再相信自己的枕边人；读一则新闻，担心自己身体已病入膏肓；遇一桩交通事故，从此不敢开车出门。

你总是不由自主地担心，那些不好的事会发生到自己身上。

但其实，回头看看，今天的你不是还好好的吗？你所担心的那些事，绝大部分根本就不会发生，你只是在预支你的焦虑。

英国作家马特·海格说：“如果想征服生命中的焦虑，就要活在当下，活在每一个呼吸里。”

别老想着太远的将来，过好此刻就很了不起了。

风吹哪页，读哪页，物来顺应。事前不忧，事中不惧，事后不悔。

焦虑在所难免，我们能做的是，尽量别提前焦虑。这就已经是对自己最大的善待。

06

没有事情就是最好的事情，没有失去就是最好的得到。

这一年，你经历了哪些事，失去过什么，又得到了什么呢？

有人可能春风满帆，有人可能颗粒无收，绝大多数人大概会是不好不坏，一切正常吧。

还有些人，压根不记得自己具体经历过什么。

其实，这都是最好的答案。

想不起发生了哪些事，说明没有大事发生。说不出失去了什么，说明没有重大失去。

在这个瞬息万变的时代中，平平淡淡就是岁月静好，普普通通就是现世安稳。

别说自己一事无成，无坏事，不败事，就是一种成就。

别怪自己所得甚少，不遗不失，不丢不漏，就是一种得到。

莫贪多，莫求全。

一只杯子，水装得最多的时候，不是溢出来，而是刚好跟杯口齐平的时候。

07

不要被别人的速度影响了自己的节奏，因为可能你们参加的都不是同一场比赛。

这一年，你有没有躺不平、又卷不动的时刻？

被人牵着鼻子走，被时代裹挟着向前，被环境逼迫着做出改变，你一定很苦很累吧。

生而为人，谁都有身不由己的时候。但是，我们仍然可以有自己的选择。

当你紧赶慢赶、身心俱疲还得不偿失时，不妨停下来，问问自己：我到底为什么要卷？不卷的话，我能不能用别的方式拿到结果？

或许你就会发现，你以为自己在跟别人竞争，其实你们参加的可能都不是同一场比赛。

人就是这样，很容易被别人带节奏，而失去自己的判断。

奋斗没问题，但一定要瞄准自己的赛道，找出自己的优势，这样才能得到你想要的奖励。

在别人的标靶上，纵然射出十环，那也是零分。

08

有些事弄不懂，那是生活在提醒你，没必要懂。

这一年，你想通了哪些事，又为哪些事摸不着头脑呢？

有些事，别人没教，你就懂了，那是你应该懂的。

有些事，别人再教，你也不懂，那还是生活觉得你没必要懂，至少在当下，没必要懂。

你或许以为这是一种困惑、迷局，实则是生活给你的善意提醒。

每个人从小到大，需要懂很多事，但不需要懂所有事。

孩子一出生就会吃喝拉撒睡，那是造物主认为他必须会这些，否则就无法生存。

大人亦如此。你会什么，不会什么，懂什么，不懂什么，有时是注定的，也是为了延续某种平衡。

必须会的那部分，是为了确保生活；不必懂的那部分，并不影响生活。

能懂更好，不懂也没事。

毕竟，懂都是撞南墙换来的，而不懂，恰好说明你生活得风调雨顺。

09

时间太瘦，驮不动流年；指缝太宽，兜不住过往。

2023年进入倒计时，它或许不够完美，但每一天都是我们用心走过来的。

如愿以偿的，感恩；力所不及的，释怀。

好坏都是经历，得失皆有因果。

感谢自己这一年的辛苦努力，感谢家人朋友的陪伴扶助！

（全文转载于：壹心理）