适用人群：16 岁及以上人群

作答时长：3-5 分钟

重要提示：本量表为风险筛查工具，非专业诊断，若出现高风险结果请立即寻求专业帮助

一、指导语与计分标准 请根据最近 2 周的实际情况，对每个题目做出真实评价（答案无对错）。计分标准（请在对应选项上打 “√” 或填写数字）：1 = 几乎从不，2 = 偶尔，3 = 有时，4 = 经常，5 = 几乎总是

二、量表题目得分（1-5）

（一）情绪状态

1 我感到持续的情绪低落，对以前喜欢的事情失去兴趣。（ ）

2 我经常感到强烈的焦虑、恐惧或无助感，难以缓解。（ ）

3 我情绪波动很大，容易突然暴怒或崩溃。（ ）

（二）认知功能

4 我难以集中注意力，思考问题或做决定变得困难。（ ）

5 我觉得未来没有希望，一切都不会变好。（ ）

6 我认为自己是别人的负担，活着没有价值。（ ）

（三）行为表现

7 我睡眠严重紊乱（失眠、早醒或过度嗜睡），且持续存在。（ ）

8 我食欲显著变化（暴饮暴食或完全没胃口），体重明显波动。（ ）

9 我回避社交，不愿与人接触，甚至疏远亲近的人。（ ）

（四）社会支持

10 遇到困难时，我感觉没有可以求助的人。（ ）

11 即使和亲友在一起，我也感到极度孤独和不被理解。（ ）

（五）自我伤害风险

12 我有过 “活着没意思” 或 “不想活了” 的念头。（ ）

13 我曾认真考虑过伤害自己的具体方法。（ ）

14 我有过伤害自己的行为，无论轻重。（ ）

15 我储存了可能用于伤害自己的物品（如药物、刀具等）。（ ）

三、计分区域 1. 维度分计算（可选，用于针对性分析） ◦

情绪状态分（题 1-3）：得分相加=（ ）

认知功能分（题 4-6）：得分相加=（ ）

行为表现分（题 7-9）：得分相加=（ ）

社会支持分（题 10-11）： 得分相加=（ ）

自我伤害风险分（题 12-15）：得分相加=（ ）

2. 总分计算（必填，用于综合风险评估）总分 = 所有 15 题得分相加 =（ ） _

（总分范围：15-75 分）

四、风险等级速查表

15-30 分 低风险 情绪基本稳定，无明显危机信号。建议：日常情绪监测，保持健康生活方式，定期自我检查。

31-45 分 中风险 出现情绪困扰和认知偏差，社会功能轻度受损。建议：寻求心理咨询，学习情绪调节技巧，主动联系亲友获取支持。

46-60 分 高风险 情绪严重紊乱，出现消极认知和危险念头，社会功能明显受损。建议：立即联系心理医生，告知家人朋友，避免独处，移除危险物品。

61-75 分 极高风险 存在强烈自杀意念、具体计划或自伤行为，情况危急。建议：立即拨打心理危机热线（全国 24 小时热线：400-161-9995）或前往最近的精神卫生中心 / 医院急诊室，确保身边有人陪伴。 五、危机干预资源

1. 全国 24 小时心理危机热线：400-161-9995

2. 生命热线：400-161-9995（同前）

3. 紧急情况：直接拨打 120 或前往就近医院急诊

4. 全国电话咨询热线：12356