2026年1月12日上午，应湖南省委党校的邀请，湖南师范大学公共管理学院二级教授、心理健康教育博士生导师肖汉仕做了《全民健心工程——兼谈领导干部的情绪管理与压力调适》的专题讲座。省直机关、高等院校、省直企业、省级团体的正、副厅级领导四十五人参加了讲座。

肖汉仕教授系统阐述了实施全民健心工程的必要性、可能性、含义、特点、功能、途径、机制、对全民的要求、对实践的要求、应树立的理念。帮助听众树立了全民健心的意识，了解全民健心工程的基本理论与要求。

在领导干部的自我健心部分，首先阐述了现代领导应具备的25种性格品质和12种心理能力，接着重点介绍了肖汉仕长期以来形成的情绪管理与压力调适的研究成果——6H4AS自我健心法，引导大家学会化有为乐、奋斗求乐、知足常乐、助人为乐、养趣获乐、忆想造乐这6种获取快乐的方法，以提升幸福指数。发现认知方式、认知观念、认知习惯、性格特点这四个方面非理性的地方，自我加以修正，以铲除心理问题产生的温床和土壤，从而自我预防心理问题。面对可能遭遇的负性情绪与过大的心理压力，学会使用4问4步技术进行情绪管理与压力调适，即值得吗？自我控制！为什么？自我澄清！合理吗？自我修正！该怎样？自我调适。从而逐步实现认知的理性化、情绪的适当化、意志及行为的理智化，最终达到心态的系统优化。

参加听讲的厅级领导积极配合，通过认真听、积极想、大声读、纵声唱，不仅树立了全民健心的意识，初步学会了自我健心，也取得了心情变得更好、压力得以缓解的实际效果。

图为肖汉仕教授在湖南省委党校为厅级干部做《全民健心工程——兼谈领导干部的情绪管理与压力调适》专题讲座