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       据【中国新闻网11月21日讯息】据上海市侨办网站消息，日前，上海嘉定区真新街道邀请国家二级心理咨询师张桂敏老师，以零距离互动聊天的形式，为16名社区侨界空巢老人开展了一次团队心理保健辅导课程。

　　活动一开始，张老师将老人们两两分成若干小组，采取分组对话进行渐进式教学，先后运用放松训练、角色扮演、心理小游戏等小项目进行团队心理辅 导。从简单的自我介绍到向他人介绍刚认识朋友的优点，再到大方讲述自己的特长兴趣爱好等等，老人们在张老师的引导和鼓励下纷纷打开了“话匣子”，大家把平 日里闷在心里的话都倾倒出来。

　　72岁的沈老伯，女儿一家常年定居在国外，他不习惯西方的生活方式一个人留在上海，但又非常想念女儿和外孙子。常常一个人在家寂寞发呆，听完老 人的倾诉，张老师支招帮助老人打发寂寞，讲授了日常生活中缓解生活压力、保持健康愉快心理状态的方法。最后，张老师还带领老人们一起学习了老年保健按摩手 操。

　　据了解，此次活动是真新街道关爱侨界“暖巢行动”的子项目。街道在社区活动中心以及侨眷居民家中选择了几处固定场所作为侨界“暖心屋”，每个月 召集社区空巢老人聚集到“暖心屋”开展各类主题活动，鼓励老人们多交朋友、多沟通。由于有共同语言，老人们很容易结识同龄朋友，这将有助于老人主动宣泄情 感，相互激励，使老年人们都能从中获益。