（1） 无：自觉无该项问题；

（2） 轻度：自觉偶尔有该项问题；

（3） 有时：自觉有该项症状，时有发生；

（4） 经常：自觉有该项症状，经常发生；

（5） 总是：自觉有该项症状，总是发生。

中国人心理健康量表，共有80个评定项目，可归类为10个因子，各个因子所包含的项目如下：

（1） 人际关系紧张与敏感：包括10，14，23，31，49，53，71，79，共8项，该因子主要反映受试者人际关系方面的紧张，敏感等。

（2） 心理承受力差：包括2，17，26，40，50，62，74，77，共8项。该因子反映受试者感觉困难，遇到困难,挫折时，觉得工作学习负担重与难以完成，对待杂乱环境不能忍受。

（3） 适应性差：包括6，18，35，38，48，61，69，80，共8项，该因子反映受试者对事情，环境，人不适应等。

（4） 心里不平衡：包括8，15，24，39，42，54，63，72，共8项，该因子反映受试者感到别人对他不公平，抱怨自己赶不上别人，别人有成绩时自己生气，自己出力不讨好，觉得别人亏待自己，对比自己强的人不服气。

（5） 情绪失调：包括1，13，22，37，45，52，57，65，共8项，该因子反映受试者情绪不稳定，心情不愉快，控制不住自己情绪等问题。

（6） 焦虑：包括4，20，28，34，47，58，67，70，共8项。该因子反映受试者对许多事情心烦，预感有坏事发生，心里烦躁，无缘无故紧张，担心自己有病等焦虑症状。

（7） 抑郁：包括7，12，21，27，33，55，59，66，共8项。该因子反映受试者情绪低落，对前途感觉无希望，对事情不感兴趣，觉得生活没意思等抑郁症状。

（8） 敌对：包括3，11，30，41，44，51，76，78，共8项。该因子反映受试者喜欢与人争论，不能控制脾气，爱刺激别人等敌对症状。

（9） 偏执：包括9，16，25，32，43，56，64，73，共8项。该因子反映受试者不信任人，固执己见，总认为别人背后议论自己与自己作对，不能接受别人意见，我行我素等偏执症状。

（10） 躯体化：包括5，19，29，36，46，60，68，75，共8项。该因子反映受试者心理紧张，特别是情绪产生的躯体化不适或症状，如手发抖，头痛，睡不好觉，胃不舒服，心跳加快等
   各分量表的因子分的计算方法，是将8个项目的分数加在一起之和除以因子数，即除以8，为该分量表的因子分。每一项目采用5等级评分法即无为1分，以此类推。每个因子的8项按此标准计分除以8，即为该因子的因子分。
    判断自己心理健康状况，读者在自己填完心理健康量表后，10个因子均以2分为简单判断标准分数线。根据10个因子的因子分，以2分为简单判断标准分数线，就可以简单、初步地判断哪些因子存在问题和症状。
    初步确定心理问题和症状严重程度的评定分数值：
2分～2.99分为该因子轻度存在问题；
3分～3.99分，表示该因子存在中度症状；
4～4.99分为该因子存在较重的症状；
5～5.99表示该因子存在严重的心理症状。  

  总均分的计算方法是把该量表 80 项各自的分数加在一起之和被 80 除，得出的分数便是受试着心理健康的总均分。
用总均分判定受试者的心理健康状况：
2～2.99 为轻度的心理健康问题；
3～3.99 为中等程度的心理问题；
4～4.99 为较严重的心理问题；
5～5.99 为非常严重的心理问题。

   如发现有问题，建议找专业人士进行具体测量与解释。