“最近觉得好累!”“工作怎么这么多，没完没了!”“我以前很喜欢这份工作，可是现在，越做越没劲!”不少职场女性发出这样心理疲劳的声音，心理疲劳，离我们还远吗?
　　案例一：浙江卫视28岁主播猝死 白领心理疲劳引关注
　　28岁的浙江卫视当红新闻主播梁薇26日在出差上海期间心脏病突发，送医后经抢救无效去世。这样一个年轻生命的离世，让所有人都大感惋惜。梁薇的猝死事件，使得职场上白领们的心理疲劳生活方式引人关注。
　　出差途中突发心脏病梁薇主持过《新闻晚报》、《新闻早点》、《浙江新闻联播》等节目，主持风格端庄稳重，大气明快，在观众心中人气很高。去年，梁薇被任命为浙江卫视营销中心主任助理。这次去世是在与同事一起去上海公干时突发心脏病导致的。
　　案例二：25岁女硕士入职半年猝死 我真的“很累”“很疲惫”!
　　死亡的女子潘洁为交大毕业的硕士研究生，去年刚入职，在审计一组工作。潘洁平时乐观开朗，人缘很好，深得同事的喜爱。不久前，她曾患病毒性感冒，但由于工作较忙，加上自己疏忽，并没有好好休息，等持续高烧时才去医院就诊，最终诱发急性脑膜炎，于两天前不幸去世。
　　从潘洁的微博上看到，她所发布的最后一条内容定格在4月1日。从照片上看，女孩很漂亮，微笑甜美。她从今年1月起不止一次透露自己“很累”“很疲惫”“工作很多”。3月31日，潘洁说，“有个空档就发烧”;4月1日，她说自己的白细胞达到1800;而更早的微博显示，潘洁作息不规律，有时凌晨4时还未睡觉。
　　年轻人熬夜是家常便饭。长期如此，员工的身体抵抗力下降，身体会出现各种问题，很容易诱发疾病甚至猝死。
　　案例三：34岁患病护士长过劳死 心理实在是太累了
　　14日晚上7时20分，省立医院的神经内科34岁的丁艾梅停止了呼吸，尽管医院的医生组成多个小组，轮流帮她胸外按摩，希望能挽留她年轻优秀的生命，但丁艾梅实在是太累了。无论对同事还是病人，丁艾梅都是言而有信，但最后一次她却失信于自己的女儿，因为她答应15日要为女儿过6岁生日。

问答：到底什么是心理疲劳?
　　体力劳动后人会产生疲劳，脑力劳动后人也会产生疲劳，主要表现为厌倦、心情烦躁、注意涣散、思维迟钝、反应迟缓，称为心理疲劳。
　　心理疲劳不仅降低学习与工作效率，而且对心理健康也有一定的影响。长期的心理疲劳，使人心境抑郁、百无聊赖、心烦意乱、精疲力竭，进而引起心因性疾病。例如神经衰弱，表现为头痛、头晕、记忆力不好、失眠、怕光、怕声音等。因此，脑力劳动者防止心理疲劳是一个重要的心理保健问题，不可掉以轻心。
　　调查显示：58.5%的人身上正显现出不同程度的心理疲劳
　　调查显示，从高管到专业人员、再到体力劳动者，有68.2%的人正面临着较大的工作压力，而其中有58.5%的人身上正显现出不同程度的心理疲劳，职业人的健康状况令人担忧。
　　生活当中这么女白领有心理疲劳症，那我们该如何去调节呢?
　　针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。另外在工作中也可以放松，如边工作边听音乐;与同事聊聊天、谈谈笑话;在办公室里来回走走，伸伸腰;打开窗户，临窗远眺，做做深呼吸等等。