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1．友谊 
       美国心理学家米勒博士在调查报告中，鼓励女性把同性友谊列入到你优先考虑的各项事情的首位。他说，一个人要保持身体健康，不仅需要锻炼身体和正确的饮食，同时更需要加强对友谊的维护，而由于女人和女人之间的沟通更开放、自然，当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，更易将这些烦恼向她们倾诉。
2．旅游 
       当一个人心理不平衡、有苦恼时，应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
3．读书 
       心烦时，读书就读使人轻松愉快的书。一本好书，则会令人爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
4．听音乐
　  音乐是人类最美好的语言。听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一种潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。
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