肖汉仕教授应邀在湖南铁道职业技术学院举办心理调适讲座

           （中国全民健心网转发自湖南铁道职业学院网站http://www.hnrpc.com/xgzxviews.aspx?id=7849）

       5月26号下午，湖南师范大学肖汉仕教授受邀在学术报告厅为我院师生举办了一场题为《情绪与压力调适，好心态自己造》的心理健康知识讲座。此次讲座为我院南峰讲坛系列讲座之一，也是第八届大学生心理健康节的系列活动之一。
       此次讲座由产学合作中心主任齐绍琼主持，齐主任在简要地介绍完肖教授之后，肖教授开始了精彩的讲座。首先，他通过一些小测验让大家意识到我们经常会出现的一些歪曲现实与不合理认识，进而会让我们产生不当情绪，出现不当地意志行为。接着，他告诉大家：当我们面对压力时，我们可以先问自己四个问题即：“值得吗？”、“为什么？”、“合理吗？”、“该怎样？”，从这四个方面来重新认识和面对压力，通过这四个步骤来澄清现实，合理化认知，从而出现适当的情绪，选择理智地行为。最后，他教现场所有的同学唱他改编的快乐成功之歌，让在场同学歌唱出“我要快乐，我要成功，让那快乐围绕在我身边，我会快乐，我会成功，获得快乐和成功是我最大的心愿”。
肖教授的讲座深入浅出，语言幽默、生动，妙语连珠。最后，齐主任简明扼要地总结了肖教授的讲座，对肖教授表示诚挚的感谢。至此，此次心理健康知识讲座取得了圆满的成功。