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   1. 你是否对网络过于关注（如下网后还想着它）？                                               是 否

   2．你是否感觉需要不断增加上网时间才能感到满足？                                          是 否

   3．你是否难以减少或控制自己对网络的使用？                                                    是 否

   4．当你准备下线或停止使用网络的时候，你是否感到烦躁不安，无所适从？       是 否

   5．你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪（如紧张，抑郁，无助）的方法？是 否

   6．你是否对家人或朋友遮掩自己对网络的着迷程度？                                          是 否

   7．你是否由于上网影响了自己的工作状态或朋友关系？                                       是 否

   8． 你是否常常为上网花很多钱？                                                                         是 否

   9． 你上网时间是否经常比预期的要长？                                                              是 否

   10 是否下网时觉得心情不好，一上网就会来劲头？                                              是 否

    答一个“是”得一分，

    总分5分以上（包括5分）说明网瘾很大

    得8分以上需要诊断是否患了网络成瘾，需要尽快调适矫治。

网络成瘾与网络依赖的区分

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