爱因斯坦说：“衡量一个学校教育水平的高低是学生在书本知识遗忘之后，还留下怎样的素质。”最近复旦大学投毒事件发生后，大家惊呼最令人恐怖的不是有毒物质，而是人心。1995年清华大学、1997年北京大学两起铊盐投毒事件、2004年马加爵案，那一颗颗漠视生命的心，一颗颗扭曲的心灵，震惊社会。

　　要成才，先成人，一个心智健全、人格高尚的人，其之于社会的作用，恐怕是大于那些学富五车、却不惜为了自己而损害他人利益的人。从这个角度上而言，我们恐怕不能因为高校投毒案的极端性，而忽视了对现代人心理健康的反思。

　　　  随着物质文化生活水平的提高，人们越来越重视健康、追求健康。但在实际生活中，不少人注重的是身体健康，对心理健康则相对忽视，或者不知道该怎样保持心理健康。事实上，在快节奏、高风险、大压力的现代社会，心理健康与身体健康同等重要。注重心理健康、保持良好心态，有利于人们舒缓心理压力、保持心理平衡，从而有效开展学习、生活和工作。

　　心理健康是良好心理素质的外在体现。心理素质体现为人们在为人处世尤其是面对挑战、挫折、失败等诸多压力时的心理稳定性。一般来说，人们的心理可以分为三种类型。

　　完美型。这种人企图把一切事情都做得尽善尽美，什么都要争，什么都不能丢，什么都不能缺，但结果往往适得其反。因为人的能力是有限的，企图什么都做到、什么都得到是不可能的；为此“拼装备、拼消耗”，不但容易使尽了脑子、累坏了身子，而且可能因为愿望得不到满足而造成心理不平衡，进而引发心理疾患。

　　偏执型。这种人在为人处世中容易意气用事，仅在情感的支配下行动，对人对事缺乏冷静思考、理性判断，流于片面肯定或否定。由于思想偏激，这种人往往不能正确权衡利弊，容易心理失衡，并可能因为主观武断而导致观念与行为失当，给事业、给社会造成损失。

　　平和型。这种人能够以理性和平常心对待人生遇到的问题，做到挫折面前不气馁，利益面前不苟且，权力面前不糊涂，急难险重事件面前冷静沉着、妥善应对。这种人能够保持健康乐观的人生态度，保持心平气静的大将风度，比较容易实现事业和身心健康双丰收。

　　显而易见，保持良好心态、促进心理健康，应尽量避免片面追求完美或陷入偏执，努力培养理性平和的心理素质。做到这一点，可以从以下几个方面着力。

　　心放宽点，为人调子放低点。不论权力多大、官位多高、财富多少，都能把自己定位为普通人，保持平常心，远离“特殊化”，做到能上能下、能官能民、能富能穷、能进能退；收入与少的比，权力与低的比，衣食住行与差的比，工作标准与高的比，理想信念与强的比，做到不计较个人得失、有效抗拒各种诱惑，始终保持健康向上的心态。

　　眼光放远点，具体目标定近点。人生像作战一样，要一仗一仗地打，积小胜为大胜，既把握总目标、总方向，做好长期规划；又确立阶段性目标和近期规划，一步一个脚印地实现人生的理想和抱负。目光短浅、胸无大志，常常导致保守狭隘、小富即安；好高骛远、急功近利，则常常导致心浮气躁、草率盲动，都不是健康的心态。

　　看待问题辩证点，处理事情理性点。经济社会转型时期、改革发展攻坚阶段，利益关系、矛盾问题错综复杂，认识和处理的难度很大。抓住一点、不及其余，或者情之所至、率性而为，认识就难免片面、心态就难免失衡、行动就难免偏激。唯有坚持唯物辩证的立场、观点和方法，全面把握、统筹兼顾，才能科学认识和处理好各种实际问题。

　　为公之心增强点，为私之心减弱点。保持心理健康，需要切实端正干事业做工作的出发点，多做那些对社会有意义、为大众谋利益的事情，不为一己私利而斤斤计较。当然，任何人都不可能没有个人利益，但应将个人利益融入大众利益中，把自己的理想信念与幸福融入为大众谋利益的事业中，绝不能本末倒置。陶铸同志有两句诗：“如烟往事俱忘却，心底无私天地宽”，言简意赅地点明了去除私心与心理健康的内在联系，值得我们深刻领会和认真践行。

　　来源：《人民日报》

　　【媒体声音】

　　当我们痛恨于这些残酷的行为时，我们是否也想过，在他们受教育的过程中，家庭、学校、社会，是否像重视他们的学习成绩那样，重视他们的心理健康？

　　——《人民日报》

　　中国的小学、中学、各级教育部门和家长们需要思考：究竟是超常的学习能力重要，还是正常人的思维和心理更重要。——《环球时报》

　　在竞争的压力下一路飞奔，其实很容易造成一些高学历人才的精神偏陋或心理失常。不能反思与改变及此，而以工具心态说青少年心理学、人格养成，怕只是空谈。

　　——《京华时报》

　　【链接】

　　什么是心理健康

　　现代人对于健康的定义已经不仅仅局限于身体层面上，心理的健康占有非常重要的地位。所以说现代人需要了解什么是心理健康，因为只有了解什么是心理健康才会达到真正的心理健康。以下内容就是对心理健康的了解。

　　心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面，那什么是心理健康呢? 就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态。一个心理健康的人，行为协调统一，其行为受意识的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就应该进行心理调节。

　　人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力。无论现实环境有什么变化，都将能够适应。

　　一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己正确对待外界，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

　　现代人的生活压力很大，所以心理健康对于现代人来说也是十分的重要，而什么是心理健康是现代人不可不知的话题之一。我们只有保持心理健康，拒绝心理疾病才可以在现在的社会中蓬勃健康地成长和发展。（来源：精神健康网）