本气质量表共60题，每种气质类型15题。采取五级评分制计分，根据得分多少确定气质类型。该调查表简单易行，信度和效度均较高。

    指导语：下面60题可大致确定人的气质类型。 在回答的时候,若与自己的情况：

“很符合” 记   2    分，    

“较符合”记   1   分，  

“一般”记   0   分，

“较不符合”记 －1 分，   

“很不符合”记 －2 分

1、做事力求稳妥，一般不做无把握的事。

2、遇到可气的事就怒不可遏，把心里的话全都说出来才痛快。

3、宁可一个人干事，不愿很多人在一起。               

4、到一个新的环境很快就适应。

5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。

6、和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅别人。

7、喜欢安静的环境。

8、善于与人交往。                              

9、羡慕那种喜欢克制自己感情的人。

10、生活有规律，很少违反作息制度。               

11、在多数情况下情绪是乐观的。     

12、碰到陌生人觉得很拘束。               

13、遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。

14、做事总是有旺盛的精力。                   

15、遇到问题总是举棋不定、优柔寡断。     

16、在人群中从不觉得过分拘束。

17、情绪高昂事，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没有意思。     

18、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。        

19、理解问题总比别人快。  

20、碰到危险情境，常有一种极度恐惧感。         

21、对学习、工作怀有很高的热情。  

22、能够长时间做枯燥、单调的工作。  

23、感兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。

24、一点小事就能引起情绪波动。              

25、讨厌做那些需要耐心、细致的工作。       

26、与人交往不卑不亢。                                   

27、喜欢参加热闹的活动。  

28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文艺作品。

29、工作学习时间长了，常感到厌倦。  

30、不喜欢长时间讨论一个问题，愿意实际动手干。

31、宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。     

32、别人总是说我闷闷不乐。                             

33、理解问题常比别人慢。  

34、厌倦时只要短暂休息就能精神抖擞，重新投入工作。     

35、心里有话不愿说出来。  

36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的誓不罢休。

37、学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。  

38、做事有些莽撞，常常不考虑后果。  

39、老师或他人讲授新知识、技术时，总希望讲得慢一些，多重复几遍。       

40、能够很快地忘记那些不愉快的事情。

41、做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。     

42、喜欢运动量大的体育活动，或者参加各种文艺活动。

43、不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上。  

44、接受一个任务后，就希望把它迅速解决。         

45、认为墨守成规比冒风险强些。  

46、能够同时注意几件事物。             

47、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。  

48、爱看跌宕起伏、激动人心的小说。       

49、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。     

50、和周围人的关系总是相处不好。       

51、喜欢复习学过的知识，重复做熟练的工作。  

52、希望做变化大、花样多的工作。     

53、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。       

54、别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。   

55、在体育活动中，常因反应慢而落后。       

56、反应敏捷，头脑机智。

57、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。  

58、兴奋的事常使我失眠。   

59、老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。

60、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。

       评分方法如下：

A 如果某一项或两项的得分超过20，则为典型的该气质。

B 如果某一项或两项以上得分在20以下、10以上，其他各项得分较低，则为该项一般气质。
    C 若各项得分在10以下，但某项或几项得分较其余项为高（相差5分以上），则为略倾向于该项气质（或几项的混合）。
    D 一般来说，正分值越高，表明该项气质特征越明显，反之，正分值越低或得负分值，表明越不具备该项气质特征。

胆汁质 2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58
多血质 4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60
黏液质 1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57
抑郁质 3、5、、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59

        各气质的典型特征

        "胆汁质"属战斗类型，精力旺盛、反应迅速，情感体验强烈，易冲动但平息也快。直率，热情，开朗，外向，但急躁易怒，行为外倾明显，往往缺乏自制力，对行为改变不易，有顽强拼劲和果敢性，但缺乏耐心。
      "多血质"属活泼好动型，反应迅速、行动敏捷，灵活，情绪发生快而易变、表情丰富，外向，但情感体验不深。有朝气、善于交际、易于适应新环境，兴趣广泛但易变化，注意力易转移，较轻率。
     "粘液质"的人属安静型，沉着，稳重，但灵活性不足，思维，言语及行动迟缓，不灵活，情绪发生慢而弱，不易转移注意。心平气和，不易冲动，内向，态度持重。自我控制能力和持久性较强，内倾性明显，易因循守旧，不易改变旧习惯去适应新环境。坚韧，执拗，淡漠。
      "抑郁质"的人，有较高的感受性，观察精细，对外界刺激敏感，但反应缓慢，多愁善感，体验深刻、持久，但外表很少流露，内向，谨慎小心，不善与人交往，胆小，孤僻，忸怩，遇困难或挫折会退缩。敏感多疑，精力不足，忍耐力差，对行为的改造比较难。
      以上为典型的气质特点，具有极端性。在现实生活中，这种典型气质的人只是少数，大多数都属于非典型气质类型，只不过哪一种类型的特点比较突出而已。任何人的气质均是独特的，气质无好坏之分，不能决定人的成就和智力发展水平。
     气质具有遗传因素。但这并不意味着气质是绝对不可能改变的，事实证明，青少年随着年龄的增长，在环境的影响和熏陶下，经过自身的修养，气质是可以发生某种变化的。这种变化会使得人格的塑造更加完美。
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