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中国全民健心网摘自肖汉仕著《心理不生病的智慧》

     性格品质评估表用于了解自我性格品质的现状，明确自己的优势与不足，寻找薄弱点，确定自我性格修养的重点，并通过对照检查，能够了解性格修养的效果。

    请根据自己的实际情况，先自我评价，再请熟悉自己且客观公正的同伴、上司、亲友评价你当前的性格特征。

    他人评价最好由了解自己并且对自己负责，敢于讲真话的人协助完成，以免误导。在求人帮助评估时，要向他人表达想了解真实自我的诚意，请其实事求是。要求参与他评的人在评估时要注意结合平时的一般印象，不拘泥于一时一事。他人评估可以多于三人，将参与评估者的姓名写上，以便日后重评。对实事求是的评估者要表示真诚的谢意。

    表中所空的一格，请你将自己觉得很重要的某种性格品质填上，一起参与评估。

    在评估时，为避免相互干扰，要求单独完成，不要看其他人的评价，最好用纸掩盖，以免产生干扰。

     （此表完成后最好妥善保管，以备以后重新评估，检验效果）

具体使用方法为：

     第一步，请根据自己的实际情况先实事求是地自我评价。分别用“4”表示“很”，“3”表示“比较”，“2”表示一般，“1”表示“比较不”，“0”表示“很不”。以下记分方法相同。

     第二步，请熟悉自己且真诚、坦率的同伴、亲友等三人进行他评，请其如实地评价自己当前的性格特征。对于他评的结果要能够正确对待，有则改之，无则加勉。

     第三步，将他人评估的分数之和除以人数，再将他评分数的商加上自我评价分数再除以2，得到每种性格品质的总分。即(（b＋c＋d）) ÷3＝e，(（a＋e）)÷2＝f。同时，计算25种性格品质的自评总分，他评总分以及各种性格的总分之和，自评总分与他评总分之差反映自我评价与自我在他人心目中形象的差异度，如果是负数且数量较大时，说明自我评价低于他人评价，说明有自卑感或者属于过于谦虚；如果自评总分大大高于他评总分，需要了解原因，是否是自我没有表现出真实的自我，或者过于乐观、有自恋倾向。25种性格总分之和的高低反映出自身性格品质的总体水平或性格的健全度，其分数越高说明性格品质越理想。某种具体性格的总分越低说明有所欠缺，需要作为自我修养的重点。此表完成后最好妥善保管，以备以后重新评估，检验效果。

     第四步，自我的修养的重点宜根据自己各性格的总分高低、性格品质本身价值的大小、其完善的急迫性以及纠正的可能性这四个因素排出主次，确定优先修养的内容，以便循序渐进。在决定自我修养的内容时，宜选取分数较低、有培养价值、急迫需要的、有优化可能的性格作为修养重点，以弥补突出的性格缺陷，突破阻碍自己发展的瓶颈，达到查漏补缺或锦上添花的目的。修养目标的确立要量力而行，不急于求成，以免产生心理挫折；同时避免在修养时走向极端，注意把握好度，以自我悦纳且适应社会为原则。

     第五步，制定一定时间内切实可行的自我修养计划，付诸于行动，在工作、学习、生活中有机结合进行培育与训练，持之以恒地坚持下去，直至转化为理性而相对稳定的态度，形成稳定的行为习惯，转化为一种良好的性格品质。最好请身边的亲人、朋友协助、配合、监督。

     第六步，进行后测，用前测相同的方法进行自评，并请原来参与他评的人进行他评。条件不容许时，也可请其他人代替进行他评。通过与前测各类分数的比较，了解自我修养的效果，并总结经验与教训，进行自我激励与反思，将成功的经验迁移到今后的自我性格修养中去，循序渐进地不断进行自我完善。

    该表不仅可以供中学以上年龄段的个体自我评估与修养参考；也可以用于群体成员的相互评估，以了解其成员在他人心目中的性格形象，为人员的安排与资源开发及教育训练提供参考依据。在用于相互熟悉的群体成员的内部评估时，为避免因心存顾虑而失真，最好参与他评的人在被评估对象面前保密，以免引发误会与矛盾，同时要求被评估的对象理智对待他评的结果。
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