洗澡，又不是洗澡
　　某日，在街上偶然遇到了一位多年不见的老同学。
我们进了一家比较安静的小酒馆，要了几碟小菜，相叙别情。
酒酣耳热之际，我问他：“你现在业余时间最大的爱好是什么？”
他不假思索地答道：“洗澡，蒸桑拿浴。” 他又喝了口酒，接着说道：“我现在都落下了一个毛病，两天若不去一次桑那浴我就浑身难受，无论做什么事情都无精打采的。”
　　我笑了：“你这怎么能算是一个毛病，这应该是一个很好的生活习惯呀！我记得你在学校时可是几个月都不上一次浴池的！”
　　我的这位已经步入“成功人士”的同学因我揭了他的短处而变得有些不自然起来，他喃喃说道：“上学时都不爱洗澡，是因为那时候家庭条件不好，可现在有这个条件了为什么不洗呢！”
　　他又反问道：“那么你现在业余时间最大的爱好是什么呢？” “也是洗澡。” “那太好了！喝完酒我们就一起去洗一回！”
　　我笑笑：“不过我爱好的洗澡可能与你有些不同的。” “你不爱洗桑拿浴，难道你喜欢冲浪浴、蒸气浴？”
　　我摇摇头：“都不是，我说的是给心灵洗澡。”
老同学瞪大了眼晴，道：“给心灵洗澡？太新颖了吧？心灵又怎么能洗澡？”
　　“心灵当然能洗澡，而且也必须洗澡。你的身体两天不洗澡都受不了，你总也不给自己的心灵洗澡，你的心灵又怎么能受得了呢？”
　　“我从来没有给自己的心灵洗过澡，可也没有感到有什么活得不正常的地方呀？”我的老同学一脸的迷惘。
“那么你可曾感觉到过疲惫、焦虑、烦躁不安？”我问道。
　　老同学长叹了一口气：“这样的时候太多了，没有办法，像我们这个年纪的人都面临着来自生活和事业的双重压力呀！”
　　我点了点头：“是的，岁月已给我们的心头蒙上了太多的尘垢，我们时常感到难负重荷，不经常洗一洗又怎么行呢？”
“你这样一说我还真觉得我的心灵也的确该洗一洗了，可怎样来洗呢？”
“健心。”
“健心？健心是什么？”
“健心就是给心灵洗澡呀！”  
　　是的，健心就是给心灵洗澡。
　　我们这些生活在现代文明之中的人又有谁的心灵不是被蒙上了一层厚厚的物质的尘垢呢？健心就是帮助我们的心灵洗去这些尘垢，让我们重新以一种轻松快乐的心态去直面现实的人生。
　　其实，健心就在我们的生活中，它离我们并不遥远，它实际上就是生命的一种积极、快乐、简单的状态。
　　洗澡我们每个人都会，并不需要刻意去学习。
健心也一样不需要一种刻意的练习。
　　对于健心来说，越是刻意地去练习，可能离我们要达到的目标越是遥远。
　　健心就是一种正常的生命状态，本来人们并不需要去健心，但现代的人类早已偏离了正常的生命轨迹，健心就是要把人们偏离了的生命状态调整过来。
　　当您感到发自内心的快乐时，你并不需要去健心；当你的内心感到无比的充实、平和时，您也并不需要去健心！
　　因为这些时候你本就处于一种健心的状态。
　　健心本就是享受来自生命深处的愉悦与满足。
　　在这个充满浮躁与喧嚣的时代，金钱并不能给人带来真正的快乐，权力也不能，甚至爱情也不能，只有健心才能让我们重返内在的精神家园，去获得一种真正心灵的安宁。
　　桑那浴能给我们带来肉体上的舒适与享受，健心则能沐浴我们的灵魂。它能给我们这些飘泊在尘世中的孤独的灵魂以抚慰。
后来，我的那位老同学不仅他自己深深地喜欢上了健心，他还极力向他的生意场上的朋友们推荐健心。
　　他说，他的这些经常光顾桑那浴的朋友们其实比其他人更需要健心。 因为他们每天在商场上尔虞我诈、勾心斗角，他们心灵所受到的污染应该比常人更多一些。
　　一天，他把这些生意圈里的朋友约到了一起，举行了一次小型的聚会，我作为特邀嘉宾参加了他们这次聚会。
　　席间，他把我很郑重地向朋友们作了介绍，告诉大家我就是那位倡导给心灵洗澡的健心老师。
　　于是，大家立刻对我表示出了浓厚的兴趣。
　　一位大款模样的中年男子直截了当地说道：“如果健心真的能给心灵洗澡，我倒是很愿意学一学，可我担心自己没有那么多的时间。”
　　我看了看他，说道：“给心灵洗澡的方式很多，并不需要拿出太多的专门时间来做健心，其实你在每次洗桑那浴的时候也可以同时做健心。”
　　“怎样做呢？”
　　“你可以从呼吸健心开始。”
　　“是不是很难学？”
　　“你会呼吸吗？只要你会呼吸就可以开始了。你可以用手搓去身上的泥垢，同时通过呼吸的调整来洗去你心灵的尘垢。”
　　“呼吸就能给心灵洗澡，这倒是一件让人很向往的事。”“大款”的口气中多少有一些调侃。
　　“但你要学会用健心的方式去呼吸，或者用呼吸的方式来健心也是需要付出一些努力的。”
大款愕然。
　　他犯的是一个刚刚接触健心的人通常很容易犯的错误。
　　开始把健心看得过于简单，继而又感觉健心无从入手。
　　用呼吸健心给心灵洗澡这只不过是无数种方法中的一种，通向健心的道路绝对不只这一条。
　　用呼吸健心为心灵洗澡与其它方式相比是一种比较直观的方式，对于刚刚接触健心的人来说也是一种比较容易接受和掌握的方法。
　　在健心的状态下，当你缓缓向外呼气的同时就把积淀在心灵中的尘垢也一并呼出，而当你缓缓向内吸气的时候，你也把潜藏在宇宙时空中的蓬勃的能量吸入了你的身心中。
于是，你的心灵和身体就会充满前所未有的新鲜的活力，你会发现周围的一切都变得清新无比，你会发现天空变得更加湛蓝明亮，大地更加郁郁葱葱，你甚至会产生一种要和整个自然拥抱的感觉。
　　这时，你就会把健心当成你生命的一部分，健心就会伴你一直走完漫长的生命之旅。 你就会发现，你可以几天不去一次桑那浴，却一天也离不开健心。
　　健心不是别的，它恰恰是你生命中原本具有却早已被遗忘在现代文明深渊中的一种生存方式。
　　健心不是一种机械的学习，而是一种“向内看”的回忆。回忆起你生命中原本具有的与自然、与生命的整体勾通、协调的能力。
　　当最初的先民们以大地为床，天空为被，星星为美丽的装饰与点缀的年代，他们是不需要任何健心的，因为他们的生存本就是处于一种纤尘不染的健心状态。 他们并不需要一种特别的方式为自己的心灵洗澡，因为他们的心灵是和大自然、和生命的整体溶为一体的，他们的心灵每时每刻都处在与生命整体的勾通交融状态，就像山中汩汩涌动的清泉一样纯净无比。
　　“大款”以及生活在现代文明社会中的每一个人的确都需要健心，因为现代所谓的文明生活几乎完全割断了我们与生命整体原本具有的血脉联系，我们已经丧失了山泉般的心灵自我洁净的功能。
　　健心能使我们的生命重新变成一股鲜活涌动的山泉、一条欢快流淌歌唱的小溪、并最终成为永恒大海的一部分。
　　一滴水掉进沙漠里将很快被蒸发，惟有落入大海才能永不干涸。
　　健心就是水滴回归大海的旅程。 后来，那位“大款”还真的开始练习“呼吸健心”，他是一个凡事都喜欢弄个究竟的人。或许正是这种执着的精神使他在事业上获得了一定的成功。
　　一个多月后，他又一次专程找到了我。
这次他是诚心向我来请教问题的。
“我一直在做呼吸健心，可却从来没有过给心洗澡的感觉，这是不是我做得有什么问题？”
“那么你每次做健心时是一种什么样的感觉呢？”我问道。
“每次做完了倒是感觉挺轻松的，也没什么太特别的感觉。”
“那么你每次洗完澡是一种什么样的感觉呢？”我又一次问他。
大款思悟了片刻，突然叫道：“我好象明白了！”

　　我笑了，我也知道他真的开始明白了。放下执迷，便是真悟。
　　给心灵洗澡并不一定要听到哗哗的水声，也并非一定要感觉到有水从我们的心头流过。
健心并不拘泥于任何具体的形式，任何的执迷都会使健心从我们的生命中消失。给心灵洗澡，就是要首先洗去积淀在我们心头的妄执。
　　当我们在给心灵洗澡而又浑然不觉时，那正是真正健心的开始。

 谢谢浏览，更多精彩内容请点击 www.zhpsy.org

欢迎收藏、宣传、链接中国全民健心网，通过您让更多的人从中受益，将独乐乐变为众乐乐!