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     苏东坡信仰佛教，一次与方丈论经，坐于蒲团之上，相论许久。方丈说：“我在你眼里是什么？”苏东坡说：“方丈，你在我眼里是一堆牛屎。”方丈微微一笑，说：“施主，你在我眼里是一朵花。”苏东坡满意而归，与苏小妹谈及此事。小妹说：“佛家有言，心存污秽缘恶念，你胸中有牛屎，才会把别人看成牛屎。”苏东坡听罢，满脸愧色。

      心中有牛屎，眼中所见就是牛屎；心中是鲜花，眼中所见就是鲜花。说得多好，说得多有哲理。我想，如果一个老师他的心中总是阳光，那么，他的学生们每天面对的，一定是灿烂晴空。在这样阳光灿烂的环境下成长起来的孩子，将会有着怎样幸福的人生！正如美国著名心理学家古诺特所说：“身为教师，我具有极大的力量，能够让孩子过得愉快，也能让他们过得悲惨。我可以是制造痛苦的工具，也可以是启发灵感的媒介，我能叫人丢脸，也能叫人开心；我能伤人，也可以救人。”

      韩愈说：师者，传道授解惑也。“传道”是摆在第一位的，也就是说作为教师第一要务是教学生怎样做人，使其成为一个身心健康的社会人。老师在“授业”方面很少出错，因为有本可依；可在“传道”方面，老师的言行品质就是活生生的教科书，它的正确与否会直接影响孩子的成长。教师背负着培育下一代人才的巨大责任，社会对教师也寄予了深切的厚望，一旦教师的努力与社会的期望不能合拍的时候，对教师的责难便开始了。因此，教师所面临的压力是巨大的，教师的身体和心理都处于亚健康状态。那么，如何才能真正成为孩子成长路上的引航人，又使自己不为工作中的不如意而影响身心健康？我认为在教育教学中调整好心态是很重要的。

      首先要有正确的“职业认同感”。职业认同是指一个人对所从事的职业在内心里认为它有价值、有意义，并能够从中找到乐趣。职业认同是人们努力做好本职工作，达成组织目标的心理基础。既然从事教师这门职业，就要明白其特殊性、重要性，要把它理解成担负培育祖国下一代的伟大使命的高度上来。同时要清楚：教师工作是平凡的，琐碎的，累人的。有研究发现，来自同一学校的教师感受到的压力程度是不相同的，这除了跟教师本人的专业素养、应对能力有关外，也与教师对工作的认可和热爱程度有关。教师的职业幸福感主要来自对教师职业的热爱，如果你热爱教师职业，你就不会觉得累反而会觉得幸福：你会为课堂上孩子们精彩的发言感到满足；你会为在下课时学生为你递上一个苹果而欣慰；你会为分别几天后来到教室，孩子们那句“老师，您哪里去了，我好想您！”而感动……

      其次要有正确的“荣辱观”。学校可以说是一个“竞赛场”：学生的考试成绩要排队，各种活动、比赛要分出个等第来，教师工作考核、晋级要打分量化，上级教育主管部门对各学校的工作要评估奖惩。每个老师都希望自己的学生在各方面表现优秀，名列前茅，也希望自己的工作得到认可和好评。以排名在先为荣，以落在后面为耻。因此，教师会想尽一切办法使学生往自己设想的方向前进。可学生并不是个个都“听话”，都能按我们的预想在发展。学习中，有的学生只要稍加点拨就融会贯通，而有的学生讲一千遍不起作用；有的学生对老师的要求心领神会，而有的学生和老师处处“作对”……在教前一种学生时，教师会感到得心应手，充满成就感，而在对后一种学生的教育过程中会感到烦躁，生气，厌倦甚至放弃。如果这些学生在考试中成绩不如人意，拖了班上的后腿，在活动中表现不佳影响了名次，老师们在心理上就讨厌他们，甚至“恨”他们。经常会听到这样的言语：“你这个人怎么这么笨？”“你怎么样样都差？”“就是你使班上成绩排名倒数第一！”带着这种情绪教育学生，效果肯定不好，老师的一些言行会深深伤害学生的心灵，久而久之，他们就会离我们的轨道越来越远。同时，老师的心身健康也会受到严重影响，甚至把不良情绪带回家中，影响家庭和谐。如果我们能够这样想：世界上没有两片完全相同的树叶，何况人呢？家庭、遗传、环境等因素导致每个学生的智能发展水平不一样，他们所呈现的学习状态、学习效果也就不一样了。他们就是因为不知不懂才来学校学习的，如果什么都知道了，还要教师干什么？五个手指头伸出来有长有短，我们何必苛求一致呢？只要我尽心尽力了，结果没有预期中的好，也问心无愧；学生只要尽己之能了，也就无怨无悔！这样你就不会为名所累，为利所苦。当然，学校领导、上级主管部门要有正确的评价观，注重过程，不以分数、名次论英雄。

      再次要经常“换位思考”。当学生调皮、不守纪律时，老师往往在讲台上大发雷霆，做河东狮吼，当时确实能震慑住学生，可过后并没有什么效果，而自己却被搞得声嘶力竭，心情败坏。这时不妨这样想：顽皮是孩子的天性，我们小时候也淘气过。当然这不是要放任自流，而是以一种正常的眼光，平和的心态去对待他们，教育他们。当我们的心态放平了再去教育学生就会收到意想不到的效果。有的老师对待差生的家长就像对待差生一样，态度冷淡，甚至嘲讽，让家长很没面子。为什么要这样呢？我们都要为人母为人父，也是孩子的家长啊，如果我们做为家长也得到老师这样的“待遇”，心情又会怎样呢？其实，每个家长都希望自己的孩子好！如果对学校的某些制度、领导的某些做法不满时，不妨这样思考：领导也有领导的难处，谁也不可能十全十美；制度不可能让人人都满意，假如我当上了领导也许也会那样做。面对学生，面对家长，面对领导我们多换位设想，就会多一份宽容和理解，我们的心情就会灿烂起来！

     心理学研究表明，教师自我的心理负荷和消极情绪反应主要有三方面原因：一是教师对自身能力、水平认识不足，过高估计自己，自我期望与目标不切实际，经常导致活动失败而引发心理负担、焦虑不安；二是教师本身的人格缺陷，如名利思想、患得患失、追求完善、意志力薄弱、人际交往不良、猜疑妒忌、情感缺失等造成的心理压力；三是思考问题的方式和角度不正确造成偏见而产生的心理压力。而教师特定的职业特点也需要教师具备多种能力，如专业能力、管理能力、情绪调控能力、表达沟通能力等，以灵活胜任工作中不同角色的需要。

      因此，作为个体的教师，其自身的成长是非常重要的，因此还要树立正确的“教师成长观”。在工作之余不忘给自己“充电”，活到老，学到老。只有对自己认识越深刻，理性地调适情绪，调整心态，才越能帮助自己有效地化解过重的职业压力，体验到工作的愉悦。

      心态决定状态，状态决定成败。在工作中调整好心态于己于人都有好处，就会达到双赢甚至多赢的局面。

           （曾发表于《中小学心理健康教育》上）