(中国全民健心网肖汉仕/姚春香与您分享，祝您多点开心，少点烦恼！谢谢收藏)
从我们以一种不同以往的成年人的方式看待自己身体那一刻起，我们开始感受到了吸引力的信号，从而开始了在人生中探寻浪漫爱情的路程。这对于许多人来说并不简单。看电影，读书，和朋友交流，这一切都显然变成了寻找爱的方式。

这可以理解，人与人的关系是取得联系的机会。特别是浪漫的爱情让我们产生情感上的，两性的，精神上以及生理上的自我意识，这种感觉不存在于时空中的任何其他地方。当然我们都想要爱情，对吧？根据人所说的话，可以见得他是如何思考的。但是若人的行为与实际情况完全不符又是怎么回事呢？当人们选择的感情关系远离了快乐、健康或抱负，那又是什么？

也许那是对孤独的恐惧。或者害怕独自变老（我总能听到有人这么说）。有人把婚姻当做对经济的追求。也有人纯粹被自我意识驱使而追求某人，为了在这种游戏中取得胜利。更有些人将他人放在首位而迷失了自己，因为对他们来说为别人做事比搞清自己是谁简单得多。

从表面上看，矛盾是显而易见的。我们渴望爱却追求与之相背离的感情。这个神秘问题的答案已经被传了几百万次了：如果你不爱自己，那么你也无法爱别人。没错，但不仅如此。

还有你与自己的关系。关于自爱和自我接纳、内心的自我和治愈术有很多可说的，每一点都很重要，但不是学着如何与自己搞好关系。爱是寂静的。是一种存在着，感受着的状态。爱是温暖的，深藏于我们的内心。

另一方面，感情关系需要你和自己以及他人联系交流。两者之间是积极的，行为性的，说到自爱，两者又是密不可分的。和自己真实地搞好关系的一种方法是连接你的身体，因为所有你知道的，感受的，记得的都在那儿，只不过大部分是无意识的，但他们在那儿。因此我们对待身体的方式，告诉我们与自己的关系是怎样的，也反映出我们对待他人的方式。

如果你搞不清和自己的身体是什么关系，你可以想象那是另一个人。或者更进一步，如果你的身体是你的男/女朋友，丈夫/妻子，爱人/重要伙伴，你会怎么处理这段关系？

你是否友好或往那方面培养，还是你一直在虐待自己。你是尊重还是忽视其重要性？是用营养让它保持健康还是让它忍受饥饿？你觉得你的身体有吸引力吗？你喜欢它还是想换掉它？你在意它开不开心吗？你对它报以尊重吗？你腾出时间听它的感受了吗？你有没有找理由批评它？还是感激它？你喜欢在这具身躯里的感受吗？

由这些问题的答案，可以知道我们与自己的关系如何。来用“他”或“她”来代替“它”试试，一旦你建立了和自己的关系，关于自爱的晦涩定义就变得清晰了，你将比以前更有准备迎接和他人健康，富有爱意的关系了。

每天只需要一点点改变。可能每天少抽一根烟，或者做一顿有营养的饭而不是出去吃。你可以做无数的事情来让你的身体，思想，心灵，灵魂和精神知道你在关注他们。从基础开始，行动起来。看看你感觉如何。聆听身体的声音，和它交谈，在这个过程中，学会享受和你发现的那个人相处