著名的“棉花糖实验”

1968年，心理学家在一所幼儿园实验了著名的“棉花糖实验”。实验开始每个孩子面前都摆着一块棉花糖。孩子们被告知，他们可以马上吃掉这块棉花糖，但是假如能等15分钟再吃，那么就能得到第二块棉花糖。结果，有些孩子马上把糖吃掉了，有些等了一会儿也吃掉了，有些则等待了足够长的时间，得到了第二块棉花糖。在那之后，先后有600多名孩子参与了这项实验。

◆延迟满足是如何被误解的？

这项实验最初的目的，只是研究孩子在什么年龄会发展出某种自控能力。然而18年之后的跟踪调查却获得了意外的发现：当年“能够等待更长时间”的孩子，也就是说当年“自我延迟满足”能力强的孩子，在青春期的表现更出色。于是人们兴奋不已，似乎找到了成功教育孩子的法宝，以至于在解释和传播的过程中断章取义，甚至添油加醋。

“延迟满足”的误解一：对定义的误解

不难发现，实验从一开始就明确定义了“延迟满足能力”的含义：为了获得将来的更大利益，而自己主动延迟或放弃眼前较小的利益。也就是说——哪个利益更大，是孩子自己做出的判断；是否延迟满足，也是孩子自己做出的决定。而在我们身边大量发生的所谓延迟满足，都是基于父母的判断和父母的决定。

“延迟满足”的误解二：对逻辑的误解

实验者的逻辑原本是：如果孩子在4～5岁时发展出一定的延迟满足能力，那么他在长大以后取得成就的可能性就会更大。但是并没有提到“如何让孩子在4～5岁时发展出延迟满足能力”的问题，更没有建议“为了这个能力，父母要从小对孩子进行延迟满足的训练”。为了更好地了解延迟满足能力，研究者进行了大量的延伸探索，而这些后续的研究结果，却被倡导所谓“延迟满足训练”的人“有意无意”地忽略了。

◆孩子行为的最终控制者应该是孩子本身

我们经常看见这样的场景：父母在场时，孩子显得格外“有自制力”，而一旦父母离开，孩子就会大把大把地往嘴里塞巧克力，并恳求旁人“不要告诉我妈妈”。我们的确不能随时满足孩子在物质上的需要，但从小对孩子刻意进行延迟训练，很有可能会引发“乖孩子”的假象，一旦脱离家长的管教，马上就变成“熊孩子”。

❶延迟出于主动还是被动导致不同结果

当孩子觉得“自己在掌控着延迟的过程”（即他可以随时停止延迟），那么他主动延迟的时间会更长；相反，如果孩子发现“外人在控制延迟”（即自己是被动的），那么他的延迟时间会大幅缩短。最新的神经科学研究对此的解释是：被动感，会激活愤怒情绪系统（先天的本能情绪之一），进而干扰了自控能力，导致自控能力更差。

❷压抑孩子的欲望并不能解决问题

想要的东西越是难得到，那么他延迟满足的时间就会越短。经常被训练“延迟满足”的孩子，经常无法轻易得到自己想要的东西，就会把眼前的利益看得更加宝贵，一旦没有外人控制，就更可能马上实行占有行为。

比如家长不允许让孩子玩电子产品，一旦孩子得到了Ipad必将昏天黑地去玩，如果家长能够在这之前学会如何疏导孩子，了解他们的兴趣点，给孩子一个充分游戏的时间表，那孩子对电子产品的热爱也就不会如此强烈。

◆如何正确培养孩子的自控力

孩子长大了他也要面对各种各样的社会规则。有的孩子的自控力比别的孩子强，家长知道这背后的原因是什么？

⊙给孩子足够的自主机会

让我们来想想，糖果对哪种孩子更有诱惑力呢？是一直想吃糖果却不能吃到的，还是想吃的时候就可以吃到的？ 在3岁以前的孩子的生活中，不仅糖果的问题如此，很多问题都如此，如果他有足够自主的机会，而且他的情感能得到合理充分的回应，他的自控能力就会越强。

⊙家长对孩子的情感满足是自控能力发展的关键

情感的及时回应和满足才是自控能力发展的关键。自控能力说到底是自己控制自己的欲望、情绪的能力。而孩子很小的时候还不具备控制自己情绪的能力，这个过程中家长及时的回应和陪伴能帮助他们学会自控，能够接受和承认自己的情绪，就为控制自己的情绪做了重要的铺垫。

⊙没有人的需求能够得到100%的满足，孩子也一样

孩子的成长有很多阶段，在3岁以前，家长可以尝试给予孩子正面的回应，就算是拒绝孩子的请求也要试着尊重孩子，这是孩他们学习认识情绪和平复自己情绪的关键时期。如果在这个阶段给孩子打好足够的根基，在孩子５～６岁的时候适当限制他们的一些不当行为就不会那么困难。因为你知道你们之间的根基很深，限制不会对孩子造成伤害。

如果你觉得孩子的行为已经影响到他人或者有可能伤害到他自己，完全可以让他停下来。这时候孩子哭闹也很正常，你只需要在旁边陪伴他就可以了。不必为此心存愧疚。

正确的“延迟满足”不是单纯地让孩子接受等待，也不是一味地压制他们对某些物品占有的欲望，更不是逼孩子早早“只经历风雨而不见彩虹”。说到底，应该是父母带领孩子一起克服当前的困难，以克制和努力来求得长远利益的一份自约能力。所以，父母不应强制孩子接受延迟，而应该营造一个爱的家庭环境，鼓励开放的亲子讨论，以父母自身的模范力量让孩子认识他的内在力量，在日积月累中孩子的品格便自我养成了。