健身促进健心
       北京市民锻炼的目的也多种多样。其中，最主要的目的是强身健体、缓解压力和个人爱好3种，提及率分别为90.7%、57.1%和64.2%，为健美和提升气质而锻炼的市民分别为48.4%和33%。
       在参与健身后，多数市民感觉自身在健康、心情以及生活质量方面有了变化。提及率分别为：身体健康了占84.3%，身材苗条了43.7%，体力增加了71.6%，心情愉快了92.8%，生活质量提高了73.6%。可见，健身锻炼已经成为都市人进行心理调节的一种重要的方式。
      当然，健心不能满足于健身，还需要有更多独特的方式与方法。
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