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推进心灵工程建设 塑造教师阳光心态
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或搜索微信公众号“健心学堂”，可获取大量科学实用的相关知识
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作者：湖南省资兴市三中校长梁斐
职称：中学高级教师
【摘要】本文从教师存在的心态问题入手，积极探索塑造教师阳光心态的途径与方法，以期为学校管理、教师发展提供帮助。
【关键词】心灵工程 教师 阳光心态
阳光心态是一种积极而理性的心态，体现为主动、热情、自信、进取、充满幸福感、使命感，能促进教师专业成长，能提高教育教学效能，是教师自我成就的动力。据文献报道，目前我国教师心态不容乐观，主要表现在：精神压力大、职业倦怠、幸福感缺失、忧郁情绪明显、焦虑水平偏高等。教师心态不仅仅是教师个人的事情，还将直接影响到学生的成长，影响学校教育教学质量。如何正确对待并妥善解决教师心灵上存在的问题，是校长需要关心、关注和研究的问题，也是学校教育管理不容忽视的问题之一。我校就教师心灵建设方面进行了一些思考与探索，努力塑造教师阳光心态，提高教师幸福指数，取得了一定的成效。
一、对内躬身自省，加强个人修行
心态就是性格与态度的统一。马斯洛说：“心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。”因此，塑造阳光心态，首先就要关注自己的心灵世界。平常躬身自省，及时调整和修炼这种良好心态，最后形成习惯和性格，去改变人生。
1、少一些抱怨，多一份快乐。
无论在工作中，还是在生活里，总会听到一些牢骚抱怨，有的人甚至好像从来就没有过顺心的事，总是愁眉苦脸，一副苦大仇深的样子。什么时候和他在一起，都会听到他不停地抱怨，诉说着自己的烦恼。其实，人生在世，不如意事十之八九。“万事如意，事事顺心”，只是人们美好的祝愿而已。每个人都会遇到不顺心的事，都会遇到烦恼、挫折，关键在于我们如何去面对。明智的人会坦然面对，或一笑了之，或抛之脑后，或转移自己的注意力，想快乐的事，做自己该做的事。因为牢骚抱怨不能解决任何问题，过多的不良情绪反而伤肝伤肠。我们偶而发发牢骚发泄一下情绪可以，但不能任由它充斥你的身心，要学会控制。
我的身边有一位杨老师，被大家笑称为“大众情人”，因为有他的地方就充满笑声。他风趣幽默的谈吐，乐观开朗的心态，无论到哪里都像一缕阳光，带给人温暖，带给人快乐。他没有腰缠万贯，也没有飞黄腾达，他只是个拿着不高工资的普通教师，也要上事父母，下养弱子，也要挑起生活的重担。但他的脸上却总是阳光灿烂。面对工作中的得与失，他选择平和以待；面对生活中的不顺，他选择泰然处之；与人交往，他选择豁达大度。看到的，都是生活中的美好，当然少了抱怨；想到的，都是顺心顺意的事，所以快乐。
2、常怀感恩，多一份热爱与希望
感恩是积极向上的思考和谦卑的态度。它是我们每个人生活中不可或缺的阳光雨露。无论你是何等的尊贵，或是怎样的卑微；无论你生活在何地何处，或是你有着怎样特别的生活经历，只要你胸中常常怀着一颗感恩的心，随之而来的，就必然会不断地涌动着诸如温暖、自信、坚定、善良等等这些美好的处世品格。自然而然地，你的生活中便有了一处处动人的风景。
阴晴雨雪，花开花落，我们感恩自然，如此变化多彩；人情冷暖，聚合分离，我们感恩生活，如此丰富醇厚；名利富贵，浮沉升降，我们感恩人生，如此跌宕生姿。因为热爱，所以常怀感恩。我们热爱自然，热爱生活，热爱身边的所有，所以感恩一切的存在；因为希望，所以常怀感恩，我们对生活、对未来、对一切充满希望，所以我们感恩一切的拥有。毕淑敏在她的《提醒幸福》一文中写道：“当我们一无所有的时候，我们也能够说：我很幸福。因为我们还有健康的身体。当我们不再享有健康的时候，那些最勇敢的人可以依然微笑着说：我很幸福。因为我还有一颗健康的心。甚至当我们连心也不再存在的时候，那些人类最优秀的分子仍旧可以对宇宙大声说：我很幸福。因为我曾经生活过。”因为感恩一切的拥有和存在，所以享有幸福。
3、学会简单生活，保持平常心。
知足常乐，是一种安于平凡、随遇而安的心境。别人飞黄腾达，山珍海味，自己粗茶淡饭，照样健康美好。快乐就存在于自己的感觉中，别让简单的生活复杂化，别心不安生，别让欲望太多，别把名利看得太重。少一份欲望之心，名利之心，就多一份快乐。
二、对外放下标尺，创团结和谐之境
教师阳光心态的塑造取决于自身个体素养和社会环境影响，学校管理应正视影响人的心态的共性因素。个人的力量是渺小的，给一个支点就能撬起地球的人毕竟是少数。在人与人之间的交集越来越多越来越复杂的今天，个人与个人，个人与集体，自由与约束，欲望与现实……在不断地发生着冲突矛盾，影响着我们的心境，剥蚀着我们的对生活的美好感觉。那我们是心怀愤怒和怨恨，像一只刺猬一样到处去抛射一根根硬刺，到处碰壁，还是以平和的心态去面对它，换个角度去思考它，再智慧地去对待它处理呢？我们当然会选择后者。换个角度，以人为先，会让我们的周围充满阳光般的和谐。
1、多一些包容，多一份关爱。
学校的教育教学活动是在人际交往中实现的，人际交往对教师心态的形成与发展有着重大的影响。在人际交往中，包容是融化坚冰的阳光，是驱赶严寒的春风。“世界上没有不长杂草”的花园，金无足赤，人无完人，每个人都有自己的缺点和不足。但是，人常常是拿高标尺去衡量别人，而对自己则用另一种标尺。所以，眼中全是别人的不足，有了什么事全是别人的错，出现什么情况全是别人做得不够好。其实，我们要学会用欣赏的眼光看待身边的人和事，多看别人的优点和长处，少一点挑剔和吹毛求疵，尤其不能为一点小事心生怨恨。学校领导首先要调整好心态，校长不经意的一句话、一个脸色可能影响到教师一天甚至几天的心情，因此要树立平等意识，以民主平等的态度对待每一位教师。上下级之间要多包容，领导要把下属当成家庭成员加以爱护，多肯定他们的成绩，包容他们小小的失误，鼓励他们改正缺点和错误。下属也要包容领导，毕竟领导也是普通人，也有考虑不周之时，也偶有处事不到之处，也有喜怒哀乐，也希望得到肯定与鼓励。同事之间要多包容，要允许个性存在，要允许小小的私心小小的缺点存在，不计较，不苛责，让同事之间一团和气。
包容其实缘于爱，对人多一份关爱，会像施予阳光一样，既照亮了别人，也温暖了自己。环顾四周，有的人特别让人喜欢，受人尊重，因为他无论干什么事都会尽心尽力，工作敢于担当，勇挑重担，不计较名利得失，愿意帮助别人，不怕吃亏。而有的人见好事就上，见名利就要，有苦难就躲，这种人大都不受人喜欢，很难融入所在集体。每个人都要真诚待人，乐于助人。帮助了别人，其实就是帮助了自己。当你需要帮助的时候，别人就会伸出手来，拉你一把。我身边就有这样充满爱心的同事。有两位老师因为生病要请长假。教师这一行业向来是一个萝卜一个坑，每个人的工作量都很大，况且他们都是班主任，工作任务就更大。但是，有几个教师二话没说就帮他们挑起了这副担子，分担了他们所有的工作，让他们安心地在医院里养病。有了这样的同事，谁的心里都会暖融融的。
同事之间，上下级之间，陌生人之间，多一些包容，多一份关爱，不争不抢，人让我谦，人争我避，以容天下之肚量去接纳这些人，去对待这些人的所做所为，那周围的人即使不能成友，也必不为敌。有了这样的融洽关系，还有什么可愁的呢？
2、良好的职业素养让生活更阳光
职业心态决定着工作的好坏成败，因此，良好的职业素养不但可以让人胜任工作，也可以在工作中体会到幸福和快乐。
严守工作纪律。国家的治理靠法制，单位的管理靠制度。科学的制度，严明的纪律，是单位健康发展的保证。在学校，建立教师工作目标制，变教师量化管理到目标管理，形成良性竞争，形成较为完善的制度。随着制度的规范完善，我们的工作环境才会变得更公正清明。也只有在这样的环境中，我们才有工作幸福感可言。
用发展的眼光看问题。正确看待单位在发展过程中存在的矛盾和问题。当今社会处于转型时期，各种矛盾复杂交织，有很多问题需要解决，小小的单位也一样，在发展过程总会有这样那样的问题和矛盾存在，这不但制约着单位健康发展，也直接影响着职工的工作和生活。这个时候，产生一些负面情绪，都是可以理解的。但认真想想，这样的怨气对解决问题没有任何作用。既然改变不了，那我们就改变心态。用发展的眼光去看待这些问题，站在整体利益的高度，学会换位思考，多角度、多层次思考问题。只要这辆大车是在滚滚向前发展的，我们就让时间去解决这些问题。
爱大家如小家。家庭是小家，工作单位是大家。我们要把工作单位当作自己的家来爱护。家荣我荣，家兴我兴。兢兢业业工作是为了兴家，处理好内部关系，维护这个大家的形象也是为了兴家。我们行为处事要顾全大局，学会以正确的方式表达自己的合理诉求。学校领导要认真倾听教师的倾诉，允许教师合理的情绪渲泻，变堵为疏，建立心理交流长效机制，拉近教师的心灵距离。引导广大教职工对单位的工作，内部可以探讨，甚至争论，对外要全力维护单位形象。在生活中，工作中，对同事也要像对家人，要多帮助，多补台，不拆台，多赞扬，少嫉妒，不中伤。家人取得成绩我感到荣耀，家人获得晋升我为他高兴。这样，这个家就会更和睦，也会更美好。
幸福源自心境，心境源自自身，作为教育工作者，应该学会阳光思考，塑造阳光心态。学校通过开展教师心灵建设，确实让广大教师端正了心态，找准了人生定位，为更好的开展教育教学工作奠定了良好的基础。但心灵工程建设是一项十分复杂的系统工程，我们要进一步深入了解教师的心理活动与心理动态，引导教师塑造阳光心态，体会工作和人生的幸福与快乐。
职称：中学高级教师
【摘要】本文从教师存在的心态问题入手，积极探索塑造教师阳光心态的途径与方法，以期为学校管理、教师发展提供帮助。
【关键词】心灵工程 教师 阳光心态
阳光心态是一种积极而理性的心态，体现为主动、热情、自信、进取、充满幸福感、使命感，能促进教师专业成长，能提高教育教学效能，是教师自我成就的动力。据文献报道，目前我国教师心态不容乐观，主要表现在：精神压力大、职业倦怠、幸福感缺失、忧郁情绪明显、焦虑水平偏高等。教师心态不仅仅是教师个人的事情，还将直接影响到学生的成长，影响学校教育教学质量。如何正确对待并妥善解决教师心灵上存在的问题，是校长需要关心、关注和研究的问题，也是学校教育管理不容忽视的问题之一。我校就教师心灵建设方面进行了一些思考与探索，努力塑造教师阳光心态，提高教师幸福指数，取得了一定的成效。
一、对内躬身自省，加强个人修行
心态就是性格与态度的统一。马斯洛说：“心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。”因此，塑造阳光心态，首先就要关注自己的心灵世界。平常躬身自省，及时调整和修炼这种良好心态，最后形成习惯和性格，去改变人生。
1、少一些抱怨，多一份快乐。
无论在工作中，还是在生活里，总会听到一些牢骚抱怨，有的人甚至好像从来就没有过顺心的事，总是愁眉苦脸，一副苦大仇深的样子。什么时候和他在一起，都会听到他不停地抱怨，诉说着自己的烦恼。其实，人生在世，不如意事十之八九。“万事如意，事事顺心”，只是人们美好的祝愿而已。每个人都会遇到不顺心的事，都会遇到烦恼、挫折，关键在于我们如何去面对。明智的人会坦然面对，或一笑了之，或抛之脑后，或转移自己的注意力，想快乐的事，做自己该做的事。因为牢骚抱怨不能解决任何问题，过多的不良情绪反而伤肝伤肠。我们偶而发发牢骚发泄一下情绪可以，但不能任由它充斥你的身心，要学会控制。
我的身边有一位杨老师，被大家笑称为“大众情人”，因为有他的地方就充满笑声。他风趣幽默的谈吐，乐观开朗的心态，无论到哪里都像一缕阳光，带给人温暖，带给人快乐。他没有腰缠万贯，也没有飞黄腾达，他只是个拿着不高工资的普通教师，也要上事父母，下养弱子，也要挑起生活的重担。但他的脸上却总是阳光灿烂。面对工作中的得与失，他选择平和以待；面对生活中的不顺，他选择泰然处之；与人交往，他选择豁达大度。看到的，都是生活中的美好，当然少了抱怨；想到的，都是顺心顺意的事，所以快乐。
2、常怀感恩，多一份热爱与希望
感恩是积极向上的思考和谦卑的态度。它是我们每个人生活中不可或缺的阳光雨露。无论你是何等的尊贵，或是怎样的卑微；无论你生活在何地何处，或是你有着怎样特别的生活经历，只要你胸中常常怀着一颗感恩的心，随之而来的，就必然会不断地涌动着诸如温暖、自信、坚定、善良等等这些美好的处世品格。自然而然地，你的生活中便有了一处处动人的风景。
阴晴雨雪，花开花落，我们感恩自然，如此变化多彩；人情冷暖，聚合分离，我们感恩生活，如此丰富醇厚；名利富贵，浮沉升降，我们感恩人生，如此跌宕生姿。因为热爱，所以常怀感恩。我们热爱自然，热爱生活，热爱身边的所有，所以感恩一切的存在；因为希望，所以常怀感恩，我们对生活、对未来、对一切充满希望，所以我们感恩一切的拥有。毕淑敏在她的《提醒幸福》一文中写道：“当我们一无所有的时候，我们也能够说：我很幸福。因为我们还有健康的身体。当我们不再享有健康的时候，那些最勇敢的人可以依然微笑着说：我很幸福。因为我还有一颗健康的心。甚至当我们连心也不再存在的时候，那些人类最优秀的分子仍旧可以对宇宙大声说：我很幸福。因为我曾经生活过。”因为感恩一切的拥有和存在，所以享有幸福。
3、学会简单生活，保持平常心。
知足常乐，是一种安于平凡、随遇而安的心境。别人飞黄腾达，山珍海味，自己粗茶淡饭，照样健康美好。快乐就存在于自己的感觉中，别让简单的生活复杂化，别心不安生，别让欲望太多，别把名利看得太重。少一份欲望之心，名利之心，就多一份快乐。
二、对外放下标尺，创团结和谐之境
教师阳光心态的塑造取决于自身个体素养和社会环境影响，学校管理应正视影响人的心态的共性因素。个人的力量是渺小的，给一个支点就能撬起地球的人毕竟是少数。在人与人之间的交集越来越多越来越复杂的今天，个人与个人，个人与集体，自由与约束，欲望与现实……在不断地发生着冲突矛盾，影响着我们的心境，剥蚀着我们的对生活的美好感觉。那我们是心怀愤怒和怨恨，像一只刺猬一样到处去抛射一根根硬刺，到处碰壁，还是以平和的心态去面对它，换个角度去思考它，再智慧地去对待它处理呢？我们当然会选择后者。换个角度，以人为先，会让我们的周围充满阳光般的和谐。
1、多一些包容，多一份关爱。
学校的教育教学活动是在人际交往中实现的，人际交往对教师心态的形成与发展有着重大的影响。在人际交往中，包容是融化坚冰的阳光，是驱赶严寒的春风。“世界上没有不长杂草”的花园，金无足赤，人无完人，每个人都有自己的缺点和不足。但是，人常常是拿高标尺去衡量别人，而对自己则用另一种标尺。所以，眼中全是别人的不足，有了什么事全是别人的错，出现什么情况全是别人做得不够好。其实，我们要学会用欣赏的眼光看待身边的人和事，多看别人的优点和长处，少一点挑剔和吹毛求疵，尤其不能为一点小事心生怨恨。学校领导首先要调整好心态，校长不经意的一句话、一个脸色可能影响到教师一天甚至几天的心情，因此要树立平等意识，以民主平等的态度对待每一位教师。上下级之间要多包容，领导要把下属当成家庭成员加以爱护，多肯定他们的成绩，包容他们小小的失误，鼓励他们改正缺点和错误。下属也要包容领导，毕竟领导也是普通人，也有考虑不周之时，也偶有处事不到之处，也有喜怒哀乐，也希望得到肯定与鼓励。同事之间要多包容，要允许个性存在，要允许小小的私心小小的缺点存在，不计较，不苛责，让同事之间一团和气。
包容其实缘于爱，对人多一份关爱，会像施予阳光一样，既照亮了别人，也温暖了自己。环顾四周，有的人特别让人喜欢，受人尊重，因为他无论干什么事都会尽心尽力，工作敢于担当，勇挑重担，不计较名利得失，愿意帮助别人，不怕吃亏。而有的人见好事就上，见名利就要，有苦难就躲，这种人大都不受人喜欢，很难融入所在集体。每个人都要真诚待人，乐于助人。帮助了别人，其实就是帮助了自己。当你需要帮助的时候，别人就会伸出手来，拉你一把。我身边就有这样充满爱心的同事。有两位老师因为生病要请长假。教师这一行业向来是一个萝卜一个坑，每个人的工作量都很大，况且他们都是班主任，工作任务就更大。但是，有几个教师二话没说就帮他们挑起了这副担子，分担了他们所有的工作，让他们安心地在医院里养病。有了这样的同事，谁的心里都会暖融融的。
同事之间，上下级之间，陌生人之间，多一些包容，多一份关爱，不争不抢，人让我谦，人争我避，以容天下之肚量去接纳这些人，去对待这些人的所做所为，那周围的人即使不能成友，也必不为敌。有了这样的融洽关系，还有什么可愁的呢？
2、良好的职业素养让生活更阳光
职业心态决定着工作的好坏成败，因此，良好的职业素养不但可以让人胜任工作，也可以在工作中体会到幸福和快乐。
严守工作纪律。国家的治理靠法制，单位的管理靠制度。科学的制度，严明的纪律，是单位健康发展的保证。在学校，建立教师工作目标制，变教师量化管理到目标管理，形成良性竞争，形成较为完善的制度。随着制度的规范完善，我们的工作环境才会变得更公正清明。也只有在这样的环境中，我们才有工作幸福感可言。
用发展的眼光看问题。正确看待单位在发展过程中存在的矛盾和问题。当今社会处于转型时期，各种矛盾复杂交织，有很多问题需要解决，小小的单位也一样，在发展过程总会有这样那样的问题和矛盾存在，这不但制约着单位健康发展，也直接影响着职工的工作和生活。这个时候，产生一些负面情绪，都是可以理解的。但认真想想，这样的怨气对解决问题没有任何作用。既然改变不了，那我们就改变心态。用发展的眼光去看待这些问题，站在整体利益的高度，学会换位思考，多角度、多层次思考问题。只要这辆大车是在滚滚向前发展的，我们就让时间去解决这些问题。
爱大家如小家。家庭是小家，工作单位是大家。我们要把工作单位当作自己的家来爱护。家荣我荣，家兴我兴。兢兢业业工作是为了兴家，处理好内部关系，维护这个大家的形象也是为了兴家。我们行为处事要顾全大局，学会以正确的方式表达自己的合理诉求。学校领导要认真倾听教师的倾诉，允许教师合理的情绪渲泻，变堵为疏，建立心理交流长效机制，拉近教师的心灵距离。引导广大教职工对单位的工作，内部可以探讨，甚至争论，对外要全力维护单位形象。在生活中，工作中，对同事也要像对家人，要多帮助，多补台，不拆台，多赞扬，少嫉妒，不中伤。家人取得成绩我感到荣耀，家人获得晋升我为他高兴。这样，这个家就会更和睦，也会更美好。
幸福源自心境，心境源自自身，作为教育工作者，应该学会阳光思考，塑造阳光心态。学校通过开展教师心灵建设，确实让广大教师端正了心态，找准了人生定位，为更好的开展教育教学工作奠定了良好的基础。但心灵工程建设是一项十分复杂的系统工程，我们要进一步深入了解教师的心理活动与心理动态，引导教师塑造阳光心态，体会工作和人生的幸福与快乐。
