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    据【《山西青年报》12月25日讯息】心理的疾病比肉体的疾病更危险，心理健康甚至比体魄强健更加重要。近日，由山西省科学技术协会主办的专家与媒体面对面活动在太原举行，主题便是“关注心理健康，促进社会和谐”。长期从事青少年心理研究的北京师范大学心理学博士、妇女儿童心理卫生专业委员会委员李梅提醒家长们，对于家里的乖孩子而言，家长们更应该多关注其心理的健康问题。

    “家里的乖乖女、乖乖男，他们很听话，很懂事，孩子做好自己了，家长也省事了。”李梅说，那是因为他承受了他那个年龄本来不应该承受的事件，所以，这种情况下，更容易出现心理问题，家长应格外留意，及时对孩子进行疏导。李梅还认为，夫妻关系大于亲子关系，一个好的家庭氛围，对孩子心理健康大有益处。

    当日，到场的专家还有中国心理卫生协会常务理事、山西医科大学第一医院、第一临床医学院主任医师、教授郭宏，山西省心理卫生协会副秘书长、山西医科大学第一医院硕士生导师、心理治疗师宋丽萍，山西省中医药心理治疗师赵淑琴就大众普遍关心的心理健康问题答疑解惑。

    郭宏教授指出，人要想活得快乐，首先要学会爱语的表达，不要吝啬“我爱你”这样甜蜜的话语。对待身边人要学会包容，并不是原谅对方，而是要学会暂时接纳。常怀舍得、利他的心态，也会减少很多不必要的烦恼。原谅别人就是解放自己，不断修正内心的基因密码，要永远记住“心灵是最好的美容师”。

    专家建议，在遇到心里不痛快，心理抑郁焦虑时，还可通过向别人倾诉，培养别的爱好，转移注意力，练练瑜伽，学习人文、哲学知识，或者走到大自然中去，冲淡不好的心情，缓解自己的不良心理情绪