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    你的孩子曾为不能买自己想要的玩具大吵大闹吗？曾为了吃更多的零食赌气耍赖吗？也许你也发现了， 让孩子学会控制自己的欲望也是人生中的重要一课，“忍得住的孩子有更多糖吃”，如果孩子能从小培养自律、自控的能力，对其今后的发展都大有裨益。而延迟满足，就是一种有效地提高孩子自控力的方法。
    什么是延迟满足
    延迟满足来自于1968年研究人员所做的一个“棉花糖实验”。实验中，实验者给4岁被试儿童每人一颗棉花糖，同时告诉孩子们：如果马上吃，只能吃一颗；如果等20分钟后再吃，就给吃两颗。有的孩子急不可待，把糖马上吃掉了；而另一些孩子则耐住性子，忍到了20分钟后，从而获得了更多的回报。研究人员在十几年以后再考察当年那些孩子现在的表现，研究发现，那些能够为获得更多的软糖而等待得更久的孩子，要比那些缺乏耐心的孩子更容易获得成功。因此这个实验简单地揭示了一个道理： 能够为了获得将来的更大利益，而自己主动延迟或放弃眼前较小利益的人，在今后表现优秀的几率更大。
    延迟满足的前提
    1、安全感：延迟满足不是指一直让孩子处于匮乏的状态：饿了想吃东西要延迟满足，有了喜欢的玩具也不给买……这是及其错误的做法， 一个没有充分体验过“及时满足”的孩子，如何培养他的延迟满足能力呢？一直得不到满足的孩子会把眼前利益看得更宝贵，一旦没有外在因素控制，会更快地去占有来满足自己。 因此，家长应从小给予足够的爱和关怀，培养孩子的安全感，有了足够的安全感和情感维系，延迟满足能力才能慢慢培养出来。
    2、沟通能力： 要让孩子懂得取舍眼前利益与长远利益，必须要在孩子已经具备一定的理解和沟通能力之后。这时候孩子已经能清楚地表达自己的需求，也能明白一定的道理。同时，家长也应注意从小多与孩子沟通，如果有良好的沟通作为前提，孩子对延迟满足的认可度和执行度会更高。
    3、合理性： 孩子的吃喝拉撒睡等正常的生理需求家长应当及时满足，而与娱乐相关的，例如动画片、零食、玩具等非必要需求，则可以进行延迟满足。比如，孩子已经有很多汽车玩具了，每次去商店他还是要求买新的，这时家长就可以用延迟满足来适当地控制。
    如何进行延迟满足
    1、制定规则：家长应该多从孩子的角度出发，和孩子一起制定规则。 当规则由孩子参与制定时，孩子会有更多的动机和动力去遵守。要注意，家长应只是“延迟”满足，而不是不满足。比如制定了去一次商场只能买一个玩具的规定后，家长就可以引导孩子控制自己的欲望，但下次去商场同样得兑现买一个玩具的承诺。 家长要讲信用，并且规则不能随意更改，否则孩子不会相信大人，也就不会遵守规则了。
    2、学会等待： 在延迟满足的过程中，让孩子学会等待是十分重要的，家长可以用一些方法来帮助孩子。比如先让孩子写下自己的“愿望清单”，告诉他，等到一周之后我们再来看，如果到时你还想要这个东西的话，我们再去买。就像大人会有一时的消费冲动一样，孩子有时并不是真的想要某件东西。很可能过了一段时间之后，他就不再喜欢那个东西了。 如果一周后孩子仍然想买，说明孩子是真心喜欢，那么这时候家长应该尽量满足。
    3、情感满足： 当家长拒绝孩子的需求时，也应当采取尊重、平等的方式，同时，家长应该对孩子的情感进行及时的回应与满足。也许孩子会因为家长的拒绝而出现大哭大闹等负面情绪，家长这时应和孩子共情，用及时的回应帮助孩子控制自己的情绪，帮助孩子解决问题。 要让孩子知道，你是爱他的，是站在他一边的。同时，家长自己也应该做好表率，以同样的标准要求自己。
    “延迟满足”不是一味地压抑孩子的欲望，也不是让孩子无谓地等待，而是父母帮助孩子解决问题，以克制和努力来求得长远利益的一份自我约束的能力。希望父母们都能在爱的环境下，用耐心和关怀让孩子成长，用身体力行让孩子习得内心的力量。