人永远需要两种能力
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（中国全民健心网肖汉仕/郭琦转载与您分享，祝您多点开心，少点烦恼！谢谢收藏）
1、出门在外，请务必好好说话
人身处陌生环境，在不清楚当时当地风俗习惯、人文礼节，人物性格等相关诸多复杂因素的情况下，切记不要心急口燥，火气冲冲。
2、一个成年人应锻炼自我情绪控制与管理的能力
情绪管理：指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。
当陷于苦恼、生气等负性情绪，出现行为冲动时，可采取4AS（Four Ask Step）反复问自己：值得吗，为什么，合理吗，该怎样
值得吗？自我控制
为什么？自我澄清
合理吗？自我修正
该怎样？自我调适
研究表明，人形成的否定情绪和情感往往只是短暂的，痛苦一阵以后，强烈的体验就会随着刺激的消失而消失。
听过一个故事，一个脾气暴躁的人特别容易上火，产生怒气，朋友就告诉他，当他生气时，立刻去厨房倒一杯热水，等到它放凉，在这个过程中，情绪就会渐渐平稳。而多次如此后，每当他情绪激动，身体和大脑就记住了当时的场景，即使没有放凉一杯热水，也条件反射，经过心理暗示告知自身冷静下来，保持理智。由此，越来越好掌控了自己的情绪。
如果说冲动是魔鬼，那情绪就是它身上的利器。
3、不管是说话、做事，都应充分考虑后果再行动
古人言：三思而后行，君子敏于行而讷于言。不是没有道理啊。
说什么话，先过过脑子，如果说出这句话，对方会产生怎样的感受，不可只顾自己，忽略他人。
做什么事，更要深思熟虑，考虑到最佳和最差后果。一个人拥有心智的成熟才能有健全的人格。
其实，一个社会的治安稳定，并不能完全依仗法律的权威，法律只是让那些欲起杀念、心生歹意的人有所畏惧，真正推动社会和谐发展的还是在精神文明方面的建设。要时刻谨记：做一个善良的人，对他人有所敬畏，对生命足够珍视。既不鄙夷他人，也不妄自菲薄，积极健康面对当下的困难，学会坚强，不放弃希望。在个人教养方面，好好说话，不妄言。说话前真心诚意考虑对方的感受，行动上，推己及人，陌生人之间以礼相待，职业不分高低贵贱，懂得人人生而不易，不要看轻了任何一个努力活着的人。而在法律方面，知法懂法守法，不要挑战法律的权威和人类的底线。每个人都该对他自己的言行负责，并且也只能如此。
社会风化需要的是集体共同建设，如果人人都能对自己更高要求，世界才会越来越好。
