（中国全民健心网肖汉仕/徐瑶转载与您分享，祝您多点开心，少点烦恼！谢谢收藏）

  面对上司，有再大的气，我们可以一口把它吞下去，但回到家里，一点小事都让我们对孩子大发脾气因为孩子对我们来说，是最安全的。

 孩子是安全的对象，所以我们对他发脾气？

孩子不会攻击我们，不会对我们造成威胁。

领导受气了，发泄在员工身上，员工带着被无缘无故训斥的情绪回到家里，丈夫对妻子发脾气，妻子又对孩子发脾气。

大家都在找对自己安全的人发泄，那么最后谁是所有这些情绪的承接人呢？一定是孩子。

负面情绪一层层往下走，最后整个国家和社会的气都发泄在孩子身上。

当然，很多爸爸或妈妈突然发脾气，是因为完全没有意识到自己累积了情绪。

比如看到小孩做错事情，打小孩，你以为是小孩的行为引发情绪的，所以管教他，实际上，孩子不乖只是最后一根稻草，一压上去，你就爆炸了。

总是忍不住对孩子发脾气，好内疚！怎么破？

要避免拿孩子出气，爸爸妈妈首先需要对情绪有警觉性，并且在回家前处理掉负面情绪。

等到有太多情绪垃圾时，就会因为一件事变得忍无可忍，那时候，绝对不是一堆大道理就可以让人忍住脾气的。

所以，我们应该在情绪累积没有那么厉害的时候，学习处理自己的情绪，甚至一发现有情绪就要处理。

忍不住对孩子发脾气……怎么在前一秒给自己喊停？

每个人在失控前都有一点点时间，让自己知道：糟糕！控制不了！一旦发现自己大脑一片空白，要做的第一件事情就是马上离开这个地方。离开了，气就会下来，这样也避免让小孩遭殃。

过后，你一定要回头看看，这样情况的发生，是什么人、什么事引起的，然后做个决定：要怎么处理？是面对它？还是转化它？

如果我们增加这份觉察力，世界上会少很多悲剧，也会避免丈夫对妻子，妻子对小孩，小孩对小小孩，这层层关系的破坏。