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        现在得抑郁症的人越来越多，抑郁症已经成为危害人们心灵的头号大敌，一直以来，我们都认为“心病”只不过是一种思想问题，而没有躯体方面的改变，但其实“心病”对人的身心都有严重的影响，心病不仅要心药医，向专家做抑郁症心理咨询，还要配合药物治疗。

　　现在得抑郁症的人越来越多，抑郁症已经成为危害人们心灵的头号大敌，一直以来，我们都认为“心病”只不过是一种思想问题，而没有躯体方面的改变，但其实“心病”对人的身心都有严重的影响，心病不仅要心药医，向专家做抑郁症心理咨询，还要配合药物治疗。

　　当我们身边的亲人和朋友受到抑郁症的折磨时，我们要怎样帮助他们呢？

　　首先，给他更多的关心和陪伴。可以陪他们一起去医院，或是认真聆听他们的心声。朋友的关心，会更容易发现他们流露出来的一些绝望和悲观的信号，这样可以在很大程度上减少自杀等负面事件的发生。

　　其次，对他保持关注和支持。抑郁的人通常对什么事情都不感兴趣，因此难以主动寻求帮助。这时，需要身边的亲友对他们主动保持关注，鼓励和陪伴他们战胜抑郁。

　　第三，经常打电话问候或上门拜访他。因为不想“打扰”别人，身陷抑郁的人们经常感到孤独。因此，可以主动邀请他们参加朋友的聚会、活动，或者上门拜访、邀请他们来自己家。

　　第四，建议他看一些应对抑郁方面的书籍。比如《轻松告别抑郁症》、《专家解答抑郁症》和《信念力》等书籍，都能起到一定的帮助作用。平常多关心你的亲友。在抑郁的“危险阶段”，如青春期、分娩期等，或者亲朋好友生活上遭遇变故时，比如离婚、失业、有亲人逝世等，要尽可能多地陪伴他们，及时捕捉他们的情绪变化，防患于未然。

　　第五，表扬他的每一点进步。抑郁的人有时很容易纠缠于小问题，“这有必要吗？为什么我非要起床？”进而出现逃避和消极情绪。此时，可以通过一些正性强化的方法加以改善，比如，记下和表扬他们每一点小的成就和进步，哪怕只是今天去超市买了一次东西、和邻居打了个招呼等。

　　第六，记住，单靠吐苦水是不够的，多数抑郁需要药物治疗。最好让当事人知道，该去看心理医生了。

　　患了抑郁症并不可怕，因为有我们的爱和支持帮助他们，有了我们的帮助和支持，抑郁症都是浮云！当然，得病就要医治，抑郁症患者不论轻重都应接受专业的心理治疗，以更好的恢复和预防复发。