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赞美是让人心情愉悦的最有效的方法，赞美能够表达出自己对对方的好感，而人们通常对赞美、对自己有好感的人也会产生出好感，恰如其分的赞美能够拉近彼此的距离，赞美也是拥有良好人际关系的基础之一。

赞美是要对对方品质、能力、优势、言行等具体的特质表达出称赞、欣赏、肯定的心意。赞美不是吹捧，不是讨好。我们如果想恰如其分的赞美别人，就要能够看到对方的优点和值得赞美的地方，它是真实客观存在的，不是我们凭空编造出来的。

我们在赞美别人时，态度要真诚自然，言之有物，即赞美要具体，在日常交往中不难找到赞美的机会：如一位同事在下楼取快递的时候顺路将自己的快件一起领取，节省了自己的体力与时间，在表达感谢的同时可以称赞同事的热心与愿意助人；如一位朋友穿了一件漂亮合体的外套，可以称赞对方有品味，会选衣服；如家人按照菜谱做了一道新菜式，可以称赞家人厨艺好或者是有进步；比如孩子努力准备比赛，即使比赛结果不尽如人意，也可以称赞孩子的努力和在比赛中体现了哪些进步；如恋人送了自己一件礼物，有时可能不那么合自己的心意，同样可以称赞恋人有心思，为选礼物付出了时间精力等等。

    同时，我们在接受别人赞美时，怀着感谢的心向对方道谢，并真诚的赞美对方，也是一种礼尚往来的表现。

    来源：微信号-形意心理学