（中国全民健心网肖汉仕/王红蕾转载、编辑，想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，  推广还可能获奖哦）

上小学以后，很多家长开始关注孩子的会学和学习效果问题，特别是关心如何让孩子掌握学习的方法和技巧。这些所谓孩子的学习技能、策略就是心理学所讲的学习能力问题，即学会学习。

1.提高孩子的学习能力从培养儿童心智发展的四大核心能力做起；

培养孩子的学习能力，首先是要让孩子养成良好的行为习惯，其次是儿童心智发展中四大核心能力和16项关键经验的培养，再次才是认知能力的提高。四大核心能力包括自我认知能力，即自我觉知、自尊自信、自我控制、性别角色等；人际关系能力，亲子关系、师生关系、同伴关系；社会适应，生活自理、合作与分享、挫折应对、冲突化解、直面欺凌；情绪管理，情绪识别、情绪理解、情绪表达、情绪调节。无论家长，还是教师要高度重视对儿童心智发展中四大核心能力及16项关键经验的培养，例如，自我控制经验的培养，自我控制不仅与自觉觉知有关，更与儿童的意志品质有关，意志品质说到底就是儿童的自制力、自律性、果敢性和坚韧性。

2. 孩子的学习能力包括哪些？

如何让孩子学会学习？与孩子的学习能力紧密相关。

有些家长可能将孩子的学习能力与智力对等，以为学习能力就是智力，这是对学习能力认识的误区。实际上，智力仅仅是学习能力的一种或组成部分。这里，就不得不提到一个人的能力这个概念，我们所说的能力，是指一个人能够顺利、有效完成某种活动必须具备的心理条件；能力又被我们分为一般能力和特殊能力。学习能力是能力的一部分，智力是学习能力的一部分。但是，学习能力是人的所有能力的基础，其他能力都要通过学习才能获得，所以我们说学习能力是孩子学会学习、会学习的基础。

那么，孩子的学习能力有哪些呢？

心理学家把人的学习能力分为一般学习能力和核心学习能力。一般学习能力包括学习注意力、学习成就感、自信力、思维灵活度、独立性和反思力。核心学习能力包括注意力、观察力、记忆力、思维力、想象力、创造力、理解力、语言表达能力、操作能力、运算能力、听力和视力、问题解决力、意志力（意志品质）。心理学家认为，在所有这些能力中，注意力和意志力是最根本的能力，是影响孩子学习效果好坏、学习成绩提升的核心因素；同时，也是最重要的智力因素（记忆力、注意力、观察力、理解力、想象力）。

3.注意力为什么如此重要？

各位家长可以想一想，我们做任何事情，看、听、触摸、思考等心理活动，是不是都离不开注意力？注意力，是不是我们的大脑进行感知、学习、思维等认知活动的基本条件？正因为有了注意力，我们才能集中精力去认真的感知事物、清晰的观察事物、深入地思考问题，而不被其他因素干扰。各位，想想一下，如果没有注意力，我们的各种智力因素、学习能力因素——观察、记忆、想象和思维等将无法的大送支持而不能进行，更不要取得效果了。人的所有心理活动都和注意力联系在一起。

因此，我的理解，培养孩子的学习能力，要从培养孩子的注意力品质开始。那么，什么是孩子的注意力品质呢？注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。注意力贯穿于人的所有的活动之中。注意的过程，决定我们看到什么、听到什么、感受到什么。假如把我们的大脑比喻为一台电视机的话，注意就是对电视节目进行选择的过程。

注意力品质包括注意的稳定性、注意的广度、注意的分配、注意的转移。而在这四个注意力品质当中，注意力的稳定性又是核心。所以，家长培养孩子的注意力品质时，首先要培养孩子注意力的专注，即集中注意的能力。家长要婴儿期（0—3岁）就要培养孩子的注意的稳定性，第一孩子在观察、做事时，不要去打扰他，孩子在看画书、玩游戏时不扰动他，让他沉浸其中。第二，孩子做事、观察事物时，有时大人认为“不对”，也不要说、指责、批评孩子；第三，家长要了解不同年龄段孩子注意力稳定的时间，例如，5—6岁的孩子，注意保持时间大约10分钟左右；7—10岁的孩子注意保持时间大约15分钟左右；10—12岁的孩子，注意保持时间在25分钟左右；12岁以上的孩子，注意保持时间在30分钟左右。

各位家长，可以先从培养孩子的注意的稳定性开始。当然，孩子的注意稳定性培养还受到其他因素的影响，例如，家长要注意从孩子婴幼儿时就培养孩子的良好行为习惯，制定好规矩，设定好界限。我常常遇到孩子已经上小学或初中的家长说自己的孩子，习惯不好、没有规矩，学习方法不对等等，问我怎么办？可以纠正，但要花费很多的时间和精力才能有所改变。

一个习惯、一个行为一旦养成，已经内化到这个人的心理行为之中，要想改变，就是消减，如同割肉般痛苦，你想想，他愿意让你矫正吗？
 

（文章来源：老左心理工作室)