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前些日子，表弟告诉我，小姨生病住院了。听到这个消息，我一点都不惊讶。

 

几年前，小姨因身体原因做了一次大手术，出院时医生反复叮嘱要保持心情愉快，不然就有复发的可能。小姨虽口口声声答应，可回到家立马开启“暴怒模式”：表弟在几家大公司应聘失败，想休息一两天再去找工作，小姨知道了，训斥表弟不知上进；姨父在阳台晒衣服，走时忘记捡起掉落的衣架，小姨回来看到，大骂姨父没长眼睛；有时小姨买菜回来晚了，家里没人煮饭，她也可以发火一整天。

 

01 情绪不好，大多数养生都是徒劳
 

有情绪并不可怕，可怕的是陷入坏情绪的泥沼，对身边任何人任何事都怀揣戾气，恶语相向。你发现没，情绪不好时，很多养生都是徒劳的。

 

常常保温杯泡枸杞的人，如果脾气不好，那他依旧会着急上火；

常常说着早睡早起的人，如果心情郁结，那他依旧会精神恍惚；

常常不吃垃圾食品的人，如果长期焦虑，那他依旧会内分泌紊乱……

 

世界卫生组织曾研究表明：世界上90%的疾病都和情绪有关。恶劣的情绪就像蔓延在无边草原上的点点星火，最终成为小姨旧病复发的重要因素。难怪有人说，情绪稳定，才是一个人最好的养生。

 

02 控制情绪，乐享当下

 

曾在杂志上看到这样一个故事。小区里住着一对年逾古稀的教授夫妇，每天清晨，伴着枝头鸟儿鸣叫，早起的人们总能听到老教授站在窗前读书的声音。每次看到教授夫妇，两人都是满脸喜悦、步履轻快的样子，仿佛岁月的磨砺从未让他们对身边事物失去信心和热爱。

 

邻居说，和教授夫妇生活在同个小区10多年，从未听人提起两人吵过架、闹过不愉快。

 

退休后，老教授和老伴儿就在家里打理花草，煮些清淡小粥。简单舒适的生活，让每天欢喜度日的老两口萌生出学习拉丁文的念头。两人空闲时就坐在一起钻研不懂的生字、句子，有时还互相翻看对方的作业，真是越学越来劲。

 

虽然两人早已头发花白，可与他们相处，你依然能感觉到他们越活越年轻的蓬勃朝气，以及对周遭的满腔热忱。

 

能控制脾气的人，往往有更积极向上的心态，不会满身戾气地对待别人。于他们而言，生活，就是乐于享受当下的每一分每一秒。

 

03 精神年轻，因为心大

 

丰子恺曾说：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。”面相年轻，因为心宽；精神年轻，因为心大。

 

还是那句老话：“世间欺我、恶我、骗我，如何处之？”你只需要记住：“不要理他，再待几年，你且看他。”别计较，有些人有些事情根本不重要。

 

但行好事，莫问前程；但做自己，莫管他人。那首打油诗怎么唱来着？“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”

 

该放的放，该忘的忘，该前进的前进。生活总有万般的美好，值得你去细细品味。

 

04老了，你终将与这个世界和解

 

曾看过这样一句话：“一个人不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”

 

大风大浪、山坡与平地、起落与沉浮，都是成长路上必须经历的。感情遭遇重创、身体亮起红灯、事业遭遇瓶颈，各种难关都可能会向我们袭来。

 

可谁的生活没有过烦恼和汗水？总有人收起愤怒与伤感，快马加鞭地投入到新一轮的战斗中。

 

若此刻周遭环境没有对我们温柔以待，那就用冷静平和修炼自己，对抗难关。只要找对方法，终究可能柳暗花明。人老了，你终将与这个世界和解，与身边的任何人和解。

 

（文章来源：老年网校）