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孤独的时候，请善待自己
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（中国全民健心网肖汉仕/李姿蓉转载、编辑，想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂， 推广还可能获奖哦）
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前段时间在网上看到一段留言：“独自生活得久了，我发现原来孤独才是生命的常态，每个人都曾单枪匹马地战斗。”
短短几句话，道出了很多人的心声。
的确，身处无人理解的孤独中时，每个人都像一座孤岛，要遭受生命的锤炼，历经无数个风吹雨打的时刻。
也许你正在外独自打拼，每天下班路上，看着万家灯火却没有一盏为自己亮起，没由来地就会感到一阵心酸；也许你逢迎在喧嚣的人群中，假装自己过得很好，然而内心的苦闷和辛酸却无人能懂，身上的担子和负累却无人相助；也许你正处于人生的低谷，面对接踵而来的压力，你很想找个依靠，很想有人能在你身后呐喊鼓励，可身边却空无一人。这便是人生最无奈的地方。
活着，难免会经历被误解、被轻视、被忽略，快要撑不下去的时候，因为没有人能时时刻刻陪着你，所以很多无法言说的苦楚只能自己一个人慢慢消化，很多无法避免的无奈只能自己一个人独自熬过去。
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然而，就如有句话说的：“孤独可以代表一种状态，但它并不能代表一个人的心境。”
尽管人生很孤独，但人生不能被孤独支配，当你身边无人陪伴的时候，也要学会善待自己，好好享受这段一个人的旅程。这样，你才能在孤独缠身的时候，多给自己一些温暖和勇气。
看过一部短片，记录了20位受访者各自一个人做饭吃饭的场景，展现了一种独特的生活方式。
很多人独自吃饭时，往往敷衍了事、形单影只，但短片里的人即便一个人吃饭，吃着很简单的食物，也没有随便和将就，而是细细品味嘴里的美食，享受一个人独处的时光。
现实中，不仅限于吃饭，生活的点点滴滴都应如此。当你孤独的时候，或许很累很苦，但别敷衍地自暴自弃，在幸福暂时缺席的时候也要始终记得善待自己。
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如果你感到悲伤难过，不妨为自己做一顿可口的饭菜。可能眼下有些辛苦，但厨房里的人间烟火，依旧能带来一种温暖与踏实。
如果你负重前行了太久，一定要停下来歇歇。身体是自己的，如果连你都不珍惜，还指望谁来心疼。
余生还长，孤独的时候请一定要对自己好一点，哪怕没人陪伴在身旁，一个人也要记得把自己照顾好。
如果你负重前行了太久，一定要停下来歇歇。身体是自己的，如果连你都不珍惜，还指望谁来心疼。
余生还长，孤独的时候请一定要对自己好一点，哪怕没人陪伴在身旁，一个人也要记得把自己照顾好。
人生就是一场孤独的远行，生命中不会有那么一个人，从你生命的起点，一直伴你到生命的终点。越成长越孤独，有些东西我们必须学会承受。
远离喧嚣浮华的岁月，便是沉淀自己的时光。也许一个人走的路很漫长，但是温暖的灯光和璀璨的星光都会为我们指引方向。
孤独并不能妨碍我们去爱自己。只有自爱，方可得到别人的爱。
孤独并不能妨碍我们去爱自己。只有自爱，方可得到别人的爱。
（文章来源：人民日报）
