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心理学家：这三种父母，经常会养育出容易抑郁
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前两天，看到一条令人痛心的新闻。
一个九岁的小女孩留下了两封遗书跳楼身亡。
那天下午，小女孩给妈妈发了一段语音：“老师布置了一篇作文，要求五点钟完成，还有25分钟，完不成了。”说话时，很沮丧。
当时，妈妈没有太在意，而是鼓励她尽快完成。
没想到，爷爷出门扔垃圾的功夫，小女孩就这样没了。
只留下了两封遗书：
妈妈对不起，这是我的决定。
为什么我干什么都不行。
压死孩子的最后一根稻草究竟是什么？
家人的回忆说：从2月份开始，小女孩在家里上网课，就感觉压力很大。
可是并没有人真正关心过她。
一个九岁的孩子压力太大了，心里一定抑郁了很久。
有些孩子，表面上懂事，善良，其实心里并不快乐。
因为父母的要求和压力，会让孩子产生焦虑，因此责怪和抱怨自己，长期被负面情绪包围，形成“自我伤害”。
久而久之，孩子就会出现焦虑、抑郁、自卑、孤僻，甚至发生人格扭曲。
著名心理学家罗洛·梅说过：焦虑是人类的基本处境，冷漠与缺乏感觉，同时也是防卫焦虑的一种工具。儿童产生焦虑与压抑，很大程度上源自于父母。
他指出：这3种父母教育出来的孩子，最容易患上焦虑症、抑郁症。
01
爱抱怨和发脾气的父母
《超级育儿师》有一期节目，妈妈因为全职带孩子，倍感压力。
所以常常发脾气，遇事总是爱抱怨。
7岁的儿子轩轩想要和妈妈一起做手工，她却很不耐烦，对孩子说：“做手工太辛苦了。”
妈妈一只手弄手工，一边抱怨“这个太难了，让你爸爸弄吧！”
后来，爸爸下班回来陪孩子完成手工以后，却遭到妈妈一顿骂：“你什么都满足他，你就不知道拒绝他。”
爸爸想要拥抱她一下，却遭到了拒绝：“走开，不要来烦我。”
过了一会，妈妈问孩子吃什么时，儿子没有理会她。妈妈气急之下，拧起儿子的耳朵，气急败坏大喊：“你到底要吃蒸饺还是汤饺？”
当时孩子都被吓了一大跳。
妈妈总是抱怨，最常说的一句话就是：烦死了，走开。
因为妈妈爱抱怨，轩轩因此变得很胆小。
根据研究发现：人格形成的后天因素与早期成长环境有关，父母与孩子的早期互动中潜移默化地决定了孩子的性格。
孩子比我们想象中更敏感。
当父母不能让孩子感觉到安全的时候，孩子的心理应对系统就会出现：焦虑、抑郁、强迫、躁郁等情绪。
《全国家庭教育状况调查报告》中显示：在有钱、有权、社会地位和温暖的家四个选项中，孩子选择最多的就是有温度的家。
不抱怨的父母，才能让孩子感受到家庭温暖的起点，它能让孩子快乐和自信。
周迅的短片《女儿》中，她饰演的是一个开出租车的单亲妈妈。
短片中，即使她们生活有多么的不容易，妈妈都没有抱怨。
在妈妈的感染下，女儿变得懂事乖巧，还会时常逗妈妈开心。
孩子对幸福的感受能力，来自于妈妈爱的滋养。
身为父母，我们给孩子的爱应该是温暖而又细心的，这样孩子感受到的是如沐春风。
父母的关爱和疼惜会成为让孩子快乐的主动力。
02
经常在孩子面前哭诉
papi酱曾经说：很多父母都喜欢这样告诉孩子“爸爸妈妈就是为你而活的。”
“我们这么辛苦都是为了你”、“要不是因为你，我早就…”这些话常被父母挂在嘴边。
父母时常把孩子当“垃圾桶”，然后无限扩大自己的情绪，却从不考虑孩子的感受。
但事实上，孩子听到这些话，心里并没有多感动。
反而会有深深的负罪感，会觉得“父母过得不好，都是自己造成的，如果不优秀就对不起他们”。
父母的付出感，会让孩子对自己陷入深深的怀疑，从而产生严重的心理问题。
电视剧《最好的我们》中，余淮是一个学霸，但一遇到重大考试就发挥失常，这是典型的焦虑症状。
妈妈对他的期望非常高，时常向他哭诉：
“我这都是为了谁？你看看这身衣服，我穿了多少年了，我难道不想穿一件新衣服吗？”
“你爸爸一个人在非洲那么多年了，辛辛苦苦干活，还不都是为了你。”
妈妈的话，让余淮倍感压抑，所以总在考试时因为焦虑而发挥失常。
父母总是用“倒苦水”的方式来绑架孩子，以此让孩子更优秀。
不曾想，这些话却成了压抑在孩子心中的大石头，焦虑不安。
美国著名心理咨询师金·约翰·培恩，在《简单父母经》中写道：父母要警惕自己对孩子说的任何话，因为它可以启发人，也可以伤害人。
他提出，说话前先问自己三个问题：
“是真的吗？”
“够善良吗？”
“必须要说吗？”
这三个过滤器，可以阻止父母负面情绪的发生，让一个家庭的“空气”更清晰。
父母就是孩子人生中的某一段轨道，一路高兴的日子，才能顺利走向终点。
03
总是忽视孩子的父母
在教育短片《亲爱的爱丽丝》中，有一个小女孩和妈妈在公交车上，小女孩一直在低头画画。
突然她拿起画一脸期待地想拿给妈妈看，可是旁边的妈妈却一直在打电话，根本没有理她。
小女孩低下头，眼神变得暗淡，随后又接着画。
画好了以后，她想再一次拿给妈妈看，但妈妈只是向她摆了摆手，依然没有理睬她。
突然，公交车一个颠簸，她手中的画笔掉在了地上。也就是这一瞬间，小女孩的情绪彻底崩溃。
她把画好的画揉成一团，扔在了地上。
可是，妈妈依然没有回头看她，小女孩只好安静地坐在一旁，低头难过。
也许她只是想让妈妈表扬自己，但妈妈从头至尾连看都没有看她一眼，更不明白女孩到底在难过什么。
心理学有一个词叫“存在性焦虑”，指的是当孩子无论说什么，做什么，父母都是一种冷漠和敷衍的态度，这让孩子觉得自己没有存在感，不被爱。
父母长期性地对孩子情感漠视，它就像一场“冷暴力”，会让孩子觉得“我不被爱”。
根据中科院心理研究所曾对1511名儿童做了一个问卷调查，结果发现：
在身体虐待、情感虐待、性虐待和忽视这四大暴力行为中“忽视”导致孩子抑郁焦虑的最大可能性。
每个孩子都渴望被关注、被在乎，它是孩子安全感的来源。
曾有心理学家做过一个“面无表情”实验，采用的是妈妈对1岁婴儿的正面和负面的回应方式。
正面回应：
当婴儿发出声音时，母亲会微笑着回应，并用手抚摸脸颊，还会与婴儿进行互动。
这个过程中婴儿是一种满足和高兴的状态，还会时不时地与妈妈“对话”。
负面回应：
当妈妈面无表情，不给孩子任何回应时，婴儿就发现妈妈不对劲，就开始想办法引起妈妈的注意。
他用微笑和拥抱向妈妈求助，可是妈妈依然没有回应。
他开始变得焦躁不安，出现大哭、尖叫，慢慢地拒绝与妈妈互动，直到妈妈用微笑回应他时，孩子的情绪才缓了过来。
心理学家得出结论：孩子从婴儿时期开始，对外界的刺激就极度敏感，而具有回应的能力，他们会被身边的环境和情感交流所影响。
所以，父母切忌对孩子无关回应。
尽量与孩子进行情感上的互动，让孩子感受到父母的存在，感受父母的爱。
《银河补习班》中有一句话：每个孩子身上都有一个神奇的感官器，他们能感受到父母对自己的感情，是不是爱。
父母的一个言行，都是饱含着爱的“语言”。
不要让生活上的压力“打扰”孩子；想要要释放的情绪，也需要“绕道”。
孩子是从温暖中感受爱；是从彼此感情交流中感受“被爱”，这才是孩子成长最温暖的阳光。
（文章来源于：天晴心理成长中心）
（文章来源于：天晴心理成长中心）
