我校前身是建于1916年的培元女子小学，“培元”二字源于孙中山先生之语——“培养中华民族之元气”。现为一所完全中学，是海淀区首批高中示范校。学校现有86个教学班（初中46个、高中36个、国际部4个）, 学生3000余人。学校占地面积10万余平方米，建筑面积近7万平方米。是一所条件一流、环境优美的花园式学校。
学校艺体、科技教育特色显著。先后被命名为“全国中小学计算机教育实验学校”、“全国现代教育技术实验学校”，是北京市“艺术教育示范学校”、“科技教育示范学校”、“手球垒球传统体育项目学校”和“对外交流窗口学校”。阿
    历史积淀力量，奋斗孕育成功。在新时期，我校在秉承优良传统的基础上，与时俱进，改革创新，将积极心理健康教育提升到学校发展战略的高度上全面组织实施，进行了有益探索，取得了阶段性成果，对实现我校的办学目标——“全面优质的理想学校”发挥了积极作用。现将我校实施积极心理健康教育的情况汇报如下，不妥之处敬请批评指正。    
一、我校心理健康教育的主要历程
回顾我校开展心理健康教育，大体经历了以下三个阶段：
（一）前期基础阶段(2005年～2008年6月)。
主要做了三方面的工作：
一是组建了心理咨询室，配备了一名专职心理教师和五名兼职心理教师。
二是开展一年一届的心理文化周活动，收到区教委表扬奖励。
三是通过多种形式的活动，在全校初步形成了重视心理健康的
氛围。这一阶段为后来全面推进积极心理健康教育工作奠定了较好的基础。
（二）起步发展阶段（2008年7月～2010年5月）
主要做了以下工作：
    一是提炼办学理念，确立办学目标。2008年下半年，学校制定了未来八年的办学规划，提炼了“为孩子幸福人生奠基”的办学理念，确立了建设“全面优质理想学校”的办学目标。其理论支撑是在上世纪末在国际上新兴的积极心理学和我国学者提出积极心理健康教育理论。
我们认为：幸福是人生追求的终极目标，在中学阶段，通过培养每个孩子的积极心理品质和开发每个孩子的多元智能，为其终生幸福奠基。具体说来就是要让学生“三年习得，终生受益”，达到“五会一特长”，即学会做人，学会生活，学会学习，学会审美，学会健体，并艺体、科技等方面至少掌握一门特长。
我们办学目标“全面优质理想学校”的内涵是：
“全面优质”，即理念先进、师资雄厚、硬件现代、管理一流、质量优秀、特色显著，享有一定的知名度。“理想学校”，是指学生向往这所学校，能在这里幸福成长，并为获取幸福人生打下良好基础；教师在这里能够愉悦工作、成就事业并感到幸福；学校能够赢得家长满意和社会赞誉。
    二是围绕办学理念和办学目标，引进积极心理健康教育课题。我们认为：在西方积极心理学和中国优秀传统文化基础上、结合当代中国心理健康教育现状整合而成的积极心理健康教育理论，特别适合中学心理健康教育的实际，具有前瞻性、指导性和可操作性；对实践我们的办学理念和实现我们的办学目标很有帮助，于是在2008年年底，引进了中央教科所孟万金教授所主持的这个全国教育科学“十一五”规划课题。
    三是立足自己解决师资队伍建设和心理学科建设问题。我们认为，人的心理比生理现象更为复杂，只要人活着，心理就无时不在，无处不有；与身体健康相比，心理健康至少同等重要，甚至更为重要。但在当今学校教育工作中，比起为身体健康而开设的体育课来说，心理课在课程设置、课时安排、师资配备等方面，其关注程度远远不够。因此，我校立足自己解决队伍建设问题，公开招聘了五名，加上原有的一名心理教师，组建了一支由六名专职心理老师组成的专业优势互补、充满工作热情、事业心责任感强的师资队伍，从初一到高三，每个年级配备一名。在2009年7月校内机构调整和岗位聘任中，我们将隶属政治学科的心理学科单列出来，设立了心理学科组；设立了心理教师、心理学科主任岗位，明确了心理教师的工作职责和工作量。
我们力图以率先探索、实践和优秀工作业绩去积极影响教育行政部门的决策，争取在人员编制、课程设置等问题上给心理健康教育以更充分的支持与保证，从而促进心理健康教育事业的可持续发展。
    四是大力开展教师培训，积极开展课题研究。学校送给教职工人手一本《积极心理健康教育》，并邀请孟教授、汪冰博士以及其他心理专家来校举行专题讲座，普及知识，提高认识。很多教师逐步自觉地将积极心理健康教育的理念和方法引入课堂，改善自己的教学。2009年4月13日正式举行了积极心理健康教育开题会，并正式确定我校为中央教科所该课题的重点实验学校。在专家的大力支持和指导下，我校积极开展课题研究，重点研究积极心理品质的本土化、校本化和序列化问题。
五是研制《北京市第十九中学积极心理健康教育实施纲要》（以下简称《实施纲要》）。2010年1月开始，我们在大量调研的基础上，着手研制积极心理健康教育实施纲要，在广泛征求专家、干部、教师、学生代表和家长代表的建议或意见的基础上，由我亲自执笔，经过十多次的修改完善，形成了一万八千多字的《实施纲要》。
（三）全面实施阶段（2010年5月～）
这一阶段，我校的心理健康教育有了新的突破，这将是我接下来重点汇报的内容。 
二、全面实施积极心理健康教育
   （一）为什么——全面实施积极心理健康教育的意义
     就实施积极心理健康教育而言，在我校已超出了一般心理健康教育的范畴，我们将它提升到引领学校整体工作中的战略高度。这是因为：积极心理健康教育所倡导的构建“面向全体学生、教师和家长，全方位、全过程、全面渗透、全员参与”的新模式，重点强调的培养学生内在积极心理品质和开发心理潜能，特别强调的一切从“积极”出发等内容，从理论到实践，能够为我们提高教育教学质量、提升整体办学水平，促进鲜明办学特色形成提供有效指导。我们认为：实施积极心理教育既是实现“全面优质”的科学之路，也是实现“理想学校”的必由之路，更是特色发展的创新之路。因此，实施积极心理健康是我校在成为海淀区首批高中示范校和艺体科技取得显著成绩之后，进而打造“全面优质理想学校”所进行一种必然的历史选择。
（二）是什么——实施积极心理健康教育的主要内容
主要体现在《实施纲要》之中。
     我们的总体思路是，通过三年左右的时间，初步建立全方位、全过程、全员参与、全面渗透的立体型积极心理健康教育模式，基本形成十九中鲜明的积极心理健康教育办学特色，力争引领普通中学乃至基础教育的心理健康教育产生积极影响。
在目标上：通过实施积极心理健康教育，学生、教师和家长能从积极方面看待、解决问题；促进积极、乐观、向上心理品质的形成，学会感受幸福、分享快乐，幸福感有较大提升；学生乐学、教师乐教，潜能得到充分挖掘，教学质量明显提高；家长对学校的满意度、社会对学校的赞誉度明显增强。
《实施纲要》在“主要途径”、“师资队伍建设”、“条件环境建设”“主要措施”和“预期成果”等方面都提出了比较具体的实施意见。
这里着重介绍一下我们在主要内容上的特色：除了按照教育部《中小学心理健康教育指导纲要》的要求对学生进行一般心理健康教育内容外，突出三大重点内容：一是培养学生的积极心理品质，二是充分挖掘开发学生多元智能，三是结合现实情况，加强感恩教育。
为什么要突出这三个重点呢？
      积极心理学通过元分析研究，结合了心理学、哲学、文化、宗教等各方面的成果，总结出人类共有的6大美德24项积极心理品质。而中学阶段“为孩子幸福人生奠基”所包含的主要内容之一，就是要培养孩子良好的心理品质。我们需要花大力气研究如何使这24项积极心理品质本土化、校本化和序列化，使之更加符合中国国情，符合青少年心理特点，更加符合十九中以及类似学校学生实际。
     学生以学为主，积极心理健康教育将多元智能理论也纳入其中，我们是十分赞同的。正如加德纳博士指出的“人类的智能是多元化而非单一的，每个人都拥有不同的智能优势组合”那样，如果每个人都能从自己的强项入手开展学习和活动，其潜能就会得到最大限度的开发，其兴趣和自信心就会得到最大限度的呵护，其学习效能就会得到最大限度的提高。因此，在实施积极心理健康教育的过程中，我们要求把“多元智能”作为重要内容，并要求渗透到各学科教学之中，促进教学质量的提高。
“感恩”是24项积极心理品质中非常重要的品质。现在中学生多为独生子女，从小大多娇生惯养，认为现有的一切理所当然；面对父母、学校和社会，缺少感恩的心态，因此，在中学阶段应对“感恩”重点培养。同时，积极心理学研究也发现，有了感恩的品质能够提高人的主观幸福感。基于以上认识，我们以校史馆为基础，挖掘其丰富的资源，将传承优良传统与感恩教育有机结合，促进学生感恩品质的形成。
（三）怎么办——实施积极心理健康教育的具体做法
一是召开大会正式启动。我校于今年5月27日隆重召开了积极心理健康教育启动大会。会上，宣读了实施积极心理健康教育和成立专家指导小组的决定，正式颁布了《积极心理健康教育实施纲要》，学生、教师、家长代表分别发出了“幸福学习、快乐生活每一天”、“幸福工作、快乐生活每一天”和“与孩子一起幸福成长”的10条倡议。启动大会的成功召开，标志着我校积极心理健康教育进入全面实施阶段。
    二是组建专家指导小组。由科研机构、高等院校、心理专业报刊等方面专家共7人组成 “积极心理健康教育专家指导小组”（中央教科所孟万金教授、《中小学心理健康教育》杂志陈虹主编、北京航空航天大学心理咨询与发展研究中心马喜亭主任、哈佛大学积极心理学教授泰勒.本－沙哈尔的助手汪冰博士、北京市海淀区教科所吴颍惠所长、中央教科所的张冲博士、王兴波博士等），作为我校实施积极心理健康教育的“智囊团”和坚强后盾，为我校更加科学、有序、卓有成效地开展工作提供了智力支持。
     三是切实开展积极心理品质的本土化、校本化、序列化研究。考虑到在学校环境中进行本土化工作的需要，在中央教科所专家的指导下，我们将“积极心理学”中的“积极人格”改称为“积极心理品质”，并开展了相关的校本科研工作，对学生进行了专项调查，在此基础上，结合教育、教学实践经验，我校初步确定了积极心理品质的校本化培养序列，即在各个年级重点培养某些品质，目前正在组织实施。（详见下表）
积极心理品质的校本化、序列化一览表

   说明：①★和☆表示在某年级重点培养的品质。
②★表示通过校本研究发现重视程度有年级差异的品质，对应年级为研究中发展处于转折点的年级，适合进行重点培养。
③☆表示通过校本研究发现重视程度没有年级差异的品质，根据初高中年龄差异，起始年级、毕业年级、开设心理课年级等具体情况确定的培养年级。
     四是创新建设“积极心理健康教育中心”和校园文化环境。为了给实施积极心理健康教育创造一个良好的环境条件，我们合理安排校舍资源，积极争取上级部门资金支持，创新性地建设了面积1600平米“积极心理健康教育中心”（以下简称“心理中心”）。
“心理中心”突破了一般心理咨询中心以个体咨询为主的模式，以团体活动为主、个体咨询为辅，设立了“三厅九室”。
     “三厅”紧扣积极心理健康教育的主要内容而创设。美德厅，以积极心理学六大类美德24项积极心理品质为主题，主要开展团队活动；智能厅，以多元智能为主题，主要用于开发学生潜能；感恩厅，依托校史馆，结合优良传统，对学生开展感恩教育。
    “九室”即心理咨询室、团体辅导室、生涯规划室、社团活动室、身心放松室、测评训练室、教师办公室、中控督导室和综合心理咨询室等专用功能室，并配置相应的实用、先进、安全、性价比高的设备设施。
这是全国首家以“积极心理健康教育”命名的心理中心。2010年9月10日教师节，我校正式举行了“心理中心”落成典礼，教育部基础教育一司王定华副司长和我校专家团队应邀参加，并给予充分肯定。
在校园环境建设上，我们整体设计，分步实施，把积极心理健康教育与学校的办学理念、办学目标相融合，力求营造出具有积极心理健康教育特色的校园文化环境。使之潜移默化地、积极地影响师生的心理。例如：我们对校园楼房重新命名，并在内部装修装饰上赋予特色内容，如“培元楼”是以传承中国优秀传统文化为基础，突出学生“五会”特色；“育英楼”则以介绍积极心理学成果为基础，凸显培养学生国际眼光特色。
五是建立健全组织，加强过程考评。学校成立积极心理健康教育领导小组，组长由校长担任，副组长由党总支书记、工会主席担任，其他副校长、职能部门负责人、年级学部主任、学科主任、学生代表和家长代表为成员。各年级学部、各职能部门都建立积极心理健康教育实施小组，针对不同年级学生特点，开展积极心理健康教育工作。同时，学校将实施积极心理健康教育纳入各年级、各学科、各部门目标管理之中；每学期进行一次检查，每学年进行一次考评；考评结果与绩效工资直接挂钩。这样，运用行政手段有力推进，以保证积极心理健康教育顺利、有效地进行。     
三、实施积极心理健康教育的成效
实施积极心理健康教育，给学校的改革与发展注入活力，并初显成效。无论教职工、学生，还是与家长都逐步了解、接纳了积极心理健康教育，并主动学习这方面的知识，在日常学习、工作和生活当中，“积极心理”成为了高频词，大家开始有意识地运用相关知识指导自己以及影响周围人群的学习、工作和生活。
（一）精神面貌积极向上
在积极心理健康教育走进十九中之前，教师们面对不尽如人意的教育质量，大多是抱怨生源不理想；学生们对母校、对老师也鲜有感恩之心；家长们对学校更多的是指责与埋怨。积极心理健康教育实施之后，“幸福学习、快乐生活”、“幸福工作、快乐生活”和“与孩子一起幸福成长”日益深入人心，促进了师生形成积极向上的精神风貌。如在教师节颁奖大会上，在国庆文艺汇演中，师生用生动、精彩的演出，体现了我校师生的风采。再如在体育节开幕式上，各班同学用饱满的热情，响亮的口号，以及各具特色的班牌和服装、动作展示，有声有色地展示了当代中学生的创新精神和积极阳光的精神风貌。
（二）艺体科技成绩斐然
通过开展积极心理健康教育，我校传统艺体科技特色的优势进一步发扬光大。如我校成功举办“两岸四地共希望”无线电通联活动、防震减灾科普示范校现场会、金帆民乐团国家大剧院专场演出、金帆民乐团二十周年团庆活动、海淀区第八届英语风采大赛等大型活动。
在艺体、科技方面所获奖项的数量、质量都得以提升。例如：我校代表中国中学生参加世界中学生定向越野锦标赛，获得团队赛第三名，这是我国参加这项国际比赛以来取得的最好成绩。金帆民乐团获北京市第十二届中小学生艺术展演一等奖；学校获得全国美术比赛优秀组织一等奖。我校还被评为“2009—2010学年度北京市科普工作先进集体”。
（三）办学质量稳步提高
倡导积极，挖潜扬优，通过积极心理健康教育提升学校的办学质量，这是众望所归，也是其有效性的有力证明。面对中考、高考巨大的压力，我们把积极心理健康教育引进毕业班，通过开设专题讲座、个别心理辅导等方式，使学生、老师都能以积极的心态来对待中高考，挖掘自身的潜力。学校还专门成立了中、高考项目组，并以积极心理健康教育为引领，以积极的心态、积极的行动去面对和解决复习应考中的问题和困难，促进教学质量的不断提高。我校高考一本、二本、三本的上线率由2006年的45%、73%、88%，分别提高到2010年的66%、92%、98%；分别提高了21、19、10个百分点。2010年我校理科平均分514.4分，比北京市平均分高出48.7分；文科平均分535.5分，比北京市平均分高出107分。
（四）研究成果初见成效
一是我校心理选修课校本教材《美丽心灵》、积极心理健康教育方案《习得优秀品质，奠基幸福人生》，获得北京市海淀区教研成果奖。
二是实证研究论文《中学生积极心理品质培养的序列化研究》在全国核心期刊《中国特殊教育》上发表。
三是自主研制的以幸福学习、工作和快乐生活为导向的、分别给同学、教职工和家长的10条建议，很快转化为对学生、教师和家长的具体指导，受到大家普遍欢迎。
四是今年8月8日、8月13日，学校以《为孩子的幸福人生奠基——积极心理健康教育在普通中学的实践》为题，分别在由清华大学主办的“中国首届国际积极心理学大会”和由北京师范大学主办的“积极心理学与教育国际研讨会”专题发言，受到专家及与会者好评。 
四、实施积极心理健康教育的反思
（一）几点体会
     一是提高认识、增强使命感和自觉性是抓好积极心理健康教育的重要前提。
从心理学角度看，近年来社会各种恶性事件的日益增发、自杀率的不断飙升，尽管原因许多，但归根结底，都是心理上出现了问题。如果人们的心态平和一些，如果人们对待生活的态度积极一些，如果大家都能善待自己、善待他人，如果有了心理压力能够及时得到排解，如果我们的社会支持系统更加完善一些，如果……那么，许许多多不该发生的悲剧是完全能够避免的。
作为中学校长，更应清醒认识到，在人生道路上，中学时代是至关重要的。良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。现阶段中学生大多是独生子女，他们正处在身心发展的重要时期，随着生理的发育、心理的发展、竞争压力的增大、社会阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。需要我们充分发挥积极心理健康教育所具有的发展性功能、预防性功能以及补救性功能，去帮助孩子们解决或减轻。从而积极促进学生全面健康成长。如果我们的每位学生都形成了良好的、积极的心理品质，那么整个民族心理素质的提高就将成为必然。
只有将认识真正提高了，教育工作者特别是一校之长，才可能将以提高整个中华民族的心理素质为己任，具体落实到自己工作上，就是要以大力培养中学生的积极心理品质，自觉地增强使命感和自觉性，从而正确使用自己手中有限的权力，去统筹协调、合理调配各种有利资源，真心实意地将积极心理健康教育贯彻落实到学校的整体工作之中，并且一抓到底，抓出实效。
     二是紧紧围绕办学目标、办学理念和特色发展开展工作，是积极心理健康教育的立足之本。
    心理健康教育要想在学校真正得到领导和教职工的重视，必须找到一个恰当的结合点，这就是与学校的办学理念、办学目标、培养目标紧密结合。只有这样，才能在教育、教学实践中发挥其专业引领作用，并力所能及地帮助教师和管理者解决一些实际问题，从而占有一席之地；通过卓有成效的工作，进而取得应有的地位，为实现学校的办学目标做出应有的贡献，在发展学校的同时，也促进心理健康教育自身的发展。
     三是建设一支以专职心理教师为引领，以班主任为骨干，以全体教师为主力军，以校长及领导班子为指挥督导的积极心理健康教育团队是搞好积极心理健康教育的关键。
与其他工作一样，在各种资源之中，人才资源是最为重要的。而积极心理健康需要“全方位、全过程、全员参与、全面渗透”实施，因此，更加需要建设人力资源的团队建设，上至校长，下至普通教职工，都需要积极参加、参与进来，履行各自的职责，发挥各自的优势，从而促进积极心理健康教育工作的有效开展。
      四是积极争取教育行政部门和专家团队的大力支持，是搞好积极心理健康教育的保证。
学校工作离不开教育行政部门的领导、指导与支持，心理健康教育概莫能外。特别是在起步、发展阶段更是如此。我们通过积极争取，得到上至教育部基教司，下至北京市教委计财处、德育处以及市教科院德育心理中心，再到海淀区教委、教工委以及区教科所、进修校或者是精神上的支持，或者是资金上的帮助，或者是业务上的指导，保证了我校积极心理健康教育一开始就在快车道上又好又快地前进。同时我们所做的点滴工作也得到上级的充分肯定，这就激励着我们更好地抓好此项工作，并进一步促进着积极心理健康教育的可持续发展。
关于专家团队的重要作用，前面多次提到，这里不再赘述。
此外，我们认为，在实施过程中，需要正确处理积极心理健康教育与德育、与新课改、与艺体科技教育的关系，这在《实施纲要》20—21页有较详细的论述，这里不再赘述）
（二）今后努力方向
     一是充分发挥“心理中心”优势并发挥示范作用。我校“心理中心”将面向全体师生及家长全面开放。如何充分发挥“心理中心”的功能和专兼职教师以及专家团队的优势，需要进一步研究的问题不少。我们所希望的、构建一套行之有效的、能够在本区、本市、乃至全国的积极心理健康教育中发挥示范作用的“中心”运行模式，任重道远，需要狠下功夫进行探索。
     二是大力研发积极心理健康教育校本课程。为了落实每个年级重点培养的积极心理品质，需要开设什么样的课程，举办哪些活动，建立怎样的评价制度；怎样系统研发具有较强操作性的校本课程及其教材；怎样才能将积极心理品质的培养落实到每一节课、每位学生身上，真正达到 “三年习得、终生受益”。这些问题都有待于在实施积极心理教育的过程中逐步解决。
     三是着力打造“幸福课堂”，提高教学质量。课堂是学校教育教学的主阵地。无论是实践“为孩子幸福人生奠基”的办学理念，还是实现“身心健康、全面发展、潜力显现、优势发挥、学有所长、奋发向上并具有国际眼光的人才”的培养目标，都有赖于从上好每一堂课做起。所以，打造“幸福课堂”是我校实施积极心理健康教育的重中之重，也是我们的理想追求。学校将在广泛发动师生参与、群策群力、集思广益的基础上，组织专门力量制定“幸福课堂”的具体实施方案，界定“幸福课堂”的内涵，研制以“幸福课堂”为核心的新型教学和教师评价标准，构建各学科“幸福课堂”的基本模式，研发打造“幸福课堂”具体操作办法或操作工具，以切实有效地推进并实现理想的“幸福课堂”。 
四是要在构建全方位、全过程、全员参与、全面渗透的立体型积极心理健康教育模式，特别要在整合家庭教育资源、校外教育资源，形成合力共同培养学生积极心理品质方面下更多的功夫。
 
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