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7月2日晚上的答疑教学直播是青少年自杀心理危机干预主题案例教学的第二天。

对于如何在悲剧阴影下减轻伤害这个话题，贺岭峰教授分别从家长、教师和孩子三个角度为大家提供了可行的建议，无论是对心理师还是父母，都有很多的启发。

1. 在中国每年有十万青少年死于自杀，相当于一次汶川地震。每五分钟就有1个孩子死于自杀，8个孩子自杀未遂。目前平均12岁自杀孩子占总自杀人数的40.3%，其次是14岁，22.7%，11岁和13岁是13.6%。性别比例中，女孩占到72.7%，男孩23.7%。

2. 在上海有24.39%的中小学生有过结束生命的想法。15.23%的孩子认真考虑过自杀。5.85%的孩子曾经计划过自杀。1.71%的孩子曾经尝试过自杀。 

3. 在大学中20%的大学生心理是有问题的，其中15%是一般性的问题，3.5%是明确可以达到诊断标准的心理障碍，1.5%存在精神类的疾病（无自知力，无法区分现实和幻觉）。

4. 孩子自杀的三大主要原因：

（1） 亲子关系问题

（2） 神经症状（焦虑症，抑郁症，强迫症，恐惧症）

（3） 冲击性的负性事件

给父母的建议

1. 希望父母在孩子的关键期能给孩子提供高质量的陪伴。

（1）1.5岁之前，要即时的对孩子的所有需求做出回应，不设立任何规则，完全满足孩子的需求，给到无条件的爱，同时，这一时期需要一个情绪稳定的抚养人。

（2）2岁时孩子开始出现第一反抗期，此时是对孩子制定规则意识的关键期。建立规则意识的关键源自游戏，特别是多人游戏。

（3）3岁之前给到孩子充分的有安全感的互动。这个时期与孩子互动中表达的单词数量和质量对孩子的发育和成长非常关键，增加聊天的回合。

（4）6岁之前是孩子大脑神经发育的关键时期，孩子大脑中的860亿个神经细胞在6岁之前就达到了成人的90%，此时最关键的是要让孩子的大脑神经元建立充分的连接。父母最需要做的是陪孩子去玩耍，漫山遍野的去奔跑，好奇的应对这个自然的世界。 

（5）青春期，孩子开始做出自己对世界的判断和决定。在小学中年级之后，孩子的同伴关系就已经超越了亲子关系和师生关系。青春期之后父母对孩子的影响力会变得非常微弱。 

2.在孩子成长的过程中，要逐渐地让渡权力给孩子。 

孩子在长大，我们允许他长大，看见他长大。在孩子长大的时候我们就应当不断的后退，给孩子充足的成长空间，让他来掌控他自己的生命，直到有一天我们连生命也要让渡给孩子，把世界交给他们去掌控。

如果父母不主动出让权利，孩子就只能使用斗争的方式去争取，如此一来双方都会受到很深的伤害。 

3.永远把亲子关系放在养育的首位。

对孩子来说亲子关系的重要性超过能力，情商智商，特长爱好，名牌大学。良好的亲子关系是给到孩子的帮助的基础，因为有亲子关系在，那个与孩子连接的通道就依然存在，父母的爱和智慧就可以支持到他。通道断了，孩子也将不再向父母寻求帮助，也感受不到世界对他的温暖。 

4.自己努力做一个身心健康的人。

父母才是孩子的第一起跑线，我们要首先成为一个有爱心，有道德，努力奋斗的身心健康的人。每个人都有自己的苦楚，但我们不能将自己没有实现的愿望寄托在孩子身上。父母不应因自己的好恶去决定孩子的命运，尊重孩子的生命和态度。

5.要将孩子当成上天派遣的客人。

孩子是一个独立的生命，是上天派给父母养育他成长的人。他不属于任何人，我们只是生命中的遇见，只是彼此陪伴走一段路的过客。父母要让这段相遇尽可能的美好一些。 

给老师的建议：

1. 打破社会对老师的魔咒。 

老师对学生的爱是理性的，老师应当坚守自己的职业素养，要站在一个理性的角度去看到一个孩子的成长。老师不是一个牺牲者，老师的使命也不是为了成全他人，而要为自己的生命发光发热。 

2. 我们只是孩子一段生命成长的服务者和生命见证者。

老师并不是培养智慧和天才的摇篮，孩子的成功是他自己成长的结果，老师只是一个陪伴者和见证者。老师要把自己当成一个服务员，而不是一个暴君。老师的地位源自于国家赋予的神圣位置，离开了这个岗位依然可以耀眼，才是一个合格的老师。

3. 老师应该让自己的职业生涯过的漂亮，开心，有成就感。

老师要把自己活得漂亮，成为学生的榜样。要让自己开心，让自己变得有爱，并且因为身边有那么多健康活泼的生命在成长而感到有成就感。老师要让自己的生命活得更加光彩，让所有遇见自己的生命也活得更加光彩。 

4. 对每一个生命都保持最基本的敬畏和柔软。 

每个生命都是神圣的，独一无二且值得尊敬的。老师应当怀着一颗更加柔软的心去对待身边每一个年轻的生命。 

给孩子的建议： 

1. 孩子要找到自己多维的快乐模式。 

生命能给我们带来快乐的方式有很多，不要局限于单一的快乐方式中，而要让自己有更多获取快乐的途径。

2.孩子要建立自己的多维社会支持系统。

从小学中高年级开始就要开始建立自己的生活支持系统，找到自己的圈子，建立能给到自己支持和帮助的友谊，让自己的生命始终都能找到支撑点。 

3.孩子要生成应对压力的生存策略。 

在面对生活的压力面前，可能生成的策略是逃避，可能是阳奉阴违，可能是偷懒，可能是撒谎，抄作业，但最重要的是我们不能与这个世界硬对抗，孩子要找到一个既能够帮助自己，又能够应对这个世界的方式。不要将所有的攻击目标都设立成权威，因为那个打击有时候让孩子难以承受。最重要的不要攻击自己，不要觉得是自己没用，自己做不好。孩子，要知道，你已经做得很好了，但是压力永远在，你要生成你的方式，你可以假装认输，装病，示弱，讨好，欺骗，偷懒。但这些都是你的策略，不是你的人生，在你心中有你的英雄，梦想和力量。

如果这个世界都不能对我们温柔以待的时候，我们对自己温柔以待。如果这个世界都不能对我们宽容的时候，我们对自己宽容。如果这个世界都不爱我们，我们就好好的爱自己，因为我们是独立的生命。

4.孩子要学会利用社会资源来保护自己。

这是一个丛林社会，当孩子以一个天真的，善良的面孔去对待这个世界的时候，所收获的未必都是我们期待中的友好，我们很像讨好这个世界，我们也很努力。但这个世界中除了有爱，也存在着邪恶和风险。这个世界不是天堂，它没有那么美好，所以我们要学会保护好我们自己。

幸好，在我们生活的这个时代还是有很多社会支持系统，还有很多社会资源和力量可以给到我们支持。所以除了学校和家庭以外，孩子要尽早的学会使用社会资源和武器来保护好自己。

今天的信息时代给了孩子更多的武器：录音，录像，图片，网络空间，公共空间，学会用这些武器保护好自己，收集证据，让这个世界对你们有更多的看见。

（文章来源：微笑主义）