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（中国全民健心网编辑：李姿蓉）

  近些年来，很多职场老将委屈地说：“现在工作压力太大，任务重，时间紧，要求高，很多工作都超出能力范畴，而且还需要带后辈，有时候从零开始教；有时候后辈的能力在你之上，你是以什么姿态去带他，这又是一个问题。”同样，公司小白也感觉工作压力大，很多东西都是从头开始接触，没有任何经验，还要接受主管领导的训斥，这种生活就是一种煎熬！从这里可以看出，职场生涯给每个人都带来了压力，如何排解压力，如何游刃有余地在职场中生存，这些问题值得深入地商榷。

01

增强学习能力，提升个人业务水平

有句话说得好：“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。”知识是力量的源泉，工作中问题的破解就是要依靠知识去突破，所以这需要我们每一位职场人士都要有一颗“未知”心理、“探寻”志趣、“专研”精神，将挑战转化成前进的动力，让自己有更多的能力去应对纷繁芜杂的“不确定”性！

02

维护职场人际关系，营造和谐的发展空间

良好的人际关系是一个人发展的资源，它能够让你在降低发展成本的同时，增加信息收益，从而实现飞跃式发展。面对社会上不同性格的人群，我们应该以适宜的方式去沟通，同时得到他人的信任，建立好共建、共享、互惠、互利的人际关系。良好人际关系的建立需要有效的沟通技巧，“倾听—赞美”、“倾听—共情”、“倾听—替代”等技术运用到交流中能够瞬时增加沟通效果。

03

职场注重团队合作，摒弃单打独斗

任何一个公司、单位都需要善于合作的员工，“闻道有先后，术业有专攻“，每一个人都有各自的专长，每一项工作是不同专业背景的人合作完成的，因此，单打独斗会降低工作效率，影响工作质量，懂得合作的员工会在团队中找准自己的位置，与其他同事做好配合，将工作成本降到最低，实现工作效益最大化。

04

创新性思维增加工作成果的附加值

积极思考、创新思维是优异工作成绩的要件，它能够降低工作成本、增加工作效益，实现工作质量的不断提升。职场上不乏有些人是被动地开展工作，没有后劲儿，也没有动力，做一天和尚撞一天钟，工作成绩平平，面对职场竞争，当然压力很大，因为总有一天他会被完全取代，最终被淘汰。所以，我们为了减轻压力，提升个人素质，就要在工作中不断觉察，发现问题，分析问题、研究问题，最后找寻问题的解决之道，这样我们才能在职场中立于不败之地！

职场是一个不见硝烟的战场，它是人与人之间的对决，是人与事之间抉择，同时也是个人成长的大课堂。面对不断加大的工作压力，我们应该以积极乐观、敢闯敢干、勇于向难题挑战，发挥”狭路相逢，勇者胜“的亮剑精神，为企业，为单位增加更多效益，实现个人价值的增值！

（文章来源：青青草心理）