2020年注定是不平凡的一年。一场来势汹汹、席转全球的新型冠状病毒引起的肺炎疫情不仅严重威胁着人们的生命安全，也无情地阻碍着人们正常的工作、学习与生活。不能正常去单位上班，不能按时到学校上课，不能像往常那样安排自己的生活饮食。常态被打破，心态需调整，学生的心理更加的需要被关注、被辅导。2月7日，汉寿一中心理辅导站张翼老师面向全体师生写了题为《关爱系学子 健心抗疫情》的公开信。通过公开信，告诉师生面对突如其来的严峻形势，有可能出现哪些心理反应，提供心理调节指导。宣传国家英明举措和全国人民同心抗疫的感人事迹，帮助树立信心，科学抗疫。公开信引起了师生和家长的高度关注，也为同学们宅家学习、抗击疫情提供了帮助。

经历了疫情居家上网课的难熬时间，学生终于可以来到学校上课了。期待已久的开学带给学生一份喜悦，也给校园带来了一股浓浓的焦虑氛围。有对疫情的焦虑，更多是学习和人际关系的焦虑。为了帮助缓解焦虑，促进全校师生的身心健康，特别是为了帮助学生缓解各方面的压力，释放不良情绪，培养健康的心理，2020年上学期，学校心理健康辅导站主要开展并较好地完成了以下几项工作：

一、学校根据上级精神与学生实际，合理安排心理+生涯规划课程。通过授课老师的精心备课，科学讲授，使学生在课堂上对心理+生涯规划课程内容有清晰的认识，并学会全面把握和正确运用。

二、利用升国旗时间，请学校领导、相关教师和优秀学生围绕“心理健康教育”主题在国旗下演讲。通过演讲，让学生了解心理健康的重要性以及如何培养健康心理。

三、五月份开展多种形式的心理健康节活动，丰富学生校园生活，促进学生身心健康发展。

四、学校心理辅导站的心理老师通过接待预约、咨询、撰写个案、跟踪回访等程序对学生进行个别辅导和团体辅导。本学期，接待学生个体咨询50多人次。在必要的时候，心理咨询师在征得学生同意的前提下，主动与部分家长取得联系，为帮助学生缓解心理困惑争取了更多的支持。

五、通过主题班会、班级黑板报、专栏等形式宣传心理健康教育知识。

六、请相关专家进行心理健康教育与生涯规划专题讲座。

七、利用学校家校互动时机，及时和家长沟通，了解学生在家的思想及行动，并对家长进行心理健康知识宣传。

八、加强同各班班主任的联系，比较全面地了解学生的日常行为和心理动态，及时有效地加强宣传和心理疏导。

九、在高一、高二年级进行心理健康诊断测验MHT。这个测验量表符合测量学的要求，信度和效度高，科学性、实用性、操作性强，是全国较好的心理测量工具之一。本测验共有100个项目，在这100个项目中含有八个内容量表和一个效度量表（即测谎量表）。八个内容量表分别是：学习焦虑、社交焦虑、孤独倾向、自责倾向、过敏倾向、身体症状、恐怖倾向、冲动倾向等。每个项目后面有“是”和“否”两个答案，要求被试根据自己的真实情况进行选择。

     本测验的目的是帮助学生、家长和教师更好地了解学生的基本心理健康状况，量表提供了学生在八个主要方面的表现，教师和家长可据此在教育的过程中及时地针对学生的情况加以帮助和辅导。学生可以通过对自身情况的了解，做出有针对性地自我提高。总之，通过测验结果分析，更有利于促进学生的身心健康。

2020年上学期，汉寿一中心理健康教育形式多样，内容丰富，让学生顺利度过疫情焦虑期，正常生活，快乐学习，身心健康。

     2020年下学期，学校心理健康教育主要开展以下工作：

一、 心理辅导站常规工作，接待学生预约，进行咨询。

二、对于高一新生，通过抑郁测评进行健康筛查，建立个人心理档案。

三、围绕学生心态调整，心理老师部绍菊发表了国旗下演讲《积极心态 幸福人生》。师生掌声雷动，收获多多。

四、为了帮助班主任及时了解学生心理状况，心理辅导站承担起全校班主任培训工作。分年级讲授《识别学生心理状况小技巧》，部老师传授了非常实用的基本方法，班主任也经常和心理辅导站老师主动交流，识别能力不断增强。

五、心理辅导站还对学校班级心理委员、学生家长进行了心理健康教育知识培训。引导心理委员和学生家长明确职责，掌握科学方法，促进身心健康。

   六、心理辅导站部绍菊老师参加省级规划课题《县域中小学校园欺凌治理对策研究》，目前已经顺利通过中期检查。

七、汉寿一中心理辅导站老师积极参加汉寿县心理工作坊2020年第一次线下活动，活动在汉寿一中举行。部绍菊老师给学校高一年级20个班的40个心理委员上了一堂《朋辈心理辅导》课，为工作坊全体成员提供了很好的示范、引领作用。学校心理辅导站撰写的活动总结《心育人 追梦中》不仅把活动内容完整呈现，更是激励着工作坊全体成员勇担重任，砥砺前行。

八、部绍菊老师被汉寿县人民检察院邀请，作了《觉察自我 用良好情绪导航》的心理讲座，让检察院全体工作人员懂得了如何自我觉察以及怎样调整情绪，学会了如何用良好的情绪为自己的工作、生活导航。他们兴致极高，满载而归。

     九、汉寿一中心理辅导站老师积极参加心理健康教育的研修、学习。利用业余时间开通网课，提高心理健康教育专业水平。比如，部绍菊老师学习北京回龙观医院心理科副主任医师、副教授彭旭的《心理危机干预与自杀防治》，北京林业大学心理学教授朱建军的《成为自己的解梦师》等课程。张翼老师学习《健心学堂》会员课程，“武志红心理”51本书籍，已经学习21本。

  十、部绍菊老师正在设计《中学生朋辈心理辅导的必要性和方法》课件，张翼老师初拟《高中朋辈心理辅导现状探索》论文稿，均在完成后一并上交、参评。

   十一、整合学校心理健康教育资料，申报常德市首批心理健康教育特色学校，顺利通过评审。汉寿一中成为常德市首届心理健康教育特色学校。

     特殊时期，砥砺前行；回归常态，脚步不停。全民健心，关乎你我。汉寿一中心育人，勇往直前追梦中。